Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [3]  PRZYJAC. [60]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Szafran
Pamiętnik internetowy
Bieganie - choroba przenoszona drog± .....

ROMAN BIERNACKI
Urodzony: 1957-08-29
Miejsce zamieszkania: WROCŁAW
8 / 27


2008-09-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Fajerwerki ,>) (czytano: 211 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: http://www.wroclawmaraton.pl/pl/article/54/96/Zwyci%C4%99zcy_konkursu_fotograficznego

 

po dniu przerwy w bieganiu wczoraj wieczorkiem pierwszy raz w życiu przebiegłem 8 km . Kilometrowe kółka pokonywałem w czasie około 5.35 , potem do pełnych 7 min łapanie oddechu i ćwiczenia . W sumie zajęło mi to 56 min a więc zmieszczę się w limicie czasowym 1 godziny w moim pierwszym planowanym biegu . A fajerwerki ? ,>) Były poważnie , na moich ostatnich 500 m kto¶ na Mińskiej obok biedronki urz±dził pokaz sztucznych ogni , poczułem chłód na finiszu , nie wiem co było tego powodem , może już miałem do¶ć . Dzisiaj zamiast biegu planuję jak±¶ gimnastykę wzmacniaj±ca czy rozlużniaj±c± , co¶ trzeba poczytać ,>) A , odebrałem wczoraj nagrodę za konkurs fotograficzny , pierwsze 6 miejsc jest pod linkiem .

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora


Marysieńka (2008-09-27,09:05): Wielkie gratki...za bieg i nagrodę...Tak trzymaj:)
Szafran (2008-09-27,09:37): Dzięki wielkie za dobre słowo , udanego weekendu Marysiu , pozdr .







 Ostatnio zalogowani
bladerunner
11:10
Leno
11:08
Rychu67
11:03
uro69
10:39
aktywny_maciejB
10:16
vikingrun
10:06
Wojciech
09:32
martinn1980
09:31
bolo_biega
09:30
Tatanka Yotanka
09:28
wonio
09:23
tomek_f
09:13
maur68
09:13
kostekmar
08:41
Arasvolvo
08:40
platat
08:37
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |