Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [40]  PRZYJAC. [58]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Jaszczurek
Pamiętnik internetowy
(Biegowe) Szelmostwa niegrzecznego chłopczyka

Janusz Łopusiewicz
Urodzony: 1984-04-02
Miejsce zamieszkania: Wrocław
208 / 210


2013-10-19

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
46:05 (czytano: 1589 razy)



Czterdzie¶ci sze¶ć minut, pięć sekund. Brutto to wygl±da jeszcze gorzej 46:13.... To mój najlepszy wynik na "dychę" w tym roku, przy życiówce 40:54 wygl±da naprawdę mizernie... Potem było jeszcze gorzej, le¶na dycha Artemisu 49:24... a błotnisty Bieg dla Maćka 47:50. Nawet w niezbyt udanym pod względem wyników roku 2012, było "trochę" lepiej. Przyszła pora wykręcić jaki¶ przyzwoity czas na ulubion± "dyszkę".

Zwłaszcza że jest ku temu okazja, a ¶ci¶lej mówi±c nawet dwie okazje. Jutro biegnę Lubin, atestowana, niełatwa uliczna dycha. Ten sam Lubin, w którym dwa lata temu nabiegałem 39:01, niestety wtedy nie było atestu i niestety brakowało 150-200m. Bieg od tamtej pory rozrósł się niesamowicie, jutro na starcie stanie pewnie z 1500 osób. "Masakra"! jak to mówi dzisiejsza młodzież. Bieg rozpoczyna się od dwóch pętli bieżni stadionu... Ciekawe czy na stadionie będ± już jakie¶ "duble":). Czuję, że jak się w miarę dobrze nie ustawię, to przez połowę dystansu utkwię w korku biegn±cych wolniej niż 5min/km:). Plan minimum jest niezbyt wygórowany trzeba poprawić najlepszy wynik w tym roku, z czasu poniżej 42 minut będę cholernie zadowolony, a z czasu poniżej 43 minut będę tylko zadowolony:)

Tydzień póĽniej Ostrów Wielkopolski, cztery pętle, na każdej niedługi podbieg na wiadukt, atest. Dwa lata temu zrobiłem tam do dzi¶ aktualn± życióweczkę (40:54 brutto), je¶li nie uda się w Lubinie dobrze pobiec, to tam spróbuję się zrewanżować. Na życiówki jeszcze trochę za wcze¶nie, ale chciałbym zrobić jaki¶ niezły czas:).

Czytam tę notkę, tylko czasy, życiówki, tempo itd. Wpadam w jak±¶ chorobę:). A raczej to niegroĽny (mam nadzieję) nawrót choroby...:):)




Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
20:32
Arti
20:23
StaryCop
20:23
eldorox
20:20
Zielu
20:17
ProjektMaratonEuropaplus
20:15
Raffaello conti
19:51
marczy
19:35
przemcio33
19:31
42.195
19:30
bogaw
19:28
ab
19:20
elglummo
19:20
fit_ania
19:19
Wojciech
18:54
Yatzaxx
18:46
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |