2009-11-15
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| minął kolejny tydzień (czytano: 334 razy)
Kolejny tydzień mija od roztrenowania! Waga dobra trzymam się na poziomie 63.5 - 63.9kg czyli rekordowo jak na mnie... jeszcze nigdy tak mało nie warzyłem. A rodzina oraz znajomi mówią że wyglądam jak szkapa i biedna chudzinka :P ale ja i tak widzę jeszcze miejsca w których mógłbym stracić te kilka cennych kg :P jak myślicie jak wysmuklić uda?! Ktoś zna dobry sposób?
No ok to jeśli chodzi o wagę jest w miarę dobrze! Teraz druga kwestia trening. W tym tyg jakieś 90km dwa razy dobry II zakres zaliczony. Na razie jest spokojnie. Forma musi być na wiosnę na MP w przełajach oraz na imprezy biegowe na bieżni. Trzeba jakoś dobrze klub zaprezentować na stadionie. Mam nadzieję że się uda! W tym tyg sporo rytmowania było oraz raz piłki lekarskie. W przyszłym tyg w sobotę planuje start na lekko ponad 3km - trzeba przedmuchać płuca i cały organizm. A tak poza tym planuję pobiec w biegu sylwestrowym w Trzebnicy! Choć mam w głowie także jakiś wyjazd na deskę w góry oraz plan żeby tam od razu spędzić sylwestra. Ale plany planami... zobaczymy co z tego wyjdzie.
Na uczelni miałem ostatnio pierwsze koło. A jutro i w czwartek następne, także zaczyna się przeprawa! Ale powtarzam, coś się uczę i wierze że uda się wszystko pozaliczać bez problemowo! Musi być dobrze!
Aaaa miałem powiedzieć coś w kwestii diety. Planuje w najbliższym terminie zrobić badania krwi. Odżywiam się zdrowo! Dbam o to żeby jeść dużo warzyw i owoców! Jak muszę zjeść obiad na mieście wole wydać te parę złoty więcej i zjeść coś normalnego w sprawdzonych miejscach gdzie wiem że produkty są świeże oraz dobre. Unikam fast-foodów oraz tego typu jedzenia jak np: kebab. Choć nie powiem zdarzy mi się zjeść czasami pizze. Ale co to by było jak by nie można sobie pozwolić na chwilkę zapomnienia :P. Dzięki strategi dobrze rozpracowanych posiłków oraz jedzenia o odpowiednich porach trzymam fason znaczy się wagę! Jest dobrze.
trzymajcie kciuki!
trening, nauka, trening, nauka i do przodu no tak zapomniałbym jeszcze brakuje odpoczynku i przyjemności żeby nie było :D
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
