 | | | |
|
|
2011-06-09, 23:21
| W końcu dołączyłem :) Dzięki za wspólne bieganie. Było miło i sympatycznie. Na kolejne bieganie musimy jakieś panie namówić ;) |
|
| | | |
|
|
2011-06-10, 08:49
2011-06-09, 14:24 - kowalian napisał/-a:
Szkoda, że się to na Maltę przeniosło, ja tam wolałem Plac |
Faktycznie... teraz masz dalej...
...ale za to zamiast piątki teraz wychodzi nam dyszka ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-10, 09:11
| Chcieliśmy z Jagódką przybyć, ale nie daliśmy rady :( postaramy się być w przyszłym tygodniu :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-10, 13:13
2011-06-10, 08:49 - michu77 napisał/-a:
Faktycznie... teraz masz dalej...
...ale za to zamiast piątki teraz wychodzi nam dyszka ;) |
| Może w końcu się tam pojawię. Ostatnio biegałem starą trasą :) To robicie więcej niż jedno kółko? |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 15:09
| Przyjdzie ktoś dzisiaj na Plac? :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 17:03
| Chodziło Ci o Maltę oczywiście :] będziemy tam. |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 17:59
| W końcu się na pewno pojawię na Malcie :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2011-06-16, 21:22
|
| | | |
|
| 
2011-06-16, 21:25
2011-06-16, 17:03 - benek napisał/-a:
Chodziło Ci o Maltę oczywiście :] będziemy tam. |
| Benek jak zawsze o czasie |
|
| | | |
|
|
2011-06-17, 21:20
2011-06-16, 21:22 - tir53a napisał/-a:
W końcu zjawiłem się na Malcie : |
| A ja nie bylem akurat w stanie :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-18, 08:01
| Pozdrowienia ze Szklarki ;-))) |
|
| | | |
|
|
2011-06-20, 08:44
2011-06-18, 08:01 - michu77 napisał/-a:
Pozdrowienia ze Szklarki ;-))) |
| dziękujemy i czekamy na powrót :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-20, 14:33
2011-06-18, 08:01 - michu77 napisał/-a:
Pozdrowienia ze Szklarki ;-))) |
| Ja zastanawiałem się co się stało ................ |
|
| | | |
|
|
2011-06-23, 20:28
a gdzie się dzisiaj wszyscy podziali?:P
na procesji aby?:) |
|
| | | |
|
| 
2011-06-23, 21:20
|
| | | |
|
|
2011-06-23, 22:14
2011-06-23, 20:28 - powazny napisał/-a:
a gdzie się dzisiaj wszyscy podziali?:P
na procesji aby?:) |
he he! Prawie wszyscy na Rzeźnika się wybrali ;)
Albo mają urlop poza Pozkiem. |
|
| | | |
|
|
2011-06-24, 02:56
2011-06-23, 21:20 - tir53a napisał/-a:
Wystartowałem rano krok po kroku i wyszło 24,32km nie spodziewałem się gości na Malcie..pragnących biegać o 19 zanosiło się na burzę i ulewę................. |
| Bo bieganie to suma trzech składowych: siła, szybkość, wytrzymałość. Wytrzymałość ćwiczycie na długich i wolnych wybieganiach, tych nigdy dość. O sile na początku mało kto myśli – wystarczą podbiegi, potem można dołożyć skipy (ale ostrożnie, są kontuzjowane), a jeszcze później mocno obciążające wieloskoki. Szybkość nabudujemy dopiero na sile – szybszymi biegami ciągłymi oraz interwałami. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-26, 19:05
2011-06-23, 20:28 - powazny napisał/-a:
a gdzie się dzisiaj wszyscy podziali?:P
na procesji aby?:) |
| A ja balowałem (i biegałem) na pomorzu :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-26, 19:06
2011-06-23, 22:14 - michu77 napisał/-a:
he he! Prawie wszyscy na Rzeźnika się wybrali ;)
Albo mają urlop poza Pozkiem. |
| Ta druga opcja była moja :) |
|
| | | |
|
| 
2011-06-27, 05:33
VI Poznańska Spartakiada Seniorów, 27-30 czerwca 2011 roku, obiekty POSiR.
Spartakiada Seniorów, to czterodniowy turniej sportowy cieszący się niezwykłą popularnością wśród poznańskich seniorów. Szczególnie dużą frekwencją cieszą się zawody w bowlingu oraz pływaniu, których w tym roku z pewnością nie zabraknie, a oprócz nich zawody rozegrane zostaną jeszcze w takich dyscyplinach jak: tenis stołowy, warcaby, szachy oraz w lekkiej atletyce. Wszystkie konkurencje rozegrane zostaną na obiektach POSiR. Udział w zawodach jest bezpłatny, a zapisy przyjmowane były do 22 czerwca br. Każdy zawodnik otrzyma medal uczestnictwa, natomiast zwycięzcy poszczególnych konkurencji dyplomy oraz puchary. W ostatnim dniu rywalizacji (30 czerwca br.) w Młodzieżowym Ośrodku Sportowym odbędzie się uroczyste zamknięcie spartakiady, będzie piknik, muzyka, konkursy. |
|
