Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [41]  PRZYJAC. [73]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Fix-u
Pamiętnik internetowy
Zabawa trwa!

Rafał Kołodzik
Urodzony: 1986-01-07
Miejsce zamieszkania: Luzino
280 / 289


2013-12-02

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Pierwszy akcent (czytano: 1414 razy)

 

Dzisiaj wyszedłem na pierwszy akcent po tygodniu spędzonym w łóżku. W planie Owb2 8km. Wyszło co najmniej ¶rednio, bo po 4.16 na wysokim tętnie do 166, ale nie ma się co załamywać powoli konsekwentnie trzeba napierać do przodu:-)

W ostatnich dwóch tygodniach zrobiłem razem zaledwie 70km!
A listopad zamkn±łem z 240km na liczniku. Kilometraż żenuj±cy ale przez choróbsko wyszło aż 10 dni wolnego.

Grudzień będzie na pewno dużo mocniejszy. Trzeba zbudować solidn± bazę pod maraton.

Motywacja jest! Dzisiaj dodatkowo podbudowała mnie relacja ze startu Henryka Szosta...kolejny raz potwierdził, że jest zawodnikiem ¶wiatowej klasy! Mam nadzieję, że uda mu się wywalczyć medal na zawodach mistrzowskiej rangi...to byłoby co¶! Dzięki niemu inni Polscy zawodnicy uwierzyli, że jednak da się. Trzeba zewrzeć po¶lady i wzi±ć się do roboty, a wszystko jest możliwe!!!


Do maratonu 131 dni!

Autor zablokował możliwo¶ć komentowania swojego Bloga


Henryk W. (2013-12-04,14:05): No to do boju, ku chwale Ojczyzny:)
Grażyna W. (2013-12-15,10:49): Silna motywacja to połowa sukcesu :)







 Ostatnio zalogowani
42.195
06:23
biegacz54
05:03
Grzegorz Kita
23:42
fit_ania
23:26
romangla
23:20
Andrea
22:49
Artur z Błonia
22:38
Szafar69
22:26
jlrumia
22:25
staszek63
21:51
damiano88
21:51
romelos
21:39
chris_cros
21:31
Personal Best
21:28
szakaluch
21:19
Wojciech
20:56
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |