 Kolejne spotkanie z cyklu „Biegaj z ASICS” odbędzie się w najbliższą sobotę 23 października o godz. 11.00 w warszawskim Parku Agrykola (zbiórka na boisku do siatkówki).
Na spotkania w ramach cyklu Biegaj z ASICS zapraszamy wszystkich zarażonych pasją biegania. Prowadzącymi kolejnego już spotkanie będą: trener Jacek Gardener i fizjoterapeutka Ewa Witek-Piotrowska. Podczas spotkania będzie okazja zasięgnąć rady wybitnych specjalistów, którzy pomogą utrzymać doskonałą formę i przygotować się do biegania w porze jesienno-zimowej.
Ewa Witek-Piotrowska - fizjoterapeutka
Od wielu lat obecna na forach internetowych, na biegach, oraz w miesięczniku "Bieganie". Fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, mgr biologii o specjalizacji antropologia. Instruktorka tańca, świadomości ciała, tańca dla osób niepełnosprawnych. Aktywny sportowiec, intensywnie biega, razem z mężem jeździ na nartach, rowerze. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy, wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach Achillesa, stawu skokowego i stopy, kolana, mięśni i kręgosłupa.
Jacek Gardener - Trener, lekkoatleta
Od kilkunastu lat zajmuje się bieganiem. Średnio biega ponad 7 tysięcy kilometrów w roku. Na swoich nogach miał już przeróżne buty, co pozwoliło mu na zamianę wiedzy teoretycznej na praktyczną. Po kilkunastu latach biegania wie, że odpowiednie obuwie jest bardzo istotnym czynnikiem warunkującym osiąganie dobrych wyników w biegu, jak również pozwalającym utrzymać nogi w dobrym stanie. Swoją wiedzę przekazuje innym podczas licznych sesji treningowych z biegaczami. Tej jesieni dołączył także do akcji „Biegaj z ASICS”, którą będzie prowadził razem z Ewą cyklicznie co sobotę na warszawskiej Agrykoli.
Spotkania Biegaj z ASICS są skierowane głównie do ludzi zaczynających swoją przygodę z bieganiem, ale nawet zaprawieni w bojach mogą się jeszcze nauczyć wielu przydatnych rzeczy. Bieg długodystansowy jest dość specyficzny, wymaga wytrwałości, dużego samozaparcia i przyzwyczajenia do samotności podczas wielogodzinnych treningów. Ale dopiero długodystansowe bieganie powoduje wydzielanie się sporej dawki endorfin, które oczyszczają naszą duszę i sprawiają, że nawet przy dużym wysiłku czerpiemy z biegania niesamowitą przyjemność. Sound mind, sound body - to działa!
Harmonogram najbliższych spotkań będziemy emitować na bieżąco na naszej stronie internetowej www.asics.pl
Oficjalny trening przed XXII Biegiem Niepodległości
Najbliższe spotkanie „Biegaj z ASICS” zostało włączone w ramy oficjalnego treningu dla osób, które po raz pierwszy wystartują w warszawskim Biegu Niepodległości. Firma ASICS, będąca sponsorem Biegu Niepodległości, wraz z innymi partnerami oraz agencją ComPress Media organizuje spotkanie dla wszystkich, którzy pod okiem profesjonalistów chcieliby się odpowiednio przygotować do biegu na 10km. Zgłoszenia udziału w tym wydazreniu przyjmowane są na adres: trening@compress.com.pl
Pierwsze 50 osób, które prześlą maila ze zgłoszeniem, otrzyma pakiety upominków od sponsorów. Wśród wszystkich zarejestrowanych i obecnych na treningu wylosowane zostaną darmowe pakiety startowe z numerami: 1000, 2000, 3000, 4000, 5000.
Podczas treningu odbędzie się:
a) Oficjalna prezentacja atestowanej trasy XXII Biegu Niepodległości
b) Krótka rozgrzewka
c) Bieg na dystansie ok. 2 km
d) Możliwość rejestracji do XXII Biegu Niepodległości
Partnerami treningu są: PKO BP, ASICS, Powerade, DWAplusDWA i Polskie Radio Trójka.
Dodatkowe informacje na temat biegu i treningu na stronach:www.zabiegajopamiec.waw.pl oraz www.wosir.waw.pl.
Dołącz do nas! Porady dostępne tylko podczas indywidualnych spotkań z trenerem są teraz w zasięgu ręki! |
