Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
karol_adamski
Pamiętnik internetowy
a co tam

Karol Adamski
Urodzony: 1980----
Miejsce zamieszkania: Poznań
6 / 29


2010-05-04

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Półmaraton Mogilno-Trzemeszno 1:52:23 (czytano: 354 razy)



3 maja 2010 roku obudziwszy się rano o 7.00 popatrzyłem przez okno i co¶ we mnie drgnęło... Tak, musisz jechać, oznajmiłem w domu: "Jadę. Będę po czternastej." Szybko zjadłem ¶niadanie, i cheja do Trzemeszna, byle zd±żyć się zapisać. Dotarłem przed dziewi±t±, zapisałem się, pogoda była niepewna, poradziwszy się bardziej do¶wiadczonych biegaczy stwierdziłem, że pobiegnę w tym w czym się powinno pobiec i co mam, czyli w spodenkach-startówkach i cienkiej koszuli, przezornie nie wzi±łem okularów by nie parowały i czapki, by nie ci±żyła, gdyż mam tylko tak± biedn± bawełnian±. Dojechali¶my autokarem do Mogilna, zrobiłem kilka szybszych przebieżek i ruszyli¶my o 10.30 w trasę, pierwsze kilometry jak i pierwsze 19 km pokonywałem w międzyczasach 5:15 5:30, na HR 160-165. Od 8 km do 13 km podczepiłem się za dwoma zawodnikami altomu Gniezno, poczęstowali mnie izotonikiem (dzięki) na 13 km tętno spadło mi do 158 i zdecydowałem, że ja poprowadzę, przyspieszyłem, chciałem, żeby za mn± pobiegli nie parłem do przodu przez 1km no może półtora km, potem postanowiłem doganiać tych przede mn±, na ostatnim punkcie z wod± wzi±łem dwa mniejsze łyki, obmyłem twarz, na ostatnich dwóch kilometrach tempo ok 4:50/km, ostatecznie uzyskałem czas 1:52:23 co daje ¶rednio 5:20/km. Cały tydzień przed półmaratonem nie trenowałem, biegło mi się ¶wietnie. Do domu wróciłem o 14:50 przywiozłem medal z szewcem Janem Kilińskim.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
biegacz54
16:29
platat
16:28
andreas07
16:22
pvlpl
16:19
kostekmar
16:12
żabka
16:12
Wojciech
15:53
Duchu
15:08
bzemlak
15:08
Ghost Manitou
15:07
cinekmal
14:59
42.195
14:53
Raffaello conti
14:39
Łukasz S
14:21
fit_ania
14:19
lemo-51
13:56
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |