Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [41]  PRZYJAC. [73]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Fix-u
Pamiętnik internetowy
Zabawa trwa!

Rafał Kołodzik
Urodzony: 1986-01-07
Miejsce zamieszkania: Luzino
280 / 289


2013-12-02

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Pierwszy akcent (czytano: 1421 razy)

 

Dzisiaj wyszedłem na pierwszy akcent po tygodniu spędzonym w łóżku. W planie Owb2 8km. Wyszło co najmniej ¶rednio, bo po 4.16 na wysokim tętnie do 166, ale nie ma się co załamywać powoli konsekwentnie trzeba napierać do przodu:-)

W ostatnich dwóch tygodniach zrobiłem razem zaledwie 70km!
A listopad zamkn±łem z 240km na liczniku. Kilometraż żenuj±cy ale przez choróbsko wyszło aż 10 dni wolnego.

Grudzień będzie na pewno dużo mocniejszy. Trzeba zbudować solidn± bazę pod maraton.

Motywacja jest! Dzisiaj dodatkowo podbudowała mnie relacja ze startu Henryka Szosta...kolejny raz potwierdził, że jest zawodnikiem ¶wiatowej klasy! Mam nadzieję, że uda mu się wywalczyć medal na zawodach mistrzowskiej rangi...to byłoby co¶! Dzięki niemu inni Polscy zawodnicy uwierzyli, że jednak da się. Trzeba zewrzeć po¶lady i wzi±ć się do roboty, a wszystko jest możliwe!!!


Do maratonu 131 dni!

Autor zablokował możliwo¶ć komentowania swojego Bloga


Henryk W. (2013-12-04,14:05): No to do boju, ku chwale Ojczyzny:)
Grażyna W. (2013-12-15,10:49): Silna motywacja to połowa sukcesu :)







 Ostatnio zalogowani
kostekmar
13:21
swist84
13:09
anielskooki
13:09
Szafar69
13:06
Tatanka Yotanka
13:03
biegacz54
12:55
Grzegorz Kita
12:47
AdamP
12:34
arco75
12:26
mario1977
11:42
GriszaW70
11:23
szalas
11:21
VaderSWDN
11:02
Wojciech
10:02
raputita
09:29
rys-tas
09:12
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |