Ośrodek posiada bazę rehabilitacyjną. Gabinety fizykoterapii, inhalacji, masażu, hydroterapii, salę kinezyterapii, basen kryty do ćwiczeń indywidualnych i grupowych.

Odległość od morza 250m. Za płotem ośrodka trzeba przejść przez wydmy i już się jest na plaży. Doskonałe miejsce na połączenie treningów i plaży. Świetnie nadaje się do pobytu z rodziną, dziećmi.

Do Poddąbia ze Słupska są 24km, a z Ustki 14km

Trzy turnusy: 7-14 lipca,14-21 lipca ,oraz 21-28 lipca przeznaczone są zarówno dla tych, którzy dopiero zamierzają biegać, jak i dla zawodników, którzy już niejeden bieg mają za sobą. Naszym celem jest pomoc wszystkim uczestnikom obozu. Nie ważne, czy w piątek przed obozem kupiłeś buty biegowe i dopiero myślisz o treningu, czy jesteś doświadczonym zawodnikiem, spotkasz się z zasadą, która jest stosowana na naszych obozach, czyli indywidualnym podejściem do każdego uczestnika.

Treningi dla Was poprowadzą:

Jan Huruk - 2.10.07 w maratonie, siódmy zawodnik Igrzysk Olimpijskich w Barcelonie w 1992 roku, czwarty zawodnik Mistrzostw Świata, Tokio 1991.

Jan Huruk został wybrany najlepszym maratończykiem w 90 letniej historii polskiej lekkiej atletyki.

Najwyżej sklasyfikowani polscy maratończycy w startach na Igrzyskach Olimpijskich.

1. 7 miejsce Jan Huruk 2:14:32 Barcelona 1992
2. 9 miejsce Henryk Szost 2:12:28 Londyn 2012

Agnieszka Gortel - Czterokrotna (2008, 2009, 2010, 2011) Mistrzyni Polski w półmaratonie.

Zwyciężczyni maratonów w Poznaniu 2009 i w Łodzi 2012

Rekordy życiowe:

1:12:52 w półmaratonie
2:33:48 w maratonie (Dusseldorf 2011, 3 miejsce).


Piotr Mańkowski - trener Małgorzaty Sobańskiej.

W przeszłości reprezentant Polski w biegach na dystansach 800m i 1500m.

Trener kadry juniorów w biegach średnich oraz kadry seniorów w maratonie.

Mieszkać będziemy w małej, nadmorskiej miejscowości Poddąbie, położonej pomiędzy Rowami, a Ustką.

Uczestnicy zostaną podzieleni na grupy wiekowe według zaawansowania biegowego.

Proponujemy:

- 2 treningi biegowe dziennie + rozruch poranny z ćwiczeniami oddechowymi
- treningi sprawnościowe na sali
- pomiar mleczanu we krwi
- wykłady

Treningowe obozy biegowe są dla tych, którzy oczekują czegoś więcej. Zaczęli bawić się w bieganie i chcą jak najbardziej racjonalnie gospodarować swoimi zasobami w szerokim tego słowa znaczeniu. Jest parę granic uczestnictwa w obozie. Finanse, urlop, akceptacja rodziny są najczęstszymi przeszkodami we wspólnym obozowym treningu.

Jeśli już nas stać i mamy czas, to zaręczamy, że pieniądze wydane na obóz są najlepszą inwestycją w siebie. Po co tracić czas i błądzić, mieć wątpliwości, jak to wszystko można rozwiać na obozie. Możliwość uczenia się od najlepszych, bieżąca korekta błędów, praktyczne ´”przerobienie „ teorii, to jest bezcenne.

Obóz jest kamieniem milowym w karierze sportowej, początkiem wielkich zmian w postrzeganiu treningu. Wartością jest możliwość wspólnego treningu i to co najważniejsze dla zdecydowanej większości- po raz pierwszy trener będzie z wami na treningu i to przez parę kolejnych dni, a to jest szczególnie ważne dla zaczynających i nie mających zbyt dużego doświadczenia w bieganiu.

Zostaniecie prawidłowo „ ułożeni „, a świadomość treningowa sprawi, że w nieprawdopodobny sposób zwiększycie skuteczność treningów. Dowiecie się co zrobić, by zacząć szybciej biegać, bardziej ekonomicznie i poprawić się wynikowo.

Obóz w Poddąbiu da wam odpowiedz jak trenować i ukierunkuje na najbliższe miesiące. Udział w obozie, wspólne treningi pod czujnym okiem trenerów sprawi ,że automatyzacja ruch zapisze się na prawidłowym poziomie, a to będzie służyć poprawie jakości biegania.

Obóz to nie tylko trening, szkolenie. Jest czas na integrację, wspólne spotkania, rozmowy. Macie okazję pobiegać ramie w ramię z olimpijczykami, mistrzami i rekordzistami Polski i spędzać wspólnie czas. Cały dzień są do waszej dyspozycji, nic tylko pytać się, dowiadywać, czerpać wiedzę.

Nie będziemy zamykać się w jednym schemacie treningowy. Zaoferujemy wam wszechstronne ,świeże spojrzenie i trafne rozwiązania treningowe. Skutecznie wesprzemy wasze przedsięwzięcie sportowe jakim jest bieganie. Zindywidualizowane podejście pozwoli na zdecydowane zwiększenie skuteczności treningowej.

W ramach „intelektualizacji treningu „, podczas wykładów zapoznacie się z teorią. Dowiecie się jak lepiej trenować, unikać urazów, jak planować treningi. Nie bójcie się zadawać pytania. Na wszystkie odpowiemy, rozwiejemy wszelkie wątpliwości.

Uczestnicy każdego turnusu będą mieli okazję wziąć udział w otwartym biegu na 5km rozgrywanym ulicami Poddąbia.

Cena obozu- 1495zł

Więcej informacji o obozie w Poddąbiu, pobycie dzieci i osób towarzyszących tutaj.

A chcący spróbować treningu wysokogórskiego niech klikną tutaj

WIADOMOSCI POWIAZANE     2013-02-11 - Pojedź na obóz treningowy do Portugalii...

Komentarze czytelników - 2

podyskutuj o tym

ROCKMEN	Autor: ROCKMEN, 2013-03-26, 09:43 napisał/-a: A co z biegiem Szlakiem Zwiniętych Torów który przebiegał przez Poddąbie - czy to już koniec?
kwolana	Autor: kwolana, 2013-03-26, 12:16 napisał/-a: żona z dzieciakami na plażę, ja pobiegać. świetna sprawa!