MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Żabczyński Daniel	Sezonów startowych	23	2001-2024	100 km
Rumia	Zarejestrowanych startów	336	rekordowo: 2024 (69)	42.195 km	03:13:58 Łódź (2014)
biegamyrazem.pl	Kilometrów w startach	4313.36	rekordowo: 2024 (738)	21.097 km	01:26:58 Piła (2001)
ur. 1977-05-21	Czas na zawodach (brutto)	342:6:57	rekordowo: 50:44:5 (2023)	10 km	00:39:09 Grudziądz (2002)
	Trofea (podium)	25 (open)	66 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		10		3		1		18
100-999 osób			6		72		53		74		205
10-99 osób					16		21		75		112
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM			10		98		78		151		337
RAZEM			10		98		78		151		337
Nie wpisano wyniku	1				3				1		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.12.14	Myszków	V Zimowy Półmaraton Myszkow...		Do zawodów zostało 13 dni			POL	100-999
	2024.12.08	Mikołajki	XVIII Mikołajkowe Biegi Uli...		Do zawodów zostało 7 dni			POL	100-999
	2024.12.07	Gdańsk	Ultra Race Gdańsk		Do zawodów zostało 6 dni			POL	100-999
	2024.11.30	Rumia	Parkrun Rumia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2024.11.23	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:10 00:20:10	4:02/km 4.02/km	5/51 1/10 5/28	POL	10-99
	2024.11.17	Gdynia	VI Półmaraton Górski Długa ...	21.097	01:45:19 01:45:14	5:00/km 4.59/km	37/331 18/156 34/232	POL	100-999
	2024.11.11	Gdynia	Gdyński Bieg Niepodległości	10	00:40:08 00:40:03	4:01/km 4.00/km	191/3239 41/582 180/2156	POL	1000+
	2024.11.03	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL	5	00:21:20 00:21:14	4:16/km 4.15/km	57/347 5/30 53/216	POL	100-999
	2024.10.27	Biskupiec	VI Półmaraton w Biskupcu	21.097	01:28:13 01:28:13	4:11/km 4.11/km	17/131 7/48 15/105	POL	10-99
	2024.10.26	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:19:26 00:19:26	3:53/km 3.53/km	3/82 1/11 3/44	POL	10-99
	2024.10.20	Wągrowiec	VII Półmaraton Wągrowiec	21.097	01:29:45 01:29:40	4:15/km 4.15/km	27/283 10/80 26/216	POL	100-999
	2024.10.19	Rumia	Parkrun Rumia # 446	5	00:19:23 00:19:23	3:53/km 3.53/km	5/145 1/27 5/81	POL	10-99
	2024.10.13	Gorzno	I Memoriał Stanisławy Walas...	11	00:48:10 00:48:10	4:23/km 4.23/km	6/33 2/8 6/27	POL	10-99
	2024.10.12	Barłomino	Pomerania Ultra Trail	21.097	01:43:58 01:43:58	4:56/km 4.56/km	14/151 6/44 13/99	POL	100-999
	2024.10.06	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL	5	00:22:06 00:22:01	4:25/km 4.24/km	62/308 5/22 54/187	POL	100-999
	2024.10.05	Kwidzyn	Kwidzyński Leśny Festiwal B...	21.097	01:47:13 01:47:13	5:05/km 5.05/km	10/21 5/8 10/20	POL	100-999
	2024.09.28	Bytów	Róża Wiatrów Jeziora Mausz	21.097	01:35:38 01:35:38	4:32/km 4.32/km	5/44 5/30 5/30	POL	10-99
	2024.09.22	Cewice	V Bieg Pocztyliona	10	00:44:51 00:44:51	4:29/km 4.29/km	19/96 3/16 18/67	POL	10-99
	2024.09.21	Gdańsk	Ultras Oliwski	21.097	01:53:08 01:53:08	5:22/km 5.22/km	25/123 23/88 23/88	POL	10-99
	2024.09.14	Rumia	parkrun Rumia #441	5	00:20:02 00:20:02	4:00/km 4.00/km	1/51 1/9 1/32	POL	10-99
	2024.09.08	Piła	33 Półmaraton Piła	21.097	01:41:33 01:41:33	4:49/km 4.49/km	149/1414 58/383 139/1041	POL	1000+
	2024.09.07	Lubichowo	IV Pomorski Bieg Walki o Pa...	10	00:46:15 00:46:15	4:38/km 4.38/km	11/59 6/19 10/40	POL	10-99
	2024.08.25	Bąkowo	XII Kolbudzka 10	10	00:45:14 00:45:14	4:31/km 4.31/km	20/131 6/30 18/80	POL	100-999
	2024.08.24	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:23 00:20:23	4:05/km 4.05/km	4/54 1/7 4/38	POL	10-99
	2024.08.17	Skierniewice	Parkrun Skierniewice	5	00:20:34 00:20:34	4:07/km 4.07/km	2/27 1/6 2/18	POL	10-99
	2024.08.15	Aleksandrów Łódzki	10 Bieg Aleksandrowski	21.097	01:36:34 01:36:34	4:35/km 4.35/km	27/274 7/66 26/212	POL	100-999
	2024.08.10	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:07 00:20:07	4:01/km 4.01/km	2/45 1/5 2/30	POL	10-99
	2024.08.03	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:21:12 00:21:12	4:14/km 4.14/km	11/68 2/10 11/47	POL	10-99
	2024.08.02	Gdynia	Night Run	5	00:20:00 00:20:00	4:00/km 4.00/km	52/683 8/82 47/349	POL	100-999
	2024.07.27	Puck	XV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:40:28 01:40:28	4:46/km 4.46/km	64/253 18/65 55/194	POL	100-999
	2024.07.20	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:52 00:20:52	4:10/km 4.10/km	3/60 2/12 3/35	POL	10-99
	2024.07.13	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:23 00:20:23	4:05/km 4.05/km	1/20 1/5 1/14	POL	10-99
	2024.07.07	Pobiedziska	33 Bieg Jagiełły	21.097	01:40:23 01:39:49	4:45/km 4.44/km	61/273 21/77 56/215	POL	100-999
	2024.06.29	Kalisz	VI Kaliski Półmaraton Nocny	21.097	01:37:29 01:37:23	4:37/km 4.37/km	83/605 30/177 79/487	POL	100-999
	2024.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:11 00:42:03	4:13/km 4.12/km	156/2341 30/405 140/1530	POL	1000+
	2024.06.16	Gniewino	XXXVII Bieg Stolemów	10	00:43:48 00:43:48	4:23/km 4.23/km	26/111 6/23 25/80	POL	100-999
	2024.06.15	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:56:34 00:56:30	5:09/km 5.08/km	21/82 12/41 19/69	POL	100-999
	2024.06.08	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:19:39 00:19:39	3:56/km 3.56/km	3/43 2/10 3/28	POL	10-99
	2024.06.02	Wdzydze Kiszewskie	Festiwal Północnej Polski	1.609	00:07:10 00:07:10	4:27/km 4.27/km	38/131 15/43 35/94	POL	100-999
	2024.06.02	Wdzydze Kiszewskie	Festiwal Północnej Polski	21.097	01:50:16 01:50:16	5:14/km 5.14/km	49/175 16/53 42/122	POL	100-999
	2024.06.01	Wdzydze Kiszewskie	Festiwal Północnej Polski	10	00:49:08 00:49:07	4:55/km 4.55/km	42/158 13/46 37/109	POL	100-999
	2024.06.01	Wdzydze Kiszewskie	Festiwal Północnej Polski	5	00:22:22 00:22:22	4:28/km 4.28/km	41/170 13/45 36/112	POL	100-999
	2024.05.31	Wdzydze Kiszewskie	Festiwal Północnej Polski	15	01:06:40 01:06:37	4:27/km 4.26/km	26/155 8/45 25/107	POL	100-999
	2024.05.22	Gdynia	Cykliczny Bieg Śledzia	10	00:43:50 00:43:50	4:23/km 4.23/km	8/33 6/22 6/22	POL	10-99
	2024.05.18	Gdynia	PKO Gdynia Półmaraton	21.097	01:33:02 01:33:02	4:25/km 4.25/km	276/3514 88/850 262/2529	POL	1000+
	2024.05.08	Gdynia	Cykliczny Bieg Śledzia	10	00:44:36 00:44:36	4:28/km 4.28/km	9/21 7/14 7/14	POL	10-99
	2024.04.27	Kartuzy	VII Cartusia Półmaraton	21.097	01:39:51 01:39:51	4:44/km 4.44/km	26/125 10/27 24/93	POL	100-999
	2024.04.24	Gdynia	Cykliczny Bieg Śledzia	10	00:43:17 00:43:17	4:20/km 4.20/km	8/28 7/22 7/22	POL	10-99
	2024.04.20	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:21:25 00:21:25	4:17/km 4.17/km	7/58 1/11 7/38	POL	10-99
	2024.04.13	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:56:23 00:56:16	5:08/km 5.07/km	33/100 16/56 27/79	POL	100-999
	2024.04.06	Legionowo	7 Półmaraton Leśny Na Żarci...	21.097	01:37:52 01:37:52	4:38/km 4.38/km	17/170 6/45 14/118	POL	10-99
	2024.03.24	Pruszcz Gdański	Półmaraton Pruszcz Gdański	21.097	01:36:08 01:36:08	4:33/km 4.33/km	81/397 22/110 71/303	POL	10-99
	2024.03.23	Czersk	IX Maraton Gocki	21.097	01:33:37 01:33:37	4:26/km 4.26/km	7/41 7/31 7/31	POL	10-99
	2024.03.17	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:39 00:22:36	4:32/km 4.31/km	62/361 4/35 52/221	POL	100-999
	2024.03.16	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:25 00:20:25	4:05/km 4.05/km	4/63 1/15 4/43	POL	10-99
	2024.03.09	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:57:29 00:57:21	5:14/km 5.13/km	47/125 34/70 42/99	POL	100-999
	2024.03.02	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:27 00:20:27	4:05/km 4.05/km	3/55 1/11 3/38	POL	10-99
	2024.02.25	Wiązowna	44 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:37:44 01:37:44	4:38/km 4.38/km	634/2464 242/798 576/1896	POL	1000+
	2024.02.24	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	1/21 1/4 1/15	POL	10-99
	2024.02.18	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:13 00:22:17	4:27/km 4.27/km	75/369 7/32 68/223	POL	100-999
	2024.02.17	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	2/42 1/8 2/26	POL	10-99
	2024.02.11	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:41:32 00:41:24	4:09/km 4.08/km	165/1840 46/388 154/1326	POL	1000+
	2024.02.10	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:46 00:20:46	4:09/km 4.09/km	3/36 1/5 3/23	POL	10-99
	2024.02.04	Parzymiechy	II Zimowa Zawierucha	21.097	01:41:57 01:41:57	4:50/km 4.50/km	19/70 13/29 18/54	POL	100-999
	2024.02.03	Skierniewice	Parkrun Skierniewice	5	00:20:38 00:20:38	4:08/km 4.08/km	5/29 1/7 5/23	POL	10-99
	2024.01.27	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:39 00:20:39	4:08/km 4.08/km	3/47 1/12 3/33	POL	10-99
	2024.01.14	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:44 00:24:37	4:57/km 4.55/km	69/357 5/33 59/214	POL	100-999
	2024.01.13	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:21:00 00:21:00	4:12/km 4.12/km	5/36 1/5 5/26	POL	10-99
	2024.01.07	Kąpino	II Karnawałowa Leśna Dziesi...	10	00:46:46 00:46:46	4:41/km 4.41/km	3/80 3/? 3/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:17

12:15

12:10

12:03

11:52

11:08

11:04

10:58

10:53

10:52

10:34

10:19

10:05

09:51

09:39

| Redakcja | Reklama | Regulamin |