Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
waldek71
Pamiętnik internetowy
dottori corrono opole

waldemar kołodziej
Urodzony: 1971-06-25
Miejsce zamieszkania: górki
7 / 11


2015-06-24

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Droga do Wrocławia (czytano: 1033 razy)



Niespecjalnie mam kompetencje, żeby opisywać i analizować elementy treningu biegowego, chociaż na temat fizjologii mogę śmiało podjąć dyskusję. W każdym razie rozpoczęło się dzisiaj moje tzw. BPS do pierwszego, jeśli nie pierworodnego i bardzo pokalanego maratonu, który mieć będzie miejsce we wrześniu we Wrocławiu.
Po przerzuceniu stosownej literatury nabyłem solidną ilość informacji na temat jednostek treningowych, intensywności treningu, długość odcinków do podbiegów, długich wybiegań i takie różne rzeczy. Po analizie kilku programów treningowych okazało się, że w zasadzie od pół roku jestem w takim BPS-ie. Przez ten czas robiłem to co trzeba, oprócz regularnych podbiegów. Pełne dwa trzymiesięczne przygotowania do półmaratonu na 2:00 i 1:45 po delikatnym podrasowaniu dały w efekcie tygodniowy kilometraż około 70 kilometrów. Czyli dokładamy regularne podbiegi i kontynuujemy przygotowania.
Gdyby tylko to wystarczyło...
Po przebiegniętych 30 kilometrach rodzi mi się zawsze pytanie: to kiedy mnie odetnie? Na 35., 37., może wcale? Albo: jeszcze dołożę kilka i będzie dystans maratonu. Dopóki nie przebiegnę, dopóty nie będę miał pewności, że potrafię. Wiem, że już mogę, ale mam dwanaście tygodni na trening, ćwiczenia siłowe i wszystko to, co trzeba i wypada.
A więc: 3, 2, 1, start!

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu


Mahor (2015-06-25,00:29): Sensacji nie będzie.Dobiegniesz swobodnie :)
paulo (2015-06-25,08:29): z tego co opisujesz nie będziesz miał żadnych problemów. Obyś tylko czerpał z tej pasji wiele radości. Pozdrawiam
waldek71 (2015-06-28,12:24): Dzięki, warto mieć taki support.







 Ostatnio zalogowani
Andrea
19:33
lachu
19:24
andrzej1022
19:19
stanlej
19:18
Admin
19:16
ksieciuniu1973
19:09
BOP55
19:04
slaw.rost
18:58
INGL66
18:57
pol1948
18:54
sirius
18:51
kasjer
18:50
mariachi25
18:48
ania.skor
18:43
banan2203
18:42
aktywny_maciejB
18:41
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |