2013-03-22
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Pierwsze lody (czytano: 1308 razy)
Jutro zapowiada się całkiem porz±dny trening, w planie ok. 3 km truchtu plus 10 podbiegów pod Mał± Sobótkę, ok. 7 km więc w sumie kolejna 10 do przodu, no wła¶nie, zastanawiam się czy nie biegam za dużo jak na pocz±tek ?.
Dzisiaj ¶piesz±c się na 17 podbiegłem może z 40 metrowy odcinek i co poczułem w tramwaju - piszczele, i to nie było przyjemne uczucie, a po południu kolejny sprint tym razem na autobus a po wyj¶ciu z niego z trudem szedłem. Kilka razy na treningu co¶ takiego czułem ale przechodziło po rozbieganiu póĽniej zapominałem aż do następnego dnia. Trzeba będzie za rad± Janusza poszukać jaki¶ ćwiczeń wzmacniaj±cych.
A tak z innej beczki doceniłem dzisiaj Decathlon na Bielanach, musiałem zwrócić leginsy, gdyż okazały się za małe i mimo, że przyszedłem po tygodniu wszystko stało się błyskawicznie a ja otrzymałem kilka złotych więcej w portfelu i ... kupiłem spodenki :)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
a.Klimczak (2013-03-23,08:01): Powniene¶ mieć kilometraż w okolicach 150km miesięcznie jak na swój staż biegowy. Niezależnie od tego co Ci Janusz mówi.
|
