|
 | Admin
Michał Walczewski
Toruń
WKB META LUBLINIEC
MaratonyPolskie.PL TEAM
Ostatnio zalogowany
2024-12-04,02:03
|
|
| Przeczytano: 572/1305714 razy (od 2022-07-30)
| ARTYKUŁ |  | |  | |
|
Radosław Dudycz - podsumowanie 2013 roku | | Autor: Michał Walczewski | Data : 2014-01-02 |  Kolejny sezon sportowy za Radkiem. Był to 22 rok biegowej przygody. W swojej karierze przebiegł już 120 500km. Oznacza to, że obiegł trzykrotnie kulę ziemską. Z końcem 2013 roku rozpoczął swoje czwarte okrążenie.
Rok 2013 był rokiem sukcesów na wielu płaszczyznach.
Jako zawodnik, Radek podczas Mistrzostw Polski w maratonie wywalczył swój kolejny medal. Na przełomie lat 2005–2013 zdobył 5 medali na tym koronnym dystansie. W historii Mistrzostw Polski jedynie trzech Polaków ma w swoim dorobku sześć medali (Marczak, Fert, Gugała). Jesienią Radek wziął udział w niezwykle prestiżowym nowojorskim maratonie. Wśród ponad 50 tyś uczestników zajął 17 miejsce. Był trzecim Europejczykiem.
Wyniki sezonu 2013:
10km – 30.03, Gdynia
21,1km – 1:06.22, Tarnowo Podgórne
42,2km – 2:18.23, Warszawa
Garść statystyk treningowych 2013:
Ogólny kilometraż: 6757km
Liczba treningów: 436
Liczba dni wolnych od treningu: 19
Liczba dni obozowych: 44
Liczba startów: 13
W 2013 roku Radek przeprowadził szereg szkoleń i treningów z pasjonatami biegania. Podczas tych spotkań omawiał zasady układania planów treningowych, zakładania realnych celów sportowych. Podkreślał istotę właściwej diety i suplementacji. Zachęcał do trenowania z głową. Według jego obserwacji wielu amatorów trenuje ponad swoje siły, co skutkuje przetrenowaniem lub osiąganiem znacznie słabszych rezultatów do zamierzonych.
Tematyka ogólnodostępnych wykładów i debat:
- Trening w Biegach Długich,
- Zostać Maratończykiem,
- Zdrowie Biegacza,
- Od Amatora do Mistrza.
 W 2013 roku Radek odniósł sukces trenerski. Wielką satysfakcję sprawiły wyniki osiągane przez jego podopiecznych. Poniżej sukcesy wybranych zawodników grupy Trener run:
Adam Korol – 2:54.54 – Poznań Maraton (debiut)
Basia Dudycz – 3:44.35 – NYC Marathon (debiut)
Justyna Thiel – 20.55 – 5km Kościerzyna (debiut)
Marek Litzbarski – 21.05 – 5km Gdynia (debiut)
Jacek Biskup – 3:06.49 – NYC Marathon (poprawa o 26min11sek)
Tomasz Stankiewicz – 3:45.38 – Berlin Marathon (poprawa o 17min10sek)
Edward Piórkowski – 43.37 – 10km Pompton Plains (poprawa o 3min11sek)
W 2013 roku Radka wspierali sponsorzy i partnerzy. Należą się im gorące podziękowania. Bez ich pomocy niezwykle trudno byłoby realizować sportowe założenia i plany treningowe:
Miasto Gdańsk – mecenas gdańskich klubów i wydarzeń sportowych.
Meritum Bank – twórca programu Biegam Pomagam.
XC Life – dystrybutor odżywek dla sportowców i ludzi aktywnych marki ENERVIT.
SPORT TEAM – dystrybutor profesjonalnej odzieży i bielizny termoaktywnej marki CRAFT.
MARATONYPOLSKIE.PL - jeden z najpopularniejszych portali biegowych w Polsce.
Nowe cele.
Rok 2014 będzie rokiem kolejnych wyzwań. Radek ma w planach udział w jednym maratonie, najprawdopodobniej jesienią. Wiosną planuje pobiec w dwóch półmaratonach oraz zamierza uczestniczyć w zawodach stadionowych. Jako czterdziestolatek będzie chciał się zmierzyć z Rekordami Polski w tej elitarnej kategorii. Na niektórych dystansach są one imponujące (*)
5000m – 14.19,52 (Zbigniew Murawski ‘66, 2008, Szczecin)
10000m – 30.10,68 (Zbigniew Murawski ‘66, 2007, Warszawa)
5km – 14.28 (Bogusław Mamiński ‘55, 1996, Carlsbad)
10km – 29.27 (Waldemar Glinka ‘68, 2008, Kroschenbroich)
15km – 45.35 (Jan Białk ‘69, 2010, Karlino)
21,1km – 1:07.14 (Czesław Najmowicz ’55, 1995, Brzeszcze)
42,2km – 2:15.45 (Ryszard Marczak ‘45, 1988, New York)
Trzymamy kciuki za Radka i życzymy mu kolejnego udanego sezonu jako zawodnika i trenera!!
* rezultaty wg dostępnych statystyk |
| | | Autor: Krzysiek_biega, 2014-01-02, 23:56 napisał/-a:
Z Karlina wyniki na 15km z tego co wiem nie mogą być uznawane jako rekordy Polski gdyż trasa nie spełnia odpowiednich norm
różnicę poziomów miejsca mety i startu (dopuszczalna wartość wynosi 0.1% długości, czyli dla biegu na 15km – 15 metrów)
- odległość miejsca startu i mety, mierzona wg teoretycznej linii prostej (dopuszczalna wartość – 50% długości trasy).
W Karlinie ma też nieoficjalnie rekord Karolina Jarzyńska, przy czym jej czas 49.23 jest tylko najlepszym wynikiem na dystansie 15km
Podobnie jest z Krynicą w biegu na 10km, gdzie jest organizowany bieg z górki i wyniki jakie tam są uzyskiwane nie mają odzwierciedlenia na płaskim odcinku trasy.
| | | | Autor: wrc64, 2014-01-03, 15:05 napisał/-a:
No właśnie, lepiej trenować mądrzej niż więcej. | | | | Autor: jurekgra, 2014-01-05, 15:57 napisał/-a:
Ja jak byłem młodszy to też dużo biegałem 2:24.03 w maratonie .Teraz jako 40latek nawet nie zbliżam się do życiówek. rekordy i tak ktoś kiedyś pobije!!! | | |
|
| |
|
