Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Medal inspirowany biżuterią? Oto medale 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawskiego
Nadchodzi szczególna edycja najważniejszej imprezy biegowej w kraju, która będzie podsumowaniem stulecia tradycji biegowej w Polsce. Już 29 września wystartuje 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski oraz bieg towarzyszący - Nice To Fit You Warszawska Dycha. Łącznie na oba biegi zapisało się już ponad 10 000 osób! Dzień wcześniej w samym sercu Warszawy, na ulicy Świętokrzyskiej odbędzie się Nice To Fit You Mini Maraton...
47. BIEG LECHITÓW - biegowy festiwal dla wszystkich już za dwa tygodnie!
Tradycyjnie w połowie września odbędzie się w Gnieźnie Bieg Lechitów. Wydarzenie, które na stałe wpisało się do sportowego kalendarza imprez w Polsce. Największą popularnością cieszy się tzw. Półmaraton Lechitów, którego historyczna trasa od 47 lat wytyczana jest między Ostrowem Lednickim a Gnieznem. Na tegorocznej liście startowej znajduje się już kilkunastu obcokrajowców z takich...
Oto trasa 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego!
Za niespełna dwa miesiące czeka nas jubileuszowy, 10. Cracovia Półmaraton Królewski. 20 października tłumy biegaczy opanują Kraków. Prezentujemy trasę, którą pokonają mierząc się z dystansem 21,0975 km. Start o godz. 10:00, już tradycyjnie z ul. Stanisława Lema – przed TAURON Areną Kraków. Mimo konieczności dostosowania przebiegu trasy do trwających w mieście remontów, pod drodze wciąż...
45. PKO Półmaraton Szczecin - zapoznaj się z Informatorem Uczestnika
W najbliższą niedzielę planujecie start w 45 edycji PKO Półmaratonu Szczecin? Zapraszamy Was do zapoznania się z przygotowanym przez organizatorów imprezy specjalnym Informatorem Zawodnika w którym znajdziecie odpowiedzi na wszystkie najważniejsze pytania związane ze startem. Dokładny harmonogram, lokalizacja startu i mety, odbiór numerów startowych w biurze zawodów oraz wiele innych...
Każdy bez różnicy osób - oto medal 23. Poznań Maratonu
Z dumą przedstawiamy medal 23. Poznań Maratonu im. Macieja Frankiewicza. Na krążku złotego koloru znalazło się upamiętnienie 195. rocznicy powstania Biblioteki Raczyńskich w Poznaniu oraz słowa jej założyciela. Wykonany ze stopów metali krążek ma średnicę 7,5 cm i grubość 7 mm. Ozdabia go ornament nawiązujący do wzoru widocznego na fasadzie jednego z domków budniczych sąsiadujących z poznańskim ratuszem.
Gorące informacje z Jaworzna: 15 km i 10 km już niedługo!
Przypominamy, że w sobotę 21 września odbędzie się 28.Międzynarodowy Bieg Uliczny 15 km oraz towarzyszący mu Bieg Rekreacyjny na 10 km. Nadal są wolne miejsca w ramach limitu wyznaczonego na 450 osób dla całej imprezy, a panel zgłoszeń nadal jest otwarty. Nasz bieg inauguruje większe przedsięwzięcie, gdyż jest częścią Triady Trójkąta Trzech Cesarzy, która obejmuje 21 września bieg w Jaworznie...
1 września - VIII Sokołowska RUNda nad Zalewem Niewiadoma k. Sokołowa Podlaskiego
Wszystkich, którzy nie mają jeszcze planów na ostatnią niedzielę wakacji, zapraszamy do rodzinnego spędzenia czasu na sportowo i wzięcia udziału w VIII Sokołowskiej RUNdzie. Zapisy on-line prowadzimy do końca 30.08.2024! Przypominamy, że w ramach zawodów rozegrane zostaną następujące dystanse i konkurencje: Start Główny: Półmaraton biegowy CROSS - COUNTRY - 21 km (2 pętle po 10,7km)...
Nice To Fit You Mini Maraton – biegowe święto dla najmłodszych pod Pałacem Kultury!
Wystartowały zapisy na Nice To Fit You Mini Maraton! To wyjątkowa okazja, aby dzieci i młodzież złapały sportowego bakcyla i spróbowały swoich sił startując na różnorodnych dystansach, dostosowanych do ich wieku. Wydarzenie odbędzie się 28 września w samym sercu Warszawy, na ulicy Świętokrzyskiej i jest imprezą towarzyszącą 46. Nationale-Nederlanden Maratonowi Warszawskiemu. Najmłodsze kategorie wiekowe – do 3 i do 5 lat...
Prezentujemy trasę 23. Poznań Maratonu. Nowa klasyfikacja w ramach biegu...
Trasa 23. Poznań Maratonu im. Macieja Frankiewicza będzie miała sprawdzony przebieg. Start tradycyjnie z ulicy Grunwaldzkiej przy Międzynarodowych Targach Poznańskich, a meta na terenie targów, na Placu Marka. Liczba zapisanych przekroczyła już połowę limitu. Zawodnicy o godzinie 9:00 po starcie na ul. Grunwaldzkiej wyruszą w stronę Enea Stadionu. Ulicami Bułgarską i Bukowską będą kierować się w stronę...
Engadin Ultra Trail - czyli jak biegać po szwajcarskich Alpach?
Niewątpliwie największym wrogiem uczestnika biegów ultradystansowych jest on sam: jego płatający figle mózg, narzekające z byle powodu ciało, nadmierna ambicja oraz chęć zdobycia zupełnie nieprzydatnej chwały. Czemu nieprzydatnej? Cóż… Nikt, włącznie z samym zawodnikiem, za kilka miesięcy nie będzie już pamiętał, które zajął on miejsce, i nikomu nie będzie robiło różnicy czy był na mecie...
Happening Stulecia: dołącz do świętowania 100. rocznicy pierwszego maratonu w Polsce!
Już 7 września będziemy świętować 100-lecie pierwszego biegu maratońskiego nad Wisłą! W ten szczególny dzień z pewnością nie zabraknie atrakcji. Przygotowaliśmy wyjątkowy program, w tym Piknik Stulecia, uroczyste Otwarcie Alei Sław i Ronda Polskich Maratończyków w Rembertowie oraz biegowy Happening Stulecia. W imprezie weźmie udział grupa rekonstrukcyjna, która pozwoli przenieść się myślami o sto lat wstecz.
Już niedługo startuje najbardziej polski maraton zagraniczny. Gdzie?
Ostrava City Marathon w Czechach, bo o nim mowa, to maraton, w którym nawet do 30% uczestników stanowią Polacy! Nie ma drugiego takiego "polskiego" biegu poza granicami naszego kraju. Pewnie decyduje o tym niewielka odległość od granicy i dogodny dojazd autostradą A1 niemal na linię startu. Pewnie decyduje o tym dogodny termin, w którym brak innych dużych biegów maratońskich w okolicy, które zmusiłyby...
BLOG: XXVI Bieg 4 Mile Jarka - 26 start
Nic nie zapowiadało, że ten bieg się odbędzie. Aż tu nagle komunikat - jednak będzie, ale tylko w formie truchtu, bez klasyfikacji. Dobre i to. Oczywiście nie mogło mnie tutaj zabraknąć. Biegałem 25 razy, to żal jest to przerywać. 16 sierpnia 2024 - piątek. Wyruszam jak zwykle rowerem gdzieś przed 8:00. Zapisy są tylko przed biegiem, więc chcę być wcześniej, żeby nie zabrakło miejsc. Chociaż limit 400 uczestników jest duży, to kto wie co może się zdarzyć? Przyjechałem przed 9:00...
Ostatnie 2 dni obniżonej opłaty startowej na Półmaraton Cross-Country w ramach VIII Sokołowskiej...
Wszystkich amatorów biegania w terenie i entuzjastów dystansów średnich zapraszamy do udziału w dystansie Półmaratonu Cross-Country, który zadebiutuje już 1 września na VIII Sokołowskiej RUNdzie. Obniżona opłata startowa do zawodów obowiązuje do 18 sierpnia. Sokołowska RUNda to zawody sportowe organizowane na terenach wokół Zalewu Niewiadoma koło...
15 września 2024 r. odbędzie się 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych
Ponownie kilkuset biegaczy wyruszy na szybką i płaską trasę sprzyjającą dobrym wynikom i ustanawianiu rekordów życiowych, posiadającą atest PZLA oraz idealne warunki do biegu! Półmaraton jest wyzwaniem dostępnym dla początkujących, może być również próbą generalną przed jesiennymi maratonami. W tegorocznej edycji Półmaratonu Aleją Dębów Czerwonych, którego organizatorami są: Gmina Łęka Opatowska, Spółdzielnia...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
11:08
11:04
10:58
10:53
10:52
10:34
10:19
10:05
09:51
09:51
09:39
09:28
09:16
09:12
09:11
09:10
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|