Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [5]  PRZYJAC. [10]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
kamilwroblewski78
Pamiętnik internetowy
RUN JUST 4 FUN

Kamil Wróblewski
Urodzony: 1978-12-05
Miejsce zamieszkania: Choszczno
2 / 14


2013-03-09

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Bieg dla Karoliny (czytano: 331 razy)

 

BIEG DLA KAROLINY 9 marca 2013r.
Długi dystans: 15 km, 1g:25m, 5:40 min./km

Miałem pobiec tylko symboliczny 1 km z powodu choroby, jednak poszedłem na cało¶ć.
Mam wrażenie, że to najlepiej zainwestowane przeze mnie wpisowe do biegu. Ósmy kilometr na szybciej w tempie 4:05 min./km. Chciałem go zej¶ć poniżej 4:00 min./km jednak katar i kaszel skutecznie mi to uniemożliwiły.
Nawet załapałem się na pami±tkowy medal, który odbiorę dopiero na półmaratonie poznańskim.

Dzi¶ obrałem swój debiut maratoński. Będzie to Maraton Puszczy Goleniowskiej 28 wrze¶nia 2013r.
Cel minimum: ukończyć metod± Jeff"aa Galloway"a.
Cel optimum: ukończyć biegn±ć.
Czas zweryfikuje jak± taktykę obiorę.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu


arco75 (2013-03-11,12:00): Jak na >przewlekł± obturacyjn± chorobę płuc< to całkiem nie żle biegasz, stopniowo poprawisz wyniki, powodzenia w Poznaniu.
kamilwroblewski78 (2013-03-11,13:28): Dzięki. Na razie nie jest Ľle. Spirometria tak oscyluje w granicach nieco poniżej 70%. Jest to II stadium choroby - tzw. ciężko¶ć POChP umiarkowana, więc póki co żyję bez leków. W prawdzie nie jest to jak u moich kolegów po 120% ale biegać mogę, a nawet zalecone ;) Utrzymanie tempa poniżej 4:30 więcej niż 3 km też na razie jest niemożliwe. Z drugiej strony nie ma co się szarpać ;)







 Ostatnio zalogowani
biegacz54
04:46
Daniel Wosik
23:49
Hieronim
23:46
rolkarz
23:42
pjach
23:30
romangla
23:28
szczupak50
23:23
andreas07
23:03
fit_ania
22:59
kruszyna
22:43
wwanat46@gmail.com
22:29
Namor 13
22:25
Raffaello conti
21:57
staszek63
21:55
Henryk W.
21:16
slawroz60
21:13
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |