MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
BORUCKI ARTUR	Sezonów startowych	9	2007-2015	100 km	15:05:49 Boguszów-Gorce (2014)
WROCŁAW/POWIDZ	Zarejestrowanych startów	152	rekordowo: 2008 (34)	42.195 km	03:57:54 Wrocław (2009)
	Kilometrów w startach	2364.59	rekordowo: 2008 (380)	21.097 km
ur. 1964-09-23	Czas na zawodach (brutto)	245:13:34	rekordowo: 42:39:54 (2014)	10 km	00:43:06 Częstochowa (2011)
	Trofea (podium)	2 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:20:27 Żórawina (2009)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		6		4		2		20
100-999 osób	6		6		11		25		50	1	99
10-99 osób	1				2		7		24		34
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	7		14		19		36		76	1	153
RAZEM	7		14		19		36		77		153
Nie wpisano wyniku	7				3				1		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10.2	00:46:21 00:46:12	4:33/km 4.32/km	141/472 25/80 ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Sobótka	20 Bieg Górski na Ślężę	5	00:37:54 00:37:48	7:35/km 7.34/km	107/457 14/73 98/389	POL	100-999
	2013.05.19	Nadolice Wielkie	V Bieg wokół Rancza	10.6	00:49:52 00:49:37	4:42/km 4.41/km	73/239 17/43 ?/?	POL	100-999
	2013.04.27	Żórawina	VII Bieg Bogunów - Żórawina	5	00:20:49 00:20:49	4:10/km 4.10/km	27/70 8/12 ?/?	POL	10-99
	2013.04.14	Kąty Wrocławskie	Biegiem po zdrowie	10.62	00:47:09 00:47:01	4:26/km 4.26/km	29/118 8/26 ?/?	POL	100-999

	2012.08.19	Ludwikowice Kłodzkie	III Bieg Górski na Wielką S...	9.4	01:09:19 01:09:19	7:22/km 7.22/km	163/190 38/45 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Jaszkowa Dolna k.Kło...	IX Bieg Górski	10.2	00:52:37	5:10/km	34/57 8/9 ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.05.26	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:41:31	8:18/km	134/302 27/48 ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10.6	00:54:38 00:54:38	5:09/km 5.09/km	112/202 24/33 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Jelcz - Laskowice	11 Maraton Jelcz - Laskowic...	10.549	00:51:48 00:51:44	4:55/km 4.54/km	47/133	POL	100-999
	2012.04.28	Żórawina	VI Bieg Bogunów - Żórawina	5	00:21:35 00:21:35	4:19/km 4.19/km	19/41 3/6 ?/?	POL	10-99
	2012.03.18	Kąty Wrocławskie	I Wiosenny Rozbieg	11.75	00:57:58 00:57:58	4:56/km 4.56/km	50/96 10/15 ?/?	POL	100-999
	2012.03.11	Trzebnica k.Wrocławi...	Bieg o Puchar Burmistrza Gm...	3.2	00:16:05 00:16:05	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	10-99
	2012.03.03	Wrocław	Cross Między Mostami	12.6	01:03:14 01:03:08	5:01/km 5.01/km	168/301 27/40 ?/?	POL	100-999
	2012.02.05	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:34:10 00:34:10	5:42/km 5.42/km	108/119 19/20 ?/?	POL	100-999
	2012.01.29	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:35:19 00:35:19	5:53/km 5.53/km	122/130 21/22 ?/?	POL	100-999
	2012.01.22	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:14 00:28:12	4:42/km 4.42/km	62/121 12/17 ?/?	POL	100-999
	2012.01.15	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:12 00:27:10	4:32/km 4.32/km	46/134 9/24 ?/?	POL	100-999

	2011.12.03	Wrocław	III Wrocławski Bieg Mikołaj...	4.5	00:18:55 00:18:53	4:12/km 4.12/km	54/191 5/23 53/159	POL	100-999
	2011.11.28	Wrocław	41 Bieg z okazji Dnia Podch...	3.6	00:13:58 00:13:53	3:53/km 3.51/km	63/132 2/2 60/109	POL	100-999
	2011.11.11	Wrocław	XXII Mały Maraton Złotnicki...	4.2	00:18:04 00:17:52	4:18/km 4.15/km	58/166 9/21 ?/?	POL	100-999
	2011.11.06	Kąty Wrocławskie	I Bieg Bystrzycki	11.2	00:53:31 00:53:31	4:47/km 4.47/km	27/75 5/15 27/63	POL	10-99
	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.2	00:27:19 00:27:13	4:24/km 4.23/km	58/195 12/24 ?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Wrocław	Przewietrz się na Olimpijsk...	8.1	00:34:40 00:34:40	4:17/km 4.17/km	93/265 17/31 ?/?	POL	100-999
	2011.10.01	Żórawina	VI Bieg Uliczny im.Francisz...	9	00:39:28 00:39:28	4:23/km 4.23/km	20/53 5/10 ?/?	POL	10-99
	2011.08.21	Ludwikowice Kłodzkie	II Bieg Górski na Wielką So...	9.4	00:57:08 00:57:08	6:05/km 6.05/km	76/135 15/25 68/117	POL	100-999
	2011.07.24	Sosnówka	IX Bieg Górski Do Dobrego Ź...	7.4	00:41:31 00:41:31	5:37/km 5.37/km	63/99 10/13 ?/?	POL	10-99
	2011.07.17	Kudowa Zdrój	23 Bieg Homolan im. Józefa ...	10.5	00:48:37 00:48:37	4:38/km 4.38/km	26/70 1/8 ?/?	POL	10-99
	2011.07.16	Karpacz	Mountain Maraton 2011	14.3	01:46:31 01:46:31	7:27/km 7.27/km	130/205 35/50 ?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:38:24 00:38:24	7:41/km 7.41/km	81/218 17/32 ?/?	POL	1000+
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.3	00:33:40 00:33:40	4:37/km 4.37/km	51/219 13/35 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Kąty Wrocławskie	VII Bieg o Puchar Burmistrz...	16.09	01:12:28 01:12:25	4:30/km 4.30/km	76/195 22/42 72/177	POL	100-999
	2011.05.07	Żórawina	5 Bieg Bogunów	5	00:20:51 00:20:51	4:10/km 4.10/km	21/59 6/12 ?/?	POL	10-99
	2011.04.30	Jelcz-Laskowice	10 Maraton Jelcz-Laskowice	10.5	00:47:24 00:47:21	4:31/km 4.31/km	25/103	POL	100-999
	2011.04.16	Wrocław	XXIII Złotnickie Biegi Prze...	6.5	00:28:43 00:28:40	4:25/km 4.25/km	39/136 8/20 ?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:55:24 00:55:16	4:35/km 4.34/km	124/352 26/57 ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	6	00:24:57 00:24:53	4:10/km 4.09/km	57/176 13/29 ?/?	POL	100-999

	2010.10.02	Wrocław	IV Osobowicka Ósemka	8	00:35:29 00:35:27	4:26/km 4.26/km	33/123 8/21 ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Złotoryja	I Bieg szlakiem wygasłych w...	8	00:57:21 00:57:21	7:10/km 7.10/km	80/189 16/47 ?/?	POL	100-999
	2010.06.03	Wałbrzych	XXII Bieg Książański	6	00:26:24 00:26:24	4:24/km 4.24/km	22/35 11/13 ?/?	POL	10-99
	2010.05.29	Wrocław	Bieg dla Maćka	9.7	00:42:12 00:42:12	4:21/km 4.21/km	35/196 9/48 ?/?	POL	100-999
	2010.05.23	Nadolice Wielkie	II Bieg wokół Rancza o Puch...	8.7	00:37:40 00:37:40	4:20/km 4.20/km	23/91 4/12 ?/?	POL	10-99
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	16.09	01:11:57 01:11:57	4:28/km 4.28/km	58/275 10/37 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Żórawina	IV Bieg Bogunów	5	00:21:51	4:22/km	48/114 7/12 ?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Jelcz-Laskowice	9 Maraton Jelcz-Laskowice	10.58	00:47:09 00:47:09	4:27/km 4.27/km	26/79	POL	1000+
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:57:54 00:57:54	4:47/km 4.47/km	130/242 33/48 ?/?	POL	100-999

	2009.09.26	Żórawina	IV Bieg Uliczny im.Francisz...	9.25	00:43:24 00:43:24	4:42/km 4.42/km	50/90 11/14 ?/?	POL	10-99
	2009.09.05	Wrocław	19 Bieg Solidarności	5.2	00:23:15 00:23:15	4:28/km 4.28/km	234/597 41/78 ?/?	POL	100-999
	2009.07.26	Sosnówka	VII Bieg Górski Do Dobrego ...	7.4	00:43:54 00:43:54	5:56/km 5.56/km	48/68	POL	10-99
	2009.06.13	Świdnica	Bieg Wieżyczkowy	5.1	00:21:47 00:21:47	4:16/km 4.16/km	28/52 14/19 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Rudniki	15 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:01:13 01:01:13	4:36/km 4.36/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.30	Sobótka	XVI Otwarte Mistrzostwa w B...	4.2	00:33:32 00:33:32	7:59/km 7.59/km	77/182 12/24 ?/?	POL	100-999
	2009.05.17	Kąty Wrocławskie	V Bieg o Puchar Burmistrza ...	16	01:17:19 01:17:19	4:50/km 4.50/km	86/167 23/36 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Żórawina	III Bieg Bugunów-Żórawina	5	00:20:27 00:20:27	4:05/km 4.05/km	38/135 7/18 ?/?	POL	100-999
	2009.05.02	Nadolice Wielkie	1 Bieg wokół Rancza	7	00:29:53 00:29:53	4:16/km 4.16/km	23/80 4/10 ?/?	POL	10-99

	2008.11.15	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:27:39 00:27:39	4:56/km 4.56/km	110/158 25/30 ?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Wrocław	XIX Mały Maraton Złotnicki	4.6	00:21:34 00:21:34	4:41/km 4.41/km	55/165 9/20 ?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Wrocław	6 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:35:57 00:35:57	4:26/km 4.26/km	68/147 18/29 ?/?	POL	100-999
	2008.10.11	Wrocław	II Osobowicka Ósemka	8	00:35:57 00:35:57	4:30/km 4.30/km	25/70 3/10 ?/?	POL	10-99
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	01:03:11 01:03:11	4:52/km 4.52/km	199/381 47/83 ?/?	POL	100-999
	2008.09.13	Wrocław	18 Bieg Solidarności	5.2	00:23:37 00:23:37	4:33/km 4.33/km	239/566 33/75 ?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Wińsko	Bieg o winne grono	5	00:25:11 00:25:11	5:02/km 5.02/km	44/52 9/9 ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.07.27	Sosnówka	VI Bieg Górski Do Dobrego Ź...	7.4	00:43:46 00:43:46	5:55/km 5.55/km	65/88 14/16 ?/?	POL	10-99
	2008.07.20	Kudowa-Zdrój	XX Bieg Homolan im.Józefa D...	15	01:22:27 01:22:27	5:30/km 5.30/km	57/71 11/14 ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.07.12	Wrocław	7 Bieg pod Powodziową Falę	13.5	01:03:38 01:03:38	4:43/km 4.43/km	39/106 7/14 ?/?	POL	100-999
	2008.06.08	Wrocław	VIII Karłowicki Bieg Uliczn...	2.5	00:10:03 00:10:03	4:01/km 4.01/km	18/59	POL	10-99
	2008.05.31	Sobótka	XV Otwarte Mistrzostwa X LO...	4.2	00:35:52 00:36:02	8:32/km 8.35/km	62/212 18/40 ?/?	POL	100-999
	2008.05.24	Wrocław	Bieg sztafetowy o Puchar Wi...	4.5	00:21:30 00:21:30	4:47/km 4.47/km	3/4	POL	10-99
	2008.05.18	Żórawina	II Bieg Bogunów	5.7	00:24:28 00:24:28	4:18/km 4.18/km	44/87 14/18 ?/?	POL	10-99
	2008.05.17	Długołęka	Bieg o Puchar Wójta	5.1	00:21:54 00:21:54	4:18/km 4.18/km	21/57 4/8 ?/?	POL	10-99
	2008.05.11	Kąty Wrocławskie	IV Bieg o Puchar Burmistrza...	16	01:23:46 01:23:46	5:14/km 5.14/km	57/82 13/18 ?/?	POL	10-99
	2008.05.10	Wrocław	III Bieg Wyspiańskiego	5.2	00:23:04 00:23:04	4:26/km 4.26/km	39/81 5/10 ?/?	POL	10-99
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:14:47 01:14:47	4:59/km 4.59/km	394/557 96/126 ?/?	POL	100-999

	2007.11.24	Wrocław	XXXVII Bieg Podchorążego	3.5	00:14:13 00:14:13	4:04/km 4.04/km	95/136	POL	100-999
	2007.11.17	Wrocław	Mała Sobótka	5.7	00:25:16 00:25:16	4:26/km 4.26/km	46/112 14/25 ?/?	POL	100-999
	2007.11.11	Wrocław	18 Mały Maraton Złotnicki	4.6	00:20:41 00:20:41	4:30/km 4.30/km	49/116 11/14 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:38

15:37

15:25

14:43

14:16

14:13

14:05

13:59

13:55

13:49

12:33

12:30

12:21

12:18

12:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |