2013-01-01
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| ...plany na rok 2013 (czytano: 446 razy)
wszystko jest w zasięgu moich nóg, ale tak naprawdę - tylko start w Halowych Mistrzostwach Polski Weteranów może mi dać kolejne miejsce medalowe na podium - najbardziej wierzę w siebie na 200-metrów :o)
...rok temu przegrałem miejsce na podium z aktualnym rekordzist± Polski w kategorii M40 i był to mój dopiero 22 bieg na 200-metrów, ale pierwszy oficjalny bieg na 200-metrów na bieżni dookólnej!
1. bieg na 15-kilometrów - czas poniżej 1:15:00
...przy mrozie 8-9*C graniczy to z cudem - mój czas: 1:20:15 - 5:21/km
2. bieg na 60-metrów - czas poniżej/= 8,0
...z poważn± infekcj± dróg oddechowych (morderczy kaszel) stać mnie było tylko na 8,31
3. bieg na 200-metrów - czas poniżej 27,0
...ostatecznie skończyło się na 27,11 - jednak z poważn± infekcj± dróg oddechowych czas i tak jest ¶wietny!
4. bieg na 400-metrów - czas poniżej 01:00
...zawsze uważałem, że przyzwoity wynik na tym dystansie - to wszystko poniżej 1 minuty - mój czas 63,59 znacznie odbiega od przyjętego przeze mnie standardu!
...no dobra - niech będzie usprawiedliwieniem ta poważna infekcja dróg oddechowych :o/
5. półmaraton - czas poniżej 1:50
...w tym roku brakuje mi bardzo dużo do optymalnej dyspozycji - choroba/infekcja skutecznie mi wybiła mój plan - ostatecznie skończyło się na 1:57:59 na bardzo wymagaj±cej trasie
6. maraton - czas poniżej 4:20
7. Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym - minimum 140-kilometrów
8. bieg na 10-kilometrów - czas poniżej 48:00
9. 10+10+20+20+30+30+30 = 150-kilometrów biegaj±c codziennie w tydzień
10. zdobyć br±zowy medal na XXII Halowych Mistrzostwach Polski Weteranów
...osi±gn±łem znacznie więcej niż planowałem i nawet nie byłem przygotowany emocjonalnie, mentalnie i sportowo, że dzień 2 marca 2013 roku będzie jednym z najszczę¶liwszych dni w moim życiu!
2 miejsce i vicemistrzostwo Polski w biegu na 400-metrów w kategorii M40
3 miejsce w biegu na 200-metrów w kategorii M40
p.s. jest u nas w Kielcach Plac Jana Pawła II - w tym miejscu bardzo często się modlę i zanoszę swoje pro¶by wła¶nie JP II
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
dotas (2013-01-01,21:44): Niech Ci się spełni± te plany :)
|
