Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
PKO Gdynia Półmaraton z wyjątkową oprawą i z ponad 5 tysiącami uczestników...
To ostatnie dni rejestracji na tegoroczny PKO Gdynia Półmaraton wraz z imprezami towarzyszącymi. Zapisać można się jeszcze tylko do soboty, 11 maja. W imprezie weźmie udział ponad 5 tysięcy miłośników biegania, na których czekać będzie wyjątkowa oprawa wizualna i muzyczna wydarzenia. PKO Gdynia Półmaraton powraca do kalendarza imprez biegowych po kilkuletniej przerwie i wszystko wskazuje na to, że będzie to...
ULTRA WAY 2024 - zbliża się letnie święto biegania na Pomorzu
Jak biegacze mogą rozpocząć wakacje i sezon urlopowy? Oczywiście na biegowo! A gdzie najlepiej? Na Festiwalu Biegowym ULTRA WAY! W tym roku odbędzie się kolejna edycja tego wydarzenia, na które do Gdyni przybędzie wielu zawodników z różnych zakątków Polski, jak również z zagranicy. Dlaczego warto tu być? Ponieważ tylko tu, o czym przekonali się uczestnicy wcześniejszych odsłon festiwalu, znajdują się...
Biegiem przez Świat - podsumowanie weekendu
Szybkie podsumowanie biegów ulicznych na świecie z ostatnich dwóch tygodni. Ostatni weekend kwietnia był to ostateczny termin gdzie zawodnicy mogli zdobyć kwalifikacje olimpijskie na Paryż, niestety nikt z naszych reprezentantów nie dołączył do osób, które już takie kwalifikacje mają. Najciekawsze biegi uliczne rozegrano w Herzogenaurach gdzie Włoch Crippa Yamane otarł się o rekord Europy. Najszybszy maraton odbył się w Hamburgu gdzie Bernard...
Tarnowo Podgórne: 10 dni do Biegu Lwa
Gościnne dla biegaczy podpoznańskie Tarnowo Podgórne po raz kolejny będzie gospodarzem Półmaratonu Bieg Lwa. Jedenasta już edycja imprezy odbędzie się 18 maja. Półmaratońskie wyzwanie to nie jedyny bieg zaplanowany na ten dzień. W ramach imprezy odbędzie się także Pogoń za Lwem na 10 km, Sztafety Rodzinne, Firmowe oraz 4x400 m, a także Biegi Lwiątek dla dzieci i młodzieży oraz bieg dla osób z niepełnosprawnościami. Dopełnieniem sportowych emocji będzie...
Giełczyn czeka na Was z Butelką Mleka :-)
Aż trzy dystanse do wyboru, trasy w pięknym otoczeniu natury, piknik i możliwość wygrania atrakcyjnych nagród – to wszystko czeka na uczestników VIII edycji Charytatywnego Biegu z Butelką Mleka, 1 września w Giełczynie k. Łomży. Co ciekawe, wszyscy biegacze pokonają trasę z... butelką mleka OSM Piątnica w ręku! Oczywiście butelka jest zupełnie nowa zalakowana i niestety nie ma w niej mleka, ale po biegu na Wszystkich uczestników czekają...
45. PKO Półmaraton Szczecin - jubileuszowy medal i niezwykła atmosfera czekają!
W tym roku 45. PKO Półmaraton Szczecin przygotowuje się do wyjątkowej edycji, której nie można przegapić. Jubileuszowy charakter imprezy sprawia, że organizatorzy postanowili uczcić to wydarzenie w niezwykły sposób. Jednym z najbardziej wyróżniających się elementów jest unikalny medal, który można było podziwiać podczas Poznańskiego Run Expo. Ten jubileuszowy medal to prawdziwa perełka - jeszcze nigdy dotąd nie...
Projekt Run Across Portugal zakończony powodzeniem
Projekt Run Across Portugal czyli przebiegnięcie całej Portugalii z północy na południe zakończył się pełnym powodzeniem. Arturowi Kujawińskiemu przebiegnięcie całej Portugalii zajęło zaledwie 218 godzin i 29 minut. Blisko 660 kilometrów w na przemian słonecznej i deszczowej pogodzie, poprowadzone ruchliwymi drogami krajowymi realizowane było przez Artura Kujawińskiego w formule self-supported.
Zapraszamy do biegania w Granitowym Sercu Polski - Strzegom czeka na Was!
Już 15 czerwca 2024 r. odbędzie się w Strzegomiu „11. Strzegomska Dwunastka – Biegajmy Razem”. W ramach Biegu rozegrane zostaną VIII OGÓLNOPOLSKIE Mistrzostwa Branży Kamieniarskiej. Organizatorzy przygotowali dla wszystkich uczestników wyjątkowy, okolicznościowy medal – tradycyjnie z granitowym akcentem i bezpłatną usługą grawerowania oraz bardzo atrakcyjne pakiety zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
Zapraszamy na 39. Półmaraton Solan - im. Romana Terlikowskiego
To już ostatnie dni zapisów na 39. Półmaraton Solan im. Romana Terlikowskiego. Zapraszamy osoby, które się jeszcze nie zdecydowały 12 maja br. do Nowej Soli. Jak co roku przygotowaliśmy dla Was dobrej jakości koszulkę biegową i medal dla każdego uczestnika biegu na mecie. W pakiecie startowym znajdziecie talony na poczęstunek po biegu, napój izotoniczny oraz wejściówki do „Parku Fizyki” i na Statek wycieczkowy „Laguna”...
Silesia Półmaraton i Bieg Bohaterów w śląskich barwach
Katowice, 1 maja 2024 r. - W upalny i słoneczny poranek ulice Katowic zapełnili uczestnicy podczas 19. edycji Silesia Półmaratonu i 4. Biegu Bohaterów. O godzinie 10:00 ze Strefy Kultury wyruszyli zarówno uczestnicy półmaratonu, jak i 4. Biegu Bohaterów na ok 5 km. Pierwsi mieli na sobie żółte koszulki, a drudzy niebieskie, tworząc na starcie imponującą flagę Śląska. Bieg Bohaterów był w tym roku okazją do świętowania 20-lecia...
Pobiegnij w Rossmann Run z aplikacją i zdobądź atrakcyjny rabat na zakupy
W tym roku po raz pierwszy każdy, będąc w dowolnym miejscu w Polsce, będzie mógł pobiec w Biegu Ulicą Piotrkowską Rossmann Run. Wystarczy zgłosić się poprzez aplikację Rossmann PL i wpłacić 5 zł – pieniądze te trafią do jednej z sześciu fundacji charytatywnych. Firma Rossmann przygotowała dla każdego biegacza online nagrodę: można „wybiegać" nawet 50 proc. rabatu na zakupy w Rossmannie. Rossmann Run jest...
Przybiegnijcie świętować 100 lat maratonu w Polsce!
Rondo im. Polskich Maratończyków, Aleja Sław Maratonu i wspólny czas – przybiegnijcie świętować 100 lat maratonu w Polsce! W 1924 roku odbył się pierwszy w Polsce bieg na dystansie maratonu. W tym samym miejscu, w którym startował ten historyczny wyścig, ale sto lat później - spotkamy się i wyjątkowy sposób uhonorujemy okrągły jubileusz. Zapraszamy na Obchody 100-lecia, które już 22 czerwca rozpoczną się w wyjątkowej...
Zapraszamy na Ogólnopolski Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Miasta Bukowno
Bukowno koło Olkusza ponownie zaprasza biegaczy! Przygotowaliśmy dla Was wiele kategorii wiekowych na 10km, liczne nagrody w konkursach, niezapomnianą atmosferę i piękną pogodę. W tym roku będzie kameralnie limit 250 uczestników na dystansach :10km i 5km oraz Marsz Nordic Walking -5km. Każdy znajdzie coś dla siebie. Impreza odbędzie się podczas DNI BUKOWNA. Doping kibiców na trasie gwarantowany...
DOZ Łódź Maraton - Mistrzostwa Polski za nami, medale i tytuły rozdane!
Zaskakująco emocjonujący przebieg miała walka o tytuły Mistrza i Mistrzyni Polski w maratonie, które odbyły się w niedzielę rano 28 kwietnia w Łodzi podczas DOZ Łódź Maraton 2024. Na kilka kilometrów przed metą zmienili się prowadzący od wielu kilometrów ze zdawałoby się bezpieczną przewagą - zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn. Takie maratony lubimy najbardziej! Zacznijmy może jednak najpierw od garści statystyk...
III RUNda Żubra - obniżona opłata startowa tylko do 1 maja!
Już 19 maja w Spale odbędzie się III edycja RUNdy Żubra, impreza biegowo-marszowa w ramach której rozegrane zostaną następujące dystanse i konkurencje: półmaraton biegowy, półmaraton nordic walking, bieg na 5 km, nordic walking na 5 km. Trasa obydwu dystansów w 95% wyznaczona jest po leśnych duktach i ścieżkach Spalskiego Parku Krajobrazowego, a START I META znajdują się w centrum Spały na placu głównym...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
18:58
18:51
18:43
18:39
18:29
18:19
18:12
18:04
18:01
17:58
17:51
17:51
17:39
17:10
17:07
16:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|