2023-03-26
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 293. Tydzień 1 - rok 2023 (czytano: 841 razy)
Miało być podsumowanie roku 2022, ale mam taki bałagan w zeszycie, że najpierw muszę zrobić w nim porz±dek nim do tego wrócę.
Ale rok 2023 już prawie idealnie opisany - więc można zrobić podsumowanie. Czas dobry bo idzie wiosna i powinien się pojawić progres z każdym tygodniem.
No to czas powspominać.
Tydzień 1 - 2023
Waga: 123,7 - 124,5 kg
Nie: 01.01 - Marsz / 7 km -120" / w ci±gu dnia 10,4km
Pon: 02.01 - Marsz / 5,7km -61" / w ci±gu dnia 10 km
Wto: 03.01 - Siłownia / 104" / w ci±gu dnia 7,9 km
¦ro: 04.01 - Brak / w ci±gu dnia 2,7 km
Czw: 05.01 - Siłownia / 123" / w ci±gu dnia 8 km
Pi±: 06.01 - Cardio Rower 9,5 km / 30"
Marsz 2 km / 19"
Cardio Rower 8 km / 30" / w ci±gu dnia 11,6 km
Sob: 07.01 - Siłownia 82"
- Basen 1,2km 55" / w ci±gu dnia 10,9 km
Jak widać bardzo fajny tydzień. Sporo mocnych treningów i sporo też spalonych kalorii. Czyli bardzo dobry prognostyk na kolejne dni.
W sumie pokonanych w tym tygodniu: 61,5 km
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
aktywny_maciejB (2023-03-27,08:30): Szacun. Tak trzymaj. Małymi łyżeczkami ale systematycznie. Pozdrawiam
Katan (2023-03-30,09:29): Aktywny Maciej - dzięki za wsparcie. Próbuję tych małych łyżeczek, ale apetyt wci±ż ogromny ;)
|
