2011-02-12
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Wiosna (czytano: 518 razy)
Dziś mam dobry humor i nie zawaham się go uzyć :))W końcu był i jest nadal piękny dzień. Pomimo zera stopni słońce zrekompensowało w pełni temperature. Aż chce się żyć.
Dziś zrobiłem trening łaczony - 45"rower /interwały/ i 30" bieg w tempie 4:55 km z nachyleniem bieżni 1,5%. Od początku stycznia biegam wyłącznie z takim tempem. Może to błąd ale mnie wolniejsze tempo zwyczajnie męczy więc takie przyjałem jako baze. I tego sie będe trzymał :) Po treningu rowerowym, gdzie robiłem interwały - 6 min płasko z kadencją ok 92 i 4 min podjazdy z kadencją 64 wpadlem od razu na bieżnie zmieniając tylko buty. Tetno przy podjazdach dochodziło do 160, na płaskim 120-130. Poznawcze dla mnie było to, że na bieżni miałem dokładnie takie samo tętno, jak zawsze, czyli jakbym w ogóle nie jechał na rowerze. Noo, było o dwa uderzenia serca szybsze niz zazwyczaj, czyli prawie nic. Cieszy mnie to, bo do końca lutego założyłem spokojne treningi a z dzisiejszego dnia wynika, że jest spora rezerwa.
************************************************************
..."Wiosna to nowy początek - pora roku w której dobrze jest wstawać wraz ze słońcem i udawać się na żwawe spacery, które jak przypomina klasyk medycyny wewnętrznej, są rodzajem aktywności o naturze Yang, odzwierciedlającym wznoszącą się energie i aktywną nature wiosny. Nie mozna powstrzymać roślin, które budzą się po zimowej drzemce - można jedynie obserwować pchającą je ku górze siłę wzrostu. Zieleń młodych delikatnych roślin odżywia duszę poprzez patrzące na ten widok oczy. Dzięki temu zmniejsza się apetyt na pożywienie i ciało w naturalny sposób zaczyna się oczyszczać, nie tylko z pozostałości pokarmów, ale także z nadmiernego pożądania i towarzyszących mu emocji niezadowolenia, zniecierpliwienia i gniewu. Ujmując to metaforycznie, z oczu i umysłu opada zasłona i zaczynamy widzieć wyraźniej. Wszelkie sprawy postrzega się w nowy sposób.
Jest to dobry czas na wejrzenie w swą prawdziwą naturę i zwrócenie uwagi na rozwój świadomości samego siebie oraz własnej ekspresji. Klasyk medycyny wewnętrznej w następujący sposób przedstawia istotne związki, które charakteryzują czas wiosny:
Nadprzyrodzone siły wiosny stwarzają wiatr w Niebiosach i drzewo na Ziemi. W organiźmie tworzą wątrobę i ścięgna, tworzą kolor zielony...umożliwiają głosowi wyrażenie krzyku...tworzą oczy, smak kwaśny i emocję gniewu."...*
* Paul Pitchford, "Odżywianie dla zdrowia"
zdjecie z kwietnia...., oj tam, oj tam ;)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Marysieńka (2011-02-12,18:20): ..."."Wiosna to nowy początek - pora roku w której dobrze jest wstawać wraz ze słońcem i udawać się na żwawe spacery..."...dokładnie tak zaczęłam mój dzisiejszy dzionek, ale było 5 stopnie na minusie..w Borowym:)))
Rufi (2011-02-12,21:16): a ja chyba osiagam dno formy
tygrisos (2011-02-13,09:14): Marysiu, Ty masz wiosne przez cały rok :)
tygrisos (2011-02-13,09:15): Ela, kazdy zalicza dno - to tylko znaczy, że sie niedługo odbijesz i forma będzie, kiedy będzie potrzebna :)
|
