Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
babun
Pamiętnik internetowy
Totalna amatorka

TOMEK NAWROCKI
Urodzony: 1978-05-20
Miejsce zamieszkania: RAKOWNIA

Liczba wpisów - 19
2017-06-13
KIERAT 2017 (czytano: 871 razy)

Kocham Cię ...

tak zaczyna się wyjazd na rajd i nie są to moje słowa tylko jednego z pasażerów pociągu relacji Szczecin -Przemyśl .
Kocham Cię .. wyrwane jakby z kontekstu , co pasażer miał na myśli ? Niby proste ale okoliczności były odmienne niż przeczucia ...

20 min wcześniej

- Pogorszyło się Panu ?!
Konduktor podbiega do jednego z dziesięciu roześmianych chłopaków .który trzyma w us...


2013-07-01
sezon 3 (czytano: 1143 razy)

Co z się dzieje z biegaczem który ma już kilka sezonów za sobą?

Biegam .

Nie jest łatwo się z tego wyplątać .
Przyjemności jest co nie miara . Na początku było ciężko , wiadomo , teraz bieganie przynosi ogromną satysfakcję i nie ze względu na wyniki , które zawsze będą na drugim planie , ale za to że teraz wciągam innych , pomagam .
Zająłem się trochę propagowania sportu w okolicy , sta...


2013-01-11
ewolucja biegowa na przykładzie amatora (czytano: 1196 razy)

wiadomo jak to sie zaczyna , historia jakich wiele , dzieciństwo na sportowo później coraz gorzej coraz mniej i w końcu stagnacja , narastające zmęczenie niechęć , nuda , niezdrowy tryb porażka .
praca ,praca , rodzina ,dom, praca w końcu wielu tak miało
za wielu , zróbmy coś , ale co , sport narodowy nr 1
noga ,
piekne orliki , co najmniej dwa w mojej małej miejscowości , skrzyknęliśmy s...


2012-10-15
Poznań Maraton 2012 (czytano: 1404 razy)

Poniedziałek .
Nie lubię poniedziałków .
Dzień pierwszy po pierwszym maratonie .
Ukończyłem .
Tak .
Satysfakcja - 80% dlaczego ?
Bo nie było 4:30
Dobrze że było 4:58.
Król Maraton pokazał mi szkołę.
Pierwsze pół było idealne , jak skowronek , brawie ćwierkałem .
Miałem dopalacze w kieszeniach , izotoników było na litry , czekolady , bananów w bród .
Później wydaję mi się że wyszedł brak...


2012-10-04
Ostatnia niedziela ! (czytano: 1212 razy)

Poznań , tam się wychowałem .Jedna babcia na dolnym Łazarzu ,a druga na górnym .
Wakacje na arenie .
Poznań maraton czyli normalnie mam fefry .
Im bliżej tym gorzej . Świadomość nie wykonania planu mnie dobija .
Nic w życiu nie przybiegłem powyżej 22 kaemów . Jak ma nagle zrobić 42 ???

W tv leciał program o maratonie w Bostonie , ludzie strasznie to przeżywają .
Wiadomo .
Też przeżywam , ...


2012-09-03
Tydzień jeszcze (czytano: 1246 razy)

witaj szkoło !
e nie

Za tydzień połówka w Pile . Dzisiaj było lajtowo 12 km albo 13 te wybiegania są niepoliczalne .
pewnie przebiegne jeszcze we wtorek jakąś dyszke na spokojnie , ale mysle że już starczy .
nie chce zerwać , ani nadwyrężyć sobie niczego
mam nadzieje że w Pile bedzie dobrze , tam rozpocząłem swoje bieganie , tam myslałem ze zdechne .
No , teraz czuje będzie klasowo, epicko...


2012-08-29
MISJA I WIZJA (czytano: 1368 razy)

Czysta forma.
Sport.
w zgodzie ze samym sobą , naturalne bieganie , naturalne zachowanie ,systematyka , wszystko dla zdrowia , dla lepszego samopoczucia i hartu ducha .
Prawda nie choruje, przestałem , a pracuje w karporacji gdzie jest 1000 osób i każdy kaszle , kicha, prycha.
Mnie omija.
Trzy razy w tygodniu , mam ochotę na więcej , powstrzymuje się
suplementy ?
nie wiem , ja nie chce , ni...


2012-08-16
Lekarz potrzebny od zaraz !!! (czytano: 3173 razy)

sekta jakaś , no bo jak bardzo można nakręcić sie na bieganie , wciąż o tym rozmawiać, wciąż o tym myśleć, całe moje życie jest zdominowane przez bieganie , wydaj mi sie ze sie uzależniłem , w kółko poruszam sie po portalach tematycznych , jak mam iść do sklepu to tylko sportowego , bez przerwy wyszukuje biegi organizowane w okolicy i nie tylko, sprawdzam ile będzie kosztował wyjazd na maraton lub...

2012-08-14
HOJRAK (czytano: 1529 razy)

nadszedł czas półmaratonu , jadłem dzień wcześniej makaron i piłem dużo wody , rano zjadłem płatki kukurydziane i banana
pojechałem do piły z zoną , w razie czego będzie prowadzić z powrotem
na miejscu odrazu było widać biegowe święto ,
odnalazłem szkołę , tam dopiero był tłok , odebrałem pakiet startowy ,przebrałem się i czekałem na start
oczywiście czekałem w okolicach mety , 10 min przed s...


2012-08-09
KRÓLESTWO ZA KONIA (czytano: 1479 razy)

Bogaty w wiedzę zdobytą na różnego rodzaju portalach tematycznych , postanowiłem trochę
inaczej podejść do tematu
Wiedziałem już co to pronotor i supinator , ale nie wiedziałem do którego rodzaju się kwalifikuje
(nie będę tu robił reklamy i nie napiszę gdzie pojechałem do sklepu )
facet w sklepie wziął mnie na bieżnie i na oko (bo kamerka czy laptop przestał działać)
stwierdził mają wadę
-O...



ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA





 Ostatnio zalogowani
Fred53
22:22
stanlej
22:16
Januszz
22:06
romelos
21:47
jaro kociewie
21:42
VaderSWDN
21:38
Admirał
21:19
anielskooki
21:19
gpnowak
21:05
Wojciech
20:56
Grzegorz Kita
20:50
andreade
20:47
kos 88
20:33
waldekstepien@wp.pl
20:25
StaryCop
20:07
kostekmar
19:48
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |