Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [16]  PRZYJAC. [1976]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Arkadiusz Trojan
Pamiętnik internetowy
Jak bieganie zmieniło moje życie...

Arkadiusz Trojan
Urodzony: 1973-06-25
Miejsce zamieszkania: Wrocław
45 / 45


2014-03-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Ciężko zaczyna być. Ale ... (czytano: 1173 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: www.polmaratonhenrykowski.pl



... ale to dobrze, chyba :)
Właśnie rozpoczynam siódmy tydzień zaplanowanych zmagań, które mają wynieść mnie na szczyty formy w dzień Pólmaratonu Henrykowskiego, dla wielu z Was to zapewne nic takiego, ale mój organizm zaczyna się buntować i stanąłem przed murem.
O ile wybiegania są równe i cieszą, to interwały powodują, że w włącza się automatyczny wyłącznik prądu i lecę na pysk. Próba wspomagania węglowodanami sprawiła, że po ich zażyciu nie mogłem "zarządzać" treningiem, czułem jak nogi rwały do przodu, dalej i dalej... Wniosek: węglowodany tylko na zawody.
No, to idę na następny trening wg planu, dziś 15 minut spokojnie, siedem razy po trzy minuty z truchtającą przerwą i 10 minut spokojnie. A potem do codzienności.
Ach, no i zapraszam tych co maja czas w niedzielę (06 kwietnia o jedenastej), bo np. do Dębna nie jadą na truchtanie po trasie Półmaratonu Henrykowskiego.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
Łukasz S
21:09
rolkarz
20:59
Ty-Krys
20:54
kos 88
20:53
marmax3
20:42
wwdo
20:21
fit_ania
20:11
bobparis
20:08
skuzik
20:04
Wojciech
19:52
tarasekbr
19:39
marekszk84
19:38
kmajna
19:01
mirek065
17:56
42.195
17:40
agafpaw
17:36
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |