Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Dzięki współpracy organizatora biegu z naszym portalem masz bezpośredni dostęp
do wszystkich informacji dotyczących tej imprezy.
Wpis otwierano:
1861 razy
WYDARZENIE
7 Bieg Zająca
Tymi przyciskami możesz
poprawić dane, dodać pliki
oraz zamieścić wyniki zawodów ->
<- Tymi przyciskami możesz
dodać bieg do swojej
listy startów i kibicowań
MIEJSCE
Nieporęt
Mazowieckie
Powiat legionowski
gm.Nieporęt
DATA
30-3-2019 (sobota)
LICZBA
UCZESTNIKÓW
100-999 osób
DYSTANSE
0 10km, 5km
TELEFON
brak
EMAIL
brak
STRONY
INTERNETOWE
web.facebook.com/events/611356899287772/
ELEKTRONICZNE
ZGŁOSZENIA
---
DYSCYPLINY
Biegi
PLIKI
Dodał
Plik
Admin
2019-01-30
program.pdf
Admin
2019-01-30
trasa_10km.pdf
Admin
2019-01-30
trasa_5km.pdf
Admin
2019-01-30
regulamin.pdf
OPŁATY
STARTOWE
OPŁATY STARTOWE
:
7 Bieg Zająca
40 pln
50 pln
80 pln
do 31
stycznia
do 26
marca
w Biurze
Zawodów
Limit uczestników:
600 (10km) + 100 (5km)
WYKRES
FREKWENCJI
414
446
344
2017
2018
2019
+8%
-23%
Historia frekwencji OPEN
HARMONOGRAM
Harmonogram
:
2019-01-31
zmiana opłat startowych z 40 na 50 pln
2019-03-26
zmiana opłat startowych z 50 na 80 pln
DOTYCHCZASOWI
ZWYCIĘZCY
WYNIKI
Zmierzymyczas.pl
7 Bieg Zająca - 10 km
Zmierzymyczas.pl
7 Bieg Zająca - 5 km
Zmierzymyczas.pl
7 Bieg Zająca - Nordic Walking
Więcej wyników znajdziesz w dziale
WYNIKI
GALERIE
ZDJĘĆ
Wg automatycznego wyszukiwania nie dysponujemy galeriami tych zawodów.
Możesz ręcznie przeszukać dział
ZDJĘCIA
Jeżeli chcesz dodać galerię zdjęć z tych zawodów - wypełnij
FORMULARZ
UCZESTNICY
WUJEK_39
karado
BOP55
Chuck Finl
DODATKOWE
INFORMACJE
brak
ZAWODY DODAŁ
Admin
LOKALIZACJA
Nieporęt k.Warszawy
NOCLEGI
TE ZAWODY POSIADAJA WŁASNE MULTI-FORUM
POROZMAWIAJ
7 Bieg Zajaca - Nieporęt, 30.3.2019
Admin
1
2019-01-30
09:10
2018 - 5. Bieg Zajaca
Admin
1
2018-06-06
15:20
2018 - 4. Bieg Zajaca
Admin
1
2018-02-16
17:55
2017 - II Bieg Zajaca, Chotomów
tarzi
1
2017-07-27
12:30
2017 - I Bieg Zajaca
tarzi
1
2017-02-28
12:11
DNI
POLECANE IMPREZY
27
XXXV Strzelecki Bieg Uliczny
ZGŁ
42
9 Bieg Trzech Króli
ZGŁ
54
Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY
ZGŁ
110
11 Nocna Recordowa Piątka
ZGŁ
111
21 Recordowa Dziesiątka
ZGŁ
118
24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego
ZGŁ
132
DOZ Maraton Łódź
ZGŁ
132
22 Cracovia Maraton
ZGŁ
151
GWiNT Ultra Cross
ZGŁ
214
Festiwal Biegowy ULTRA WAY
ZGŁ
Ostatnio zalogowani
06:23
05:03
23:42
23:26
23:20
22:49
22:38
22:26
22:25
21:51
21:51
21:39
21:31
21:28
21:19
20:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|