Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)
2025.03.08 - Wrocławska Dycha Wiosna - Dzień Kobiet (Wrocław)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)
2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)
2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)
2025.04.13 - 17. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Konferencja Biegowa - Metamorfozy na rynku biegowym...
Ogólnopolska Konferencja Biegowa to wydarzenie łączące przedstawicieli największych biegów ulicznych w Polsce. Podczas spotkań z gośćmi w ramach paneli dyskusyjnych poruszamy najbardziej aktualne kwestie nurtujące świat biegowy. Ostatnia edycja (luty 2024) dotyczyła profesjonalizacji imprez biegowych i obejmowała tematy związane z pozyskiwaniem nowych biegaczy, wpływem imprez na społeczeństwo i środowisko...
Prezentujemy medal Wrocławskiej Dychy Wiosna - Dzień Kobiet!
Oto medal, który będzie czekać na mecie na wszystkich uczestników Wrocławskiej Dychy Wiosna! Jego wyjątkowy design nawiązuje do świeżości i energii, jaką daje nam ta pora roku – pełna rozkwitu, nowych wyzwań i biegowych emocji. To nie tylko nagroda za ukończenie biegu, ale także piękna pamiątka dla każdego, kto zdecyduje się zmierzyć z trasą 5 km lub 10 km w pięknym parku Wrocławia – Parku Tysiąclecia...
Start zapisów na 12. Bieg 10km Szpot Swarzędz i 5. Bieg Rodzinny
W tym roku biegacze mogą spodziewać się nowych tras zarówno dla biegu na 10 km, jak i dla Biegu Rodzinnego. Dodatkowo, po raz kolejny organizatorzy oferują biegaczkom i biegaczom 70+ zwolnienie z opłaty startowej. To doskonała okazja, by dołączyć do tego wyjątkowego wydarzenia bez względu na wiek. Bieg Rodzinny jest dedykowany wszystkim – zarówno dzieciom, jak i dorosłym, co stanowi idealną okazję do...
Co łączy jaskółkę i 12. PKO Białystok Półmaraton?
Jaskółka jest symbolem lekkości, wolności i siły – wartości, które idealnie odzwierciedlają ducha 12. PKO Białystok Półmaratonu. To ptak kojarzony z szybkością i zwinnością, co nawiązuje do dynamiki biegu i determinacji uczestników. Jaskółki są także zwiastunem pozytywnych zmian i nowej energii, a półmaraton to dla wielu biegaczy właśnie taki moment. Zawody to świetna okazja do przełamywania barier, pokonywania własnych ograniczeń i...
Ważna informacja o zmianie godziny startu Półmaratonu Żywiec
Drogie biegaczki i drodzy biegacze, ze względu na zmianę rozkładu jazdy pociągów i wiążące się z tym natężenie ruchu na linii Żywiec – Bielsko - Biała i Bielsko-Biała – Żywiec w okolicy godziny 10:00, jesteśmy zmuszeni zmienić godzinę STARTU BIEGU z 10:00 na 12:00. Decyzja ta nie była łatwa, ale podjęta przede wszystkim w trosce o Wasze bezpieczeństwo, tak aby bieg przebiegł bezpiecznie i bez utrudnień.
Ruszyły zapisy na 24. Poznań Maraton!
24. Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza czeka na biegaczy! W środę 12 lutego wystartowały zapisy na kolejną edycję biegu na królewskim dystansie w stolicy Wielkopolski. Zawodniczki i zawodnicy przebiegną ulicami Poznania w niedzielę 12 października 2025 r. Dla mieszkańców Poznania odprowadzających podatki w stolicy Wielkopolski regulamin przewiduje 25-procentową zniżkę przy zakupie pakietu startowego w ramach programu OK Poznań...
Królestwo chmielu, wikliny i… biegania. GWiNT Ultra Cross poleca się...
Początek roku to nie tylko czas noworocznych postanowień, ale i moment na podjęcie decyzji, w których biegach w nadchodzącym sezonie chcemy uczestniczyć. Zwłaszcza jeśli to imprezy z kategorii długodystansowych, do których trzeba przygotować się od strony sportowej i logistycznej. Jeśli nie macie jeszcze planów na końcówkę kwietnia, rozważcie udział w GWiNT Ultra Cross - jednym z najciekawszych biegów ultra w...
CITY TRAIL: jeden weekend, cztery biegi!
W weekend, 8-9 lutego ekipa organizacyjna CITY TRAIL odwiedziła aż cztery miasta. W sobotę biegały: Lublin i Poznań, w niedzielę - Łódź i Szczecin. Był to pierwszy tak intensywny weekend w edycji 2024/2025. Łączna liczba uczestników znacznie przekroczyła 2000. W trzech lokalizacjach poznaliśmy zwycięzców klasyfikacji generalnej. Słowem: działo się! Kolejne biegi już w najbliższy weekend - 15 i 16 marca (w Warszawie oraz Bydgoszczy)
Sportowe święto i uczczenie 99. rocznicy nadania praw miejskich Gdyni
W niedzielę 9 lutego miasto z morza i marzeń aktywnie świętowało ostatnią dwucyfrową rocznicę nadania mu praw miejskich. Jednym z głównych wydarzeń tego dnia był Bieg Urodzinowy Gdyni z Decathlon. Impreza zgromadziła na starcie niemal 4000 uczestników, w tym 2500 startujących w biegu głównym na dystansie 10 kilometrów. Była to nie tylko okazja do sportowej rywalizacji, ale także do wspólnego uczczenia 99 lat historii miasta.
PKO Bank Polski nadal z gdyńskim półmaratonem
Chcemy, by PKO Gdynia Półmaraton wyróżniał się wyjątkową, wieczorną oprawą, a także luźną atmosferą. To bieg dla każdego - na mecie z równie wielkim entuzjazmem witamy zwycięzcę, jak i ostatniego finishera. Dla tych, którzy wolą krótsze dystanse, mamy natomiast PKO Gdynia 5K, na którego mecie zaprosimy wszystkich na... wspólne śniadanie - Michał Drelich, dyrektor PKO Gdynia Półmaratonu. PKO Bank Polski...
Startują zapisy na Pho3nix Kids Półmaraton
900 miejsc czeka na uczestników tegorocznej edycji Pho3nix Kids Półmaraton. Impreza dla najmłodszych biegaczek i biegaczy odbędzie się 12.04.2025 r., w przeddzień 17. PKO Poznań Półmaratonu. Zapisy są już możliwe poprzez stronę internetową. Pho3nix Kids Półmaraton to zawody biegowe dla dzieci w wieku od 1 do 14 lat. Uczestnicy ścigają się na dystansach od 100 do 1000 metrów. Najmłodsze dzieci startują w asyście rodzica lub opiekuna. Pho3nix Kids Półmaraton to...
Prezentujemy medal tegorocznej Kołobrzeskiej 15-stki zaślubin...
Drodzy Biegacze! Od tego roku jeszcze mocniej zacieśniamy współpracę z @Nadmorscy Biegacze Kołobrzeg i zdecydowaliśmy się, aby @Kołobrzeska 15-stka oraz @Półmaraton były #KołobrzeskimDubletemBiegowym. Zachęcamy do udziału w obydwu wydarzeniach również poprzez medale, które są spójne i dają możliwość połączenia! Przypominamy daty: Kołobrzeska 15-stka Zaślubin odbędzie się...
Oficjalna prezentacja trasy 21 Recordowej Dziesiątki
W oczekiwaniu na rekord Polski za który trzymamy kciuki by padł dokładnie 16 marca w Poznaniu, prezentujemy kultową niesamowitą trasę. Trasę, która przyćmiewa wszystkie inne w Polsce. Dlaczego jesteśmy tacy pewni? Ponieważ fakty mówią same za siebie zarówno w przypadku wyczynowców jak i amatorów. Aż siedem wyników Polaków z TOP 10 sezonu 2024 padło właśnie w Poznaniu. Ponad 180 osób złamało granicę...
Znamy trasę 19. Półmaratonu Warszawskiego.
Tegoroczny 19. Półmaraton Warszawski zapowiada się rekordowo! Już ponad 12 000 uczestników potwierdziło swój udział w biegu, zbliżając się do ubiegłorocznego rekordu frekwencji i kolejnego tytułu największego półmaratonu w historii Polski! Start zaplanowany jest na 30 marca 2025 roku, a trasa, doskonale sprawdzona w ubiegłym roku, zwiastuje szybki i sprzyjający rekordom bieg ulicami stolicy. Start 19. Półmaratonu Warszawskiego...
XIII edycja Biegu na Szczyt Rondo 1 już 12 kwietnia 2025
Poznaliśmy termin tegorocznego Biegu na Szczyt Rondo 1 w Warszawie. Trzynasta edycja tego charytatywno-sportowego wydarzenia odbędzie się 12 kwietnia. Chętni, by wbiec na 37. piętro biurowca, będą mogli zgłosić się już niebawem. Choć bieganie po schodach to niszowa dyscyplina, Bieg Na Szczyt Rondo 1 można śmiało uznać za jedno z kultowych wydarzeń w warszawskim kalendarzu imprez biegowych...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
19:28
19:06
18:50
18:40
18:35
18:25
18:23
18:10
18:07
18:06
17:29
17:16
17:10
16:45
16:43
16:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|