2010-07-31
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Motywacja poprzez motywację nowego biegacza!! (czytano: 379 razy)
Od ośmiu tygodni wspomagam moim skromnym doświadczeniem kogoś kto nie biegał nigdy w życiu. Zaczęliśmy od planu 10cio tygodniowego i myślę, że nam nieźle idzie. Piszę "NAM" bo ja mam od kilku tygodni ponowne narodzenie do biegania. Strasznie się zapuściłem od połowy stycznia tego roku i zacząłem dopiero(systematycznie) od początku lipca. Wynikiem tej systematyczności jest spadek masy ciała(mojego) o 5 kg i znaczna poprawa wydolności a osoba, która biega razem ze mną cieszy się znaczną poprawą samopoczucia i innymi dodatkowymi-pozytywnymi efektami biegania. Wczoraj-czyli w piątek- przebiegliśmy 13 min w dobrym (jak na początek) tempie 5min 30 sek/km kolejna 13ka była już luźniejsza bo w tempie około 6min30sek/km. Jutro mamy zamiar przebrnąć dwie 13 minutówki w tempie po 5min30sek-5min45sek/km myślę, że jest to możliwe.
Jak zobaczyłem przed kilkunastoma minutami jak ZŁOTO zdobywa Lewandowski an 400m to była dla mnie dodatkowa motywacja.
Dlatego pierwszym sprawdzianem po dłuuuuuuuuuuugiej przerwie będzie wspaniała trasa w Blachowni. Moja ulubiona ósemka, którą UWIELBIAM bo ma swój urok i radość kiedy się ją pokonuje. mam nadzieję, że w dobrym tempie!! :D
Póki co to walczę ze swoim "sadełkiem" i ze swoimi słabościami, które z dnia na dzień znikają i robią się coraz mniejsze.
---------------------------------------------------------
Korzystając z okazji chciałbym na forum serdecznie pogratulować świeżo upieczonej biegowej Mamie-Agnieszce "AGAYAK" GRATULUJĘ Agnieszko jeszcze raz i życzę DUŻO DUŻO ZDROWIA dla Ciebie, Maleństwa i Taty!!!!
---------------------------------------------------------
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
shadoke (2010-08-01,06:44): Głowę bym dała, że to było 800m;) Ech ta radość z biegania:) BIEGAJ, BIEGAJ! I do zobaczenia w Blachowni:)
Asmaen (2010-08-02,18:07): Iwonka na 100% w Blachowni chyba, że jakieś Lastową Minutę znajdę na urlop :( to wtedy................
Asmaen (2010-08-02,18:08): Małgosiu, mam tyle motywacji, że i Ciebie mogę nią obdarować :) Trzymaj, podaję Ci motywację............ ;D
|
