|
Wielu biegaczy walczy z nieprzyjemnymi kontuzjami, uniemożliwiaj±cymi codzienne treningi. Wiele z tych kontuzji może wynikać z nieprawidłowego wzorca biegu, a ten może być zaburzony poprzez złe funkcjonowanie stóp podczas biegu.
Stopy s± tymi czę¶ciami naszego ciała, które podczas biegu maj± bezpo¶redni kontakt z podłożem, a zatem odgrywaj± one znaczn± rolę w utrzymaniu postawy całego ciała. S± one fundamentem, który utrzymuje ciało w prawidłowej pozycji.
Wystarczy, że jedna stopa nie funkcjonuje poprawnie, a zmienia się cała postawa ciała. Bieg to ci±głe powtarzanie pewnej sekwencji ruchów, a niepoprawne ustawienie stóp i przeci±żenia układu ruchu, mog± powodować liczne kontuzje w całym ciele:
- zapalenia ¶cięgien (rozcięgno podeszwowe, ¶cięgno Achillesa, ¶cięgno m. 4- głowego uda, ¶cięgno m. 2-głowego uda, uszkodzenia ¶cięgien gęsiej stopki, zapalenia m. piszczelowych i strzałkowych, itp.)
- uszkodzenia stawów (skręcenia, naderwania więzadeł, zwyrodnienia)
- uszkodzenia mię¶ni (naderwania, skurcze)
Wszystkie te kontuzje spowodowane mog± być nieprawidłowym wzorcem biegu oraz niepoprawnym stawianiem stóp podczas biegu. Aby zapobiec tym problemom, wystarczy: zbadać swoje stopy oraz sposób ich ustawiania podczas biegu, a następnie wybrać najbardziej optymalne obuwie biegowe i jeżeli to konieczne wykonać specjalistyczne wkładki. Wkładki takie zapewni± prawidłow± stabilizację stóp nie ograniczaj±c jej naturalnych ruchów.
Podczas najbliższego EXPO CRACOVIA MARATON (26, 27, 28 kwietnia) na stoisku 107/108/109 będzie można: skorzystać z bezpłatnej specjalistyczne konsultacje u specjalistów fizjoterapeutów, dietetyków oraz trenerów personalnych, przeprowadzić badanie komputerowe stóp, dokonać analizy biegu na bieżni oraz wykonać indywidualne wkładki do butów biegowych (w specjalnej cenie promocyjnej)
Konsultacje fizjoterapeutyczne oraz pełne badanie podologiczne stóp prowadzić będzie mgr fizjoterapii Katarzyna Cie¶lak.
Zapraszamy wszystkich uczestników Cracovia Maraton do odwiedzenia naszego stoiska w dniach:
26.04.2013 – Pi±tek: 12.00-20.00
27.04.2012 – Sobota: 10.00-20.00
22.04.2012 – Niedziela: 6.00 – 12.00
Chętnych do skorzystania z bezpłatnego badania prosimy kontakt telefoniczny pod numerem 606 348 562. Zapraszamy!
SIDAS YOUR FOOT COMPANY!
| | | Autor: Obywatel-GC, 2013-04-24, 20:20 napisał/-a:
Z tymi datami jest chyba co¶ nie tak... | | | | Autor: MichalK, 2013-04-25, 13:41 napisał/-a:
co¶ z tymi datami jest grubo nie tak . . . | | |
|
|
| |
|
