Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sz. Zdzisław
Sezonów startowych
22
2000-2022
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
343
rekordowo: 2010 (51)
42.195 km
03:28:00
Warszawa (2005)
Kilometrów w startach
6002.03
rekordowo: 2010 (843)
21.097 km
01:34:53
Bochnia (2003)
ur. ****-**-**
Czas na zawodach (brutto)
557:50:19
rekordowo: 63:17:53 (2008)
10 km
00:44:55
Krynica Zdrój (2010)
Trofea (podium)
2 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
98
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.12.31
Kraków
18. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
01:03:06
01:02:02
6:19/km
6.12/km
646/812
?/?
483/559
POL
100-999
2021.12.31
Kraków
17. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
01:04:27
01:04:27
6:27/km
6.27/km
566/644
POL
100-999
2018.12.31
Kraków
15. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:58:59
00:56:46
5:54/km
5.41/km
588/889
?/?
469/622
POL
1000+
2018.11.10
Ustroń
29. Bieg Legionów
10
00:53:49
00:53:49
5:23/km
5.23/km
120/161
10/14
103/121
POL
100-999
2018.11.03
Mysłowice
XXVI Memoriał Jerzego Chrom...
10
00:54:56
00:54:49
5:30/km
5.29/km
170/218
15/21
138/167
POL
100-999
2018.09.29
Mikołów
XVI Mikołowski Bieg Uliczny...
10
00:55:02
00:54:22
5:30/km
5.26/km
203/293
8/13
162/227
POL
100-999
2017.12.31
Kraków
14. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
01:02:00
01:00:38
6:12/km
6.04/km
820/1001
?/?
601/665
POL
1000+
2016.06.18
Stargard
X Międzynarodowy Bieg Ulicz...
10
00:52:44
00:52:44
5:16/km
5.16/km
659/1044
21/31
566/740
POL
1000+
2016.05.07
Skawina
XIV Bieg Skawiński
10
00:53:48
00:53:00
5:23/km
5.18/km
558/839
43/76
477/645
POL
1000+
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:54:37
00:54:07
5:28/km
5.25/km
563/995
46/79
476/715
POL
100-999
2015.12.06
Rybnik
XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2...
10
00:53:15
00:52:45
5:20/km
5.17/km
514/718
54/69
442/543
POL
100-999
2015.10.17
Mysłowice
XXIII Memoriał Jerzego Chro...
10
00:53:22
5:20/km
206/242
27/30
?/?
POL
100-999
2015.09.26
Mikołów
XIII Mikołowski Bieg Uliczn...
10
00:56:41
5:40/km
232/276
21/24
191/211
POL
100-999
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:59:38
00:59:38
5:58/km
5.58/km
794/980
76/86
651/741
POL
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
10
00:56:03
00:53:59
5:36/km
5.24/km
1109/1775
184/273
884/1163
POL
1000+
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
01:04:04
01:04:04
6:24/km
6.24/km
632/675
80/82
538/563
POL
100-999
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
10
00:53:54
00:53:54
5:23/km
5.23/km
748/993
57/77
670/808
POL
1000+
2014.04.27
Cieszyn
6 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:53:45
5:23/km
723/916
53/61
643/739
POL
1000+
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
00:59:04
00:59:04
5:54/km
5.54/km
862/1045
70/85
696/790
POL
1000+
2013.12.08
Rybnik
IX Bieg Barbórkowy
10
00:52:22
5:14/km
304/370
33/38
?/?
POL
100-999
2013.11.09
Ustroń
XXIV Bieg Legionów
10
00:54:22
5:26/km
255/330
23/30
215/257
POL
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesi±tka Taurona
10
00:51:41
00:50:05
5:10/km
5.01/km
976/1821
177/295
826/1248
POL
1000+
2013.06.22
Stargard Szczeciński
VII Bieg Uliczny o Błękitn±...
10
00:52:34
00:52:12
5:15/km
5.13/km
497/719
21/28
464/590
POL
100-999
2013.06.16
Bukowno
XI Bieg Uliczny
10
00:53:20
00:53:08
5:20/km
5.19/km
306/416
31/41
271/345
POL
100-999
2013.05.26
Bielsko-Biała
21 Bieg Fiata
10
00:52:05
5:13/km
698/995
57/76
633/814
POL
1000+
2013.05.11
Skawina
XI Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:52:39
00:52:39
5:16/km
5.16/km
665/930
65/86
601/762
POL
1000+
2013.04.21
Cieszyn
5 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:54:34
00:54:15
5:27/km
5.26/km
489/584
39/46
428/485
POL
100-999
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
10
00:54:30
00:54:06
5:27/km
5.25/km
459/754
32/56
406/607
POL
100-999
2012.12.02
Rybnik
VIII Bieg Barbórkowy
10
00:51:46
5:11/km
314/400
36/43
266/314
POL
100-999
2012.08.04
Police
3 Bieg Szlakiem Dzika
10
00:59:58
6:00/km
76/106
4/5
70/88
POL
100-999
2012.07.28
DĽwirzyno
XVII Bieg ku Słońcu
10
00:57:58
5:48/km
159/206
13/15
143/176
POL
100-999
2012.06.02
Trzebiatów
XXXIII Trzebiatowska 10
10
00:49:02
4:54/km
93/132
10/16
89/118
POL
100-999
2012.05.27
Bielsko-Biała
20 Bieg Fiata
10
00:50:49
5:05/km
661/1014
67/99
606/865
POL
1000+
2012.05.20
Koszalin
X Bieg Wenedów
10
00:49:18
4:56/km
141/258
13/25
131/217
POL
100-999
2012.05.19
Sławno
XVI Bieg ¦więców
10
00:50:37
5:04/km
99/159
15/27
86/129
POL
100-999
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
10
00:49:48
00:49:00
4:59/km
4.54/km
620/1044
75/130
575/880
POL
1000+
2012.04.29
Cieszyn
4 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:50:16
00:49:58
5:02/km
5.00/km
277/518
37/63
258/434
POL
100-999
2012.03.17
Brzeszcze
II Bieg o Złote Gacie
10
00:49:32
4:57/km
144/234
23/29
136/206
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
10
00:48:50
00:48:33
4:53/km
4.51/km
231/659
19/66
217/535
POL
100-999
2011.10.16
Tarnów
XX Tarnowski Bieg Leliwitów
10
00:51:31
00:51:18
5:09/km
5.08/km
198/276
22/35
174/232
POL
100-999
2011.10.09
Żory
IV Żorski Bieg Uliczny
10
00:47:07
4:43/km
266/442
29/55
?/?
POL
100-999
2011.10.07
Lubliniec - Kokotek
15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:59:07
5:55/km
336/441
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:49:15
00:48:56
4:56/km
4.54/km
360/617
62/101
337/528
POL
100-999
2011.06.19
Bukowno
IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:47:06
00:46:56
4:43/km
4.42/km
227/362
30/44
203/309
POL
100-999
2011.05.29
Bielsko - Biała
19 Bieg Fiata
10
00:49:16
4:56/km
496/767
55/89
467/675
POL
1000+
2011.05.14
Skawina
IX Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:47:37
00:47:17
4:46/km
4.44/km
292/632
38/87
275/541
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:48:57
4:54/km
278/464
46/77
263/394
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:49:43
00:49:30
4:58/km
4.57/km
417/794
76/135
398/704
POL
100-999
2010.12.31
Kraków
VII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:51:13
00:50:55
5:07/km
5.06/km
187/429
21/58
173/360
POL
100-999
2010.12.12
Rybnik
VI Bieg Barbórkowy
10
00:50:10
5:01/km
202/284
24/34
180/246
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:53:08
00:50:21
5:19/km
5.02/km
2185/5747
151/380
2051/4616
POL
1000+
2010.10.17
Tarnów
XIX Tarnowski Bieg Leliwitó...
10
00:49:20
00:49:07
4:56/km
4.55/km
151/218
17/24
132/178
POL
100-999
2010.09.19
Busko Zdrój
IX Bieg Zdrojowy
10
00:46:32
4:39/km
61/89
9/13
?/?
POL
100-999
2010.09.18
Złotoryja
Złota Dycha
10
00:49:16
4:56/km
59/95
7/11
55/77
POL
100-999
2010.09.11
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:44:55
4:30/km
116/269
14/45
104/206
POL
100-999
2010.08.01
Bochnia
XVI Memoriałowy Bieg Majora...
10
00:52:34
5:15/km
175/266
22/39
153/224
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:48:10
00:48:03
4:49/km
4.48/km
189/484
34/86
180/425
POL
100-999
2010.06.06
Bukowno
VIII Bieg O Puchar Burmistr...
10
00:48:04
4:48/km
145/283
18/40
136/253
POL
100-999
2010.05.30
Bielsko-Biała
18 Bieg Fiata
10
00:48:21
4:50/km
394/664
50/84
374/586
POL
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:47:52
00:47:37
4:47/km
4.46/km
290/652
50/113
277/578
POL
100-999
2010.05.15
Skawina k/Krakowa
VIII Bieg Skawiński
10
00:47:39
4:46/km
337/560
36/70
309/486
POL
100-999
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
10
00:49:06
4:55/km
172/455
18/55
162/377
POL
100-999
2009.12.06
Rybnik
5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...
10
00:47:26
4:45/km
240/406
31/47
?/?
POL
100-999
2009.08.02
Bochnia-Chodenice
16 Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:54:03
5:24/km
119/184
10/15
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:53:06
5:19/km
409/504
66/82
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:50:35
5:04/km
339/485
49/72
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.01
Krapkowice
27 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:50:16
5:02/km
231/356
38/60
?/?
POL
100-999
2008.12.31
Kraków
V Jubileuszowy Sylwestrowy ...
10
00:51:46
5:11/km
154/247
19/34
?/?
POL
100-999
2008.08.03
Bochnia-Chodenice
XV Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:54:06
5:25/km
126/155
10/14
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.07.27
Korbielów
8 Międzynarodowy Bieg na Sz...
10
01:42:06
10:13/km
217/276
22/30
?/?
POL
100-999
2008.04.26
Skawina
VI Bieg Skawiński
10
00:49:47
4:59/km
248/332
33/38
?/?
POL
100-999
2007.12.02
Rybnik
3 Bieg Barbórkowy 2007
10
00:48:46
4:53/km
177/239
40/43
?/?
POL
100-999
2007.05.20
Kraków-Skotniki
2 Międzynarodowy Bieg Krakó...
10
00:49:10
4:55/km
221/331
52/77
?/?
POL
100-999
2007.04.28
Skawina
V Bieg Skawiński Zachowaj ...
10
00:47:32
4:45/km
153/239
33/55
?/?
POL
100-999
2006.06.24
Mysłowice
21. Międzynarodowy Bieg Tró...
10
00:45:58
4:36/km
141/310
POL
100-999
2006.06.21
Warszawa
Puchar Warszawy
10
00:45:19
4:32/km
23/66
3/6
?/?
POL
10-99
2006.06.04
Bielsko-Biała
14. Bieg Fiata
10
00:47:41
4:46/km
303/456
79/95
?/?
POL
100-999
2006.05.25
Warszawa
Puchar Warszawy
10
00:44:24
4:26/km
28/80
3/6
?/?
POL
10-99
2006.05.23
Warszawa
Grand Prix Warszawy
10
00:44:26
4:27/km
107/254
10/22
?/?
POL
100-999
2006.05.21
Kraków-Skotniki
I Bieg z okazji 86 Urodzin ...
10
00:45:14
4:31/km
141/269
39/67
?/?
POL
100-999
2006.05.10
Warszawa
Puchar Warszawy
10
00:44:06
4:25/km
19/65
3/5
?/?
POL
10-99
2006.04.18
Warszawa
Grand Prix Warszawy
10
00:43:13
4:19/km
93/236
8/24
?/?
POL
100-999
2006.04.12
Warszawa
Puchar Warszawy
10
00:45:08
4:31/km
33/79
4/7
?/?
POL
10-99
2006.03.18
Poznań
II Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:45:24
00:45:15
4:32/km
4.32/km
276/554
67/121
?/?
POL
100-999
2005.07.23
Lębork
V Bieg Uliczny ¦w.Jakuba
10
00:45:25
4:33/km
148/243
23/45
?/?
POL
100-999
2005.07.16
Korzybie
XII Bieg im.Elżbiety Garduł...
10
00:48:58
4:54/km
131/231
119/207
?/?
POL
100-999
2005.06.28
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2005
10
00:43:12
4:19/km
92/205
8/18
?/?
POL
100-999
2005.06.22
Warszawa
Bieg Spółdzielni Mieszkanio...
10
00:45:56
4:36/km
41/81
8/10
38/69
POL
10-99
2005.06.19
Warszawa
II Bieg z okazji dnia ojca
10
00:57:06
5:43/km
6/18
3/6
?/?
POL
10-99
2005.06.07
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2005
10
00:43:08
4:19/km
107/197
10/15
100/172
POL
100-999
2005.05.29
Bielsko-Biała
13 Bieg Fiata
10
00:46:52
4:41/km
145/306
33/63
?/?
POL
100-999
2005.05.25
Warszawa
Bielański piknik biegowy w ...
10
00:46:02
4:36/km
47/100
5/11
41/80
POL
100-999
2005.05.17
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2005
10
00:44:11
4:25/km
94/194
12/20
?/?
POL
100-999
2005.05.11
Warszawa
Bieg K.U. Filar i SBM Wardo...
10
00:45:17
4:32/km
46/96
7/10
?/?
POL
10-99
2004.12.31
Kraków
Sylwestrowy Bieg Rado¶ci
10
00:44:47
4:29/km
52/134
?/?
50/112
POL
100-999
2004.10.23
Kraków
Bieg o Puchar ¦w.Jadwigi
10
00:47:04
4:42/km
51/79
11/13
?/?
POL
10-99
2004.09.25
Bielsko-Biała
17 Bieg Ondraszka
10
?
---
37/?
POL
?
2004.09.18
Głuchołazy
II Bieg Służb Mundurowych
10
00:47:11
4:43/km
74/91
POL
10-99
2000.08.20
Karpacz
Mistrzostwa Polski w Biegu ...
10
01:37:44
9:46/km
116/119
25/25
104/106
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|