2015-04-03
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Bieganie (czytano: 348 razy)
Do poznańskiego półmaratonu pozostało bardzo mało czasu .
Czy czuję sie przygotowany ? Oto jest pytanie .
Odpowiadam - tak jestem przygotowany . Oczywi¶cie nie zamierzam bić jakichkolwiek życiówek ponieważ ostatnie tygodnie pracuję nad maratonem . I to realizuj±c mój zeszłoroczny plan z pewnymi - "odchudzaj±cymi elementami" .
Czyli zmniejszyłem ilo¶ć przebieganych kilometrów oraz zwiększyłem czas na regenerację .
BIEGANIE NA BIEŻNI RÓWNIEŻ MOŻE BYĆ PRZYJEMNE ... .
Dlatego też zapewne bieganie mi nie obrzydło .
Aby urozmaicić trasę biegow± - kilkakrotnie w niedzielę wykorzystuj±c samochód rozpoczynałem moje długie wybieganie w Wielkopolskim Parku Narodowym .
Trasa lekko pofałdowana z podbiegami i zbiegami lecz biegaj±c w terenie mało mi znanym jako¶ milej upływał czas .
A dystans 30 kilometrów biegany w kółko przestał mi już odpowiadać dlatego też zdecydowałem się na poszerzenie moich tras biegowych .
Prawie trzy godziny biegu plus dojazdy to niestety zajmuje dosyć dużo czasu . Dobrze że mój organizm nie pragnie biegów ultra - ponieważ wówczas cała niedziela byłaby w plecy .
Jutro rano trening weekendowy aby nie drażnić rodziny bieganiem w ¦więta .
A za trzy tygodnie maraton w Dusseldorfie .
W przyszłym tygodniu modyfikacja treningów według własnego uznania czyli zmniejszenie dystansów a zwiekszenie tempa biegu .
Kolejny tydzień według planu maratońskiego minus bieg sobotni .
A w tygodniu przed maratonem tylko dwa krótkie ( 6 km do 8 km ) biegi i w drogę - kierunek Niemcy .
BIEGANIE NA BIEŻNI RÓWNIEŻ MOŻE BYĆ PRZYJEMNE ... .
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
andbo (2015-04-04,14:33): No ba, w takim towarzystwie...!!! Sukcesów "u Niemca" życzę; ja za 2 tygodnie odwiedzę Smoka Wawelskiego, też z niejakimi nadziejami.
paulo (2015-04-04,17:48): a wiesz, ja też już od dwóch lat my¶lę o WPN, ale na zamiarach się kończy :( Głównie z racji dużej ilo¶ci pływania. Niemniej, mam nadzieję, jeszcze wszystko przede mn± :) Udanego półmaratonu życzę Tobie i sobie :)
żiżi (2015-04-05,21:14): Czas...który po¶więcamy bieganiu..uważasz,ze go marnujemy???
seba844 (2015-04-12,22:14): Większe tempo, a mniejszy kilometraż to też forma treningu;)
|
