| DANE OSOBISTE | | | | | | | Nick | wjelen | | | Imie i Nazwisko | Wojciech | | | Płeć | Mężczyzna | | | Data urodzenia | 1989-05-19 | |
| DANE KONTAKTOWE | | | | | | | Miasto | Szamotuły | | | E-mail roboczy | jelinski@onet.pl | | | Adres www | --- | | | Telefon komórkowy | --- | | | Telefon stacjonarny | --- | | | | | | | KOMUNIKATORY | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Inne kontakty | --- | |
| DANE KLUBOWE | | | | | | | Klub | --- | | | Trener | --- | | | Sponsor | --- | | | Strona klubu | --- | |
| SYLWETKA | | | | | | | Opis | Odchudzanie przez bieganie.
Walka z nadwag±. Po wielu latach sinusoidy w wadze i aktywno¶ci fizycznej, porzuciłem zalecenia dietetyków i samodzielnie skomponowałem swoje LCHF. Poł±czyłem sposoby żywienia takie jak: intermittent fasting, OMAD, egg fast, LCHF i doszło do przełomu.
Z 166,5 kg (stan na 1.05.2024) do 137,4 kg (stan na 31.10.2024) tempo spadku masy ciała waha się między 1,2-2,5 kg/tydzień. Wszystko na ulubionych produktach, bez głodu i do syta.
Poziom ciał ketonowych mie¶ci się między 0,4 mmol/dl do 1,6 mmol/dl.
Od 30.10.2024 powróciłem do aktywno¶ci marszobiegowej.
Stan na dzi¶ walczę i biegnę dalej.
| | | | | | Osi±gnięcia
sportowe | --- | | | | | | | Rekordy | 1 km - 06:33 (02.07.2017)
3 km - 22:22 (29.10.2017)
5 km- 38:09 (29.10.2017)
10 km 1:18:18 (20.10.2017)
Test Coopera 1,80 km (02.07.2017)
| | | | | | Organizowane
imprezy | --- | | | | | | Ulubione
imprezy | --- | | | | | | Starty
zagraniczne | --- | | | | | | | Zainteresowania | --- | |
| STATYSTYKA | | | | | | | Status konta | aktywne | | | Data aktywacji | 2017-03-23 | | | Ostatnie logowanie | 2024-10-31,14:39 | | | Liczba logowań | 40 | | | Liczba wypowiedzi | | | | Wyswietleń wizytówki | 3516 | |
| | LOKALIZACJA | |
 | |
| ZDJĘCIE MINIATURKA | |
 | |
| ZDJĘCIE DUŻE | |
 | |
|
