Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gawek Łukasz
Sezonów startowych
4
2017-2024
100 km
Jelcz Laskowice
Zarejestrowanych startów
31
rekordowo: 2024 (41)
42.195 km
Kilometrów w startach
361.5
rekordowo: 2024 (362)
21.097 km
ur. 1985-07-31
Czas na zawodach (brutto)
40:20:10
rekordowo: 40:20:10 (2024)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2017
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
1
3
100-999 osób
2
8
3
13
10-99 osób
2
3
9
14
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
7
11
13
31
7
11
13
Nie wpisano wyniku
1
7
5
19
13
45
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.11.17
Prusice
12 Prusice Biegaj±
?
?
---
?/?
POL
10-99
2024.11.16
Gracze
XXVII Barbórkowy Bieg Skaln...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.10.27
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2024.10.27
Prusice
12 Prusice Biegaj±
?
?
---
?/?
POL
10-99
2024.10.13
Ole¶nica
VIII Festiwal Biegów Rodzin...
10
00:58:00
5:48/km
?/?
POL
100-999
2024.10.06
Chwałowice
VIII Treningowy Maraton Chw...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2024.10.06
Wrocław
Wild Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.09.29
Jelcz-Laskowice
VIII Półmaraton Crossowy
10.5
01:01:00
5:49/km
?/?
POL
100-999
2024.09.15
Bielany Wrocławskie
II Bieg Stop Smog Go Run
?
?
---
?/?
POL
10-99
2024.09.08
Prusice
12 Prusice Biegaj±
?
?
---
?/?
POL
10-99
2024.09.08
Oława
XVI Bieg Koguta
10
01:12:00
7:12/km
?/?
POL
100-999
2024.09.07
Wrocław
32 Bieg Solidarno¶ci
5
00:32:00
6:24/km
?/?
POL
1000+
2024.09.01
Wałbrzych
24 Półmaraton Wałbrzych
10
01:00:00
6:00/km
?/?
POL
100-999
2024.07.07
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
25
03:28:00
8:19/km
?/?
POL
10-99
2024.07.06
Lipki
III Bieg Rycerski
10
01:00:26
6:03/km
?/?
POL
100-999
2024.06.30
Prusice
12 Prusice Biegaj±
5
00:27:00
5:24/km
?/?
POL
10-99
2024.06.23
Prusice
13 Bieg III Wież
10
01:02:00
6:12/km
?/?
POL
100-999
2024.06.22
Ole¶nica
X Jubileuszowy Bieg Szersze...
10
00:57:00
5:42/km
?/?
POL
10-99
2024.06.22
Chwałowice
100 Maraton Arka
21
02:36:00
7:26/km
?/?
POL
10-99
2024.06.16
Dobczyce
VI Rodzinny Mini Festiwal B...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2024.06.15
Wrocław
Nocny Wrocław Półmaraton
21
02:12:00
6:17/km
?/?
POL
1000+
2024.06.09
D±browa
8 Bieg po Gminie ¦wierczów
10
00:56:00
5:36/km
?/?
POL
10-99
2024.06.08
Bartków
XVIII Bieg Lupusa o Puchar ...
10
00:56:45
5:41/km
?/?
POL
100-999
2024.05.26
Siechnice
14. Kogeneracja Biegaj w Si...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.05.26
Wrocław
II Nocny Ma(raton) Rek(reac...
21
02:53:00
8:14/km
?/?
POL
1-9
2024.05.18
Bystrzyca
VIII Bieg Kresowy
10
00:58:00
5:48/km
?/?
POL
100-999
2024.05.01
Jelcz-Laskowice
XX Toyota Maraton Jelcz-Las...
21
02:28:00
7:03/km
?/?
POL
100-999
2024.04.28
Prusice
12 Prusice Biegaj±
5
00:28:00
5:36/km
?/?
POL
10-99
2024.04.14
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
21
02:28:00
7:03/km
?/?
POL
10-99
2024.04.07
Olesnica
IV Ole¶nicki Bieg Le¶ny
10
01:07:23
6:44/km
?/?
POL
100-999
2024.03.23
Sobótka
16 Nowalijka Półmaraton ¦lę...
21
02:36:00
7:26/km
?/?
POL
1000+
2024.03.03
Oława
Oławski Bieg Pamięci Żołnie...
5
00:28:43
5:45/km
?/?
POL
100-999
2024.02.25
Jelcz-Laskowice
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7
00:41:25
5:55/km
?/?
?/40
POL
10-99
2024.02.18
Miłoszyce
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7
00:40:32
5:47/km
?/?
POL
10-99
2024.02.17
Wrocław
Bieg Pamięci Sybiru
7
00:41:00
5:51/km
?/?
POL
100-999
2024.02.11
Janików
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7
00:42:12
6:02/km
?/?
POL
10-99
2024.02.04
Oława
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7
00:43:12
6:10/km
?/?
POL
10-99
2024.02.03
Turawa
III Zmrożona Połówka
21
02:12:00
6:17/km
?/?
POL
100-999
2024.01.28
Jelcz-Laskowice
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7
00:43:09
6:10/km
?/?
POL
10-99
2024.01.21
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
10
01:26:23
8:38/km
?/?
POL
10-99
2024.01.07
Chwałowice
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7
00:45:00
6:26/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:41
00:03
00:00
23:51
23:43
22:48
22:41
22:24
22:18
21:46
21:44
21:44
21:39
21:32
21:29
21:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|