2012-05-08
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Maraton bardziej realny... (czytano: 1009 razy)
Dzisiejszy dzień był dla mnie bardzo ważny. Wszystko dlatego, że miałem umówioną wizytę u specjalisty, dokładnie dyplomowanego osteopaty i fizjoterapeuty w jednej osobie. Byłem trochę sceptycznie nastawiony gdyż już korzystałem z usług dwóch fizjoterapeutów. Nie umniejszając im umiejętności musiałem zrobić krok na przód żeby się dowiedzieć gdzie tkwi problem. Dlatego poradziłem się znajomego, który polecił mi on Pana Dr Sławomira Marszałka. Jest to osoba, która ukończyła spora liczbę kursów i nie byle gdzie. Jednym z nich jest stopień trenera II klasy w lekkiej atletyce. Zebrane wieloletnie doświadczenie pozwoliło mu na szybkie zdiagnozowanie przyczyny moich dolegliwości. Wyszło na to, że główna przyczyna leżała w moich "czterech literach" ;p. Miałem po prostu naciągnięte mięśnie pośladkowe i dlatego mam (obecnie o wiele mniejsze)problemy z mm. czworogłowymi. Mięsień biodrowo-lędźwiowy również musiał być rozciągnięty bo powodował niezbyt przyjemne napięcie. Później przyszedł czas na ćwiczenia związane z rozciąganiem mięśni pośladkowych, m. gruszkowatego, obszernego bocznego oraz zwiększenie ruchomości w stawach kolanowych(miałem połowę normy ;/). W miedzy czasie zaaplikowano mi masaż głęboki, oraz na deser akupunkturę ;p. Niezbyt przyjemne uczucie jak ktoś wbija igłę w punkt spustowy(newralgiczny), ale za to skuteczne.
Na koniec dostałem instruktaż jak i ile razy dziennie stosować powyższe ćwiczenia i masaż. Trochę zielonego musiałem zostawić, ale jestem zadowolony z wizyty. Może uda mi się zaliczyć maraton w Pradze. Żadnych przeciwwskazań co do tego nie dostałem ;).
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Namorek (2012-05-08,23:02): Jak widzisz Sebastianie zbyt dużo siedzisz a zbyt mało się ruszasz . I w końcu rozluźnij te "pewne części ciała". :-)))
ineczka16 (2012-05-09,08:40): "Luźna łydka" jest najważniejsza... Za bardzo się spinasz ;P
jacdzi (2012-05-09,09:27): Zawsze twierdzilem ze DUPA moze wpedzic faceta w klopoty :-)
seba844 (2012-05-10,22:30): Roman od wczoraj zacząłem się wreszcie ruszać i jest znacznie lepiej.
seba844 (2012-05-10,22:32): tak jacdzi DUPA potrafi wpędzić faceta w niezłe kłopoty ;p
|
