Ilustracje: Tomasz Pokorniecki (2010)

Po zakończeniu imprezy rozmawialiśmy z Mariuszem Giżyńskim:

M.W - Mariusz, która to już edycja Testu Coopera?


M.G. - To była piąta organizowana przez nas edycja. Testy organizujemy w całej Polsce, nie tylko w Warszawie (dodatkowo Wrocław, Poznań, Kraków, Łódź, Szczecin, Katowice, Gdańsk, Bydgoszcz, Lublin i Płock) przy okazji ścieżek biegowych od nieco ponad dwóch lat - dwa razy w roku: późną wiosną i jesienią.



M.W. - Jak wygląda zainteresowanie tą formą sprawdzania swojej kondycji?

M.G. - Początkowo w testach coopera brali udział uczestnicy ścieżek biegowych, ale widząc duże zainteresowanie postanowiliśmy organizować testy jako imprezę otwartą dla wszystkich chętnych. Na początku przychodziło na nie kilkadziesiąt osób, w zeszłym roku już ponad sto, a dzisiaj - jak sam na pewno zauważyłeś - prawie 200. Zapisanych było blisko 300 osób, ale część najwidoczniej przestraszyła sie upału :-)

M.W. - Dla kogo przeznaczony jest test coopera pod względem zaawansowania biegowego?

M.G. - Myślę, że to przede wszystkim propozycja dla początkujących. Test jest krótki - zaledwie 12-minutowy, więc skierowany do tych, którzy dopiero zaczynają biegać. Osoby biegające już od dłuższego czasu startują w biegach ulicznych i mają możliwość sprawdzać się właśnie podczas zawodow. Osobom początkującym zaś o wiele łatwiej jest sprawdzić swoje postępy i wyznaczyć swoje miejsce na skali kondycji przy okazji nieco mniejszego wyzwania jakim jest włąśnie udział w teście coopera.

M.W. - Jak ocenić postępy? Wystarczy po prostu wstawić swój wynik do tabelki?

M.G. - Zdecydowanie nie. W teście nie chodzi o samą tabelkę ale o to, by ocenić swoje postępy w stosunku do poprzednio uzyskanego wyniku. Dla osób początkujących ważniejsza od samego wyniku jest jego poprawa. Trzeba wiedzieć także o tym, że są różne tabelki, więc czasem taka interpretacja jest utrudniona. Nic tak nie motywuje jak udokumentowany testem wzrost formy :-)

M.W. - Kiedy i gdzie odbędą się kolejne testy?

M.G. - W Krakowie 26 czerwca, przy okazji pikniku rodzinnego przy AWF Kraków. Zaś we wszystkich miastach, w których prowadzimy ścieżki biegowe jesienią, na przełomie września i października.

M.W. - Zachęcamy także do wykonywania testów osobiście - wystarczy bieżnia oraz zegarek.

M.G. - Oczywiście. Aczkolwiek w grupie zawsze przyjemniej - łatwiej się zmobilizować.

Partnerami imprezy był Powerade oraz Nike.