Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [11]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
suf
Pamiętnik internetowy
hipopotamowe ruszanie

Rafal Polanski
Urodzony: 1970-08-16
Miejsce zamieszkania: Bemowo
25 / 25


2010-07-29

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Peregrynacje triathlonowe i inne (czytano: 1146 razy)



Strasznie sie wszystko pomieszalo, poniewaz od marca mam kontuzje stopy, moje bieganie wyglada rozpaczliwie. Zaplanowany start w Berlinie, odpada. Zatem plan na jesien nie jest juz taki fajny:

21.08.10 (to wciaz lato) Skarzysko - polmaraton
04.09.10 Borowno - polowka Ironmana
10.10.10 (ludzie ale data!!!) - Poznan - maraton
05.12.10 Lizbona - maraton

Zobaczymy jak to bedzie, w sumie wytrzymalosciowo jestem wytrenowany. Szybkosci mi brak i pewnie zostawie to na przyszla wiosne:) Przepracowalem ten rok pod kontem wytzymalosci i co ciekawe szybkosc sie nieznacznie zwiekszyla, co jest wynikiem lepszego kardio i tego ze juz nie musze chodzic w polowkach a i caly udalo mi sie przebiec. Zeby tylko ta stopa.

Na przyszly rok w planach mam znowu IM70.3 w Austrii. Juz jestem zapisany :) musze poprawic czas z Rapperswil

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
jaro109
06:19
grzybq
05:16
kos 88
05:11
biegacz54
04:30
seba1
02:43
Arti
00:42
¦migło
23:06
grzedym
23:05
soniksoniks
22:33
42.195
22:10
fit_ania
22:10
Citos
21:35
heelmaes
21:29
Marcin Kaliski
21:13
BULEE
20:59
uro69
20:55
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |