Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [7]  PRZYJAC. [59]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
balat32KUTNO
Pamiętnik internetowy
BIEGANIE....PASJA NA CAŁE ŻYCIE

KRZYSZTOF BAŁATKA
Urodzony: 1985-04-12
Miejsce zamieszkania: KUTNO
16 / 28


2012-06-09

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
405km w maju ;-) i koltuzja ;-( (czytano: 513 razy)



W maju udało mi się zrobić całkiem przyzwoity kilometraż,wystartowałem w dwóch biegach-pierwszy to półmaraton w Toruniu co było mocnym przetarciem bo ostatnio startowałem na biegu 7msc. temu.
Było ciężko i do¶ć gor±co czego nie lubie ale bylem zadowolony.

Drugie zawody były w Zgierzu i udało mi się zaj±ć 3msc open i byłem bardzo zadowolony bo nie spodziewałem się że w dużym kilometrażu na zmęczeniu uda mi się utrzymać ¶redni± na km 3"36 na 10km.


Teraz juz od tyg. nie biegam do boli mnie biodro pewnie to z przeci±żenia ale powoli mija i powinienłem wrócić szybko do treningow;-))

Jak zwykle moje kontuzje polega na tym że nie moge tylko biegać więc uzupełniam trening rowerem i lekk± siłowni±,rozci±ganiem itp.
Kiedy¶ nie wiedziałem co to kontuzje biegałem i biegałem i nic a osrarnio mam chyba pecha;-)
Pozdrawiam

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
biegacz54
04:46
Daniel Wosik
23:49
Hieronim
23:46
rolkarz
23:42
pjach
23:30
romangla
23:28
szczupak50
23:23
andreas07
23:03
fit_ania
22:59
kruszyna
22:43
wwanat46@gmail.com
22:29
Namor 13
22:25
Raffaello conti
21:57
staszek63
21:55
Henryk W.
21:16
slawroz60
21:13
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |