Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
TRZCIŃSKI KRZYSZTOF
Sezonów startowych
2
2017-2018
100 km
Tczew
Zarejestrowanych startów
52
rekordowo: 2018 (36)
42.195 km
Biegaj±cy Tczew
Kilometrów w startach
457.688
rekordowo: 2018 (281)
21.097 km
ur. 1979-05-01
Czas na zawodach (brutto)
31:56:6
rekordowo: 12:44:21 (2017)
10 km
00:38:12
Poznań (2018)
Trofea (podium)
2 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:18:44
Tczew (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
5
9
100-999 osób
3
5
26
34
10-99 osób
1
8
9
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
7
11
34
52
7
11
34
Nie wpisano wyniku
2
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.12.16
Kartuzy
Santa RUN Kartuzy
7
00:26:32
00:26:32
3:47/km
3.47/km
18/784
POL
100-999
2018.12.01
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:20:32
00:20:32
4:06/km
4.06/km
7/95
POL
10-99
2018.11.24
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:18:47
00:18:47
3:45/km
3.45/km
4/136
POL
100-999
2018.11.17
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:19:11
00:19:11
3:50/km
3.50/km
2/158
POL
100-999
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:38:12
00:38:12
3:49/km
3.49/km
170/22543
POL
1000+
2018.11.03
Tczew
XXVIII Uliczny Bieg Sambora
10
00:38:20
00:38:20
3:50/km
3.50/km
25/341
POL
100-999
2018.10.28
Tczew
II Maraton Powiatu Tczewski...
21
01:29:30
01:29:30
4:16/km
4.16/km
17/171
POL
100-999
2018.10.20
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:19:10
00:19:10
3:50/km
3.50/km
5/213
POL
100-999
2018.10.14
Malbork
I Półmaraton Dwóch Zamków S...
21
01:30:46
01:30:46
4:19/km
4.19/km
15/231
POL
100-999
2018.10.06
Sztutowo
I. Bursztynowy Bieg oraz Ma...
10
00:40:34
00:40:34
4:03/km
4.03/km
10/87
POL
GEO.
10-99
2018.09.30
Będomin
XXXVI Bieg Mazurka D±browsk...
5
00:17:51
00:17:51
3:34/km
3.34/km
11/116
POL
100-999
2018.09.29
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:21:43
00:21:43
4:21/km
4.21/km
19/173
POL
100-999
2018.09.23
Gdańsk
56. Bieg Westerplatte
10
00:39:26
00:39:18
3:57/km
3.56/km
104/3480
56/3480
99/3480
POL
1000+
2018.09.15
Pelplin
LOTTO Bieg Cysterski
10
00:40:42
00:40:42
4:04/km
4.04/km
12/156
POL
100-999
2018.09.09
Tczew
IV Dycha nad Wisł±
10
00:41:24
00:41:24
4:08/km
4.08/km
26/312
POL
100-999
2018.09.08
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:22:11
00:22:11
4:26/km
4.26/km
12/205
POL
100-999
2018.07.14
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:19:36
00:19:36
3:55/km
3.55/km
6/61
POL
10-99
2018.07.07
Skórcz
IGLOTEX Bieg Czterech Jezio...
15
01:04:41
01:04:41
4:19/km
4.19/km
42/376
POL
100-999
2018.06.23
Tczew
Tczew na 5
5
00:18:44
00:18:44
3:45/km
3.45/km
24/311
POL
100-999
2018.06.22
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:39:58
00:39:50
4:00/km
3.59/km
167/3404
76/3404
151/3404
POL
1000+
2018.06.16
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:19:53
00:19:53
3:59/km
3.59/km
6/99
POL
10-99
2018.06.09
Pelplin
Bieg Papieski
10
00:42:32
00:42:32
4:15/km
4.15/km
24/205
POL
100-999
2018.05.26
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:19:50
00:19:50
3:58/km
3.58/km
4/202
POL
100-999
2018.05.19
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:19:31
00:19:31
3:54/km
3.54/km
6/200
POL
100-999
2018.05.12
Tczew
SILGAN ćwierćmaraton
10.5
00:42:53
00:42:53
4:05/km
4.05/km
25/212
POL
100-999
2018.04.21
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:20:09
00:20:09
4:02/km
4.02/km
8/220
POL
100-999
2018.04.14
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:19:40
00:19:40
3:56/km
3.56/km
8/702
POL
100-999
2018.04.08
Starogard Gdański
35. Bieg Szpęgawski z Decat...
5.8
00:22:55
00:22:55
3:57/km
3.57/km
47/589
POL
100-999
2018.03.31
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:20:05
00:20:05
4:01/km
4.01/km
11/154
POL
100-999
2018.03.24
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:20:42
00:20:42
4:08/km
4.08/km
8/106
POL
100-999
2018.03.18
Gdynia
3. ONICO Gdynia Półmaraton
21
01:34:08
01:34:08
4:29/km
4.29/km
581/5898
POL
1000+
2018.03.04
Tczew
Bieg Tropem Wilczym
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.02.10
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:20:50
00:20:50
4:10/km
4.10/km
5/80
POL
10-99
2018.01.27
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:19:27
00:19:27
3:53/km
3.53/km
10/98
POL
10-99
2018.01.20
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:21:16
00:21:16
4:15/km
4.15/km
5/77
POL
10-99
2018.01.06
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:20:04
00:20:04
4:01/km
4.01/km
8/121
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:16
10:02
09:29
09:12
09:06
09:05
09:03
08:48
08:19
08:15
07:52
07:42
07:32
07:31
07:15
06:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|