Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [25]  PRZYJAC. [13]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
bodekem
Pamiętnik internetowy
W 47 LAT DO MARATONU cel 3h 59 min 59s

bogdan mlynarczyk
Urodzony: 1965-05-05
Miejsce zamieszkania: elda

Liczba wpisów - 13
2012-04-24
dwa dni po (czytano: 1076 razy)

W 47 LAT DO MARATONU cel 3h 59 min 59s wykonany , trójka z przodu wiec bieg zaliczony a dokładniej udało się nawet zebrać dwie. wiec chyba już pora by zakończyć ten temat mojego blogowania. wrażenia po pierwszym maratonie ? żadnego MURU NIEMA to tylko legendy najstarszych biegaczy które krążą z ust do ust by straszyć nimi początkujących . bynajmniej w Madrycie go nie było , rozglądałem się zanim ...

2012-04-19
3 dni do celu (czytano: 1186 razy)

mam nadzieje ze wczorajszy trening nie był ostatnim w moim życiu bo do startu już nie planuje żadnego więcej . nie chciałbym złapać go...nej kontuzji po 47 latach przygotowań :):):) na 3 dni przed dopełnieniem postanowienia z dnia zeszło rocznych urodzin . jeśli osiągnę metę z trojka z przodu nie będę musiał powtarzać maratonu i zawieszę mój medal obok dwóch pozostałych i w ten sposób być może zak...

2012-04-12
10 dni do celu (czytano: 1258 razy)

niema nic nudniejszego od szczytowej fazy przygotowań do maratonu , nigdy tego nie doznałem wiec jest to całkiem nowe doznanie . ścisłe przestrzeganie planu zabija w nas cala radość jakie daje nam bieganie. długie,samotne i częste wybiegi doprowadzające do stanów przygnębiających swoja monotonia i wyczerpaniem organizmu do początków anemii . i to nie wszystko sa jeszcze inne skutki uboczne juz pra...

2012-04-02
3 tygodnie do celu (czytano: 1063 razy)

sposób na moje pierwsze podium . obecnie jestem w fazie szczytowej przygotowań do pierwszego maratonu co wiąże się z długimi wybiegami i jak to na tego typu treningach bywa sa bardzo nudne. na wczorajszej trzydziestce przy długich rozmyślaniach bo nie jestem Patrick Makau i trochę mi schodzi wiec czasu mam do bólu na tego typu zabawy, wpadł mi do głowy pomysł jak zdobyć pierwsze podium w moim życi...

2012-03-23
żegnaj aż do jesieni (czytano: 1228 razy)

jutro przyjdzie mi się pożegnać z moimi górskimi wyprawami najprawdopodobniej aż do końca września, bynajmniej w tej okolicy bo za około 6 tygodni nie będzie już mowy o bieganiu po górach w temperaturach jakie nadejdą. zamienię je na kurz, pył i kłęby spalin :( , twardy asfalt i pędzące samochody :( , nie uprzejmych przechodni i warczące motocykle :( . czas najwyższy skupić się na zbliżającym ...

2012-03-22
miesiac do startu (czytano: 1233 razy)

pozostał równy miesiąc pierwszego maratonu po 47 latach przygotowań, no może bez godziny bo należny pamiętać ze tej soboty przesuwamy zegar z drugiej na trzecia :):).przyszedł czas na przeanalizowanie trasy i wyszukanie odpowiedniego miejsca do trenowania o długości 20 do 30 km z podobnym profilem jaki ma MAPOMA maraton.do każdego biegu tak się przygotowuje najpierw z mapa a potem z zegarkiem. prz...

2012-03-20
trzeci do nieba leci :):) (czytano: 1172 razy)

mam w domu tylko dwa medale za ukończone biegi bo i nie wiele ich zaliczyłem. jeden za 10km a drugi za półmaraton wiec i dlatego teraz szarpnąłem się na maraton bo przecież inny do nich by nie pasował:), myślę ze ta kolejność spełnia wszystkie wymogi fizyki i estetyki oraz ogniwosci łańcucha. w każdym bądź razie jeśli zdobędę ten który mi brakuje to jakbym je nie ułożył to i tak będą tworzyć jedn...

2012-03-18
5 tygodni do celu (czytano: 1254 razy)

dziś przekonałem sie jaka wielka role w bieganiu odgrywają portale społecznościowe :) mam na myśli fsiegobooka , ktoś pomyśli co to ma wspólnego z poprawa kondycji i ja mu odpowiem ze dla mnie bardzo dużo.
bylem przekonany ze mój debiut maratoński odbędzie się na wielkiej imprezie pełnej wspanialej muzyki ale w samotności ze pobiegnę sam i wielki tłum, al już dziś wiem ze raczej tak nie będzie ...

2012-03-10
6 tygodni do celu (czytano: 1206 razy)

dziś miałem w planie pierwsza próbę sil 30 km po asfalcie mision cumplida , czasy zadowalający. wrażenie okropne nie cierpię biegać w strefie miasta od razu przychodzą na myśl słowa ( samotność długodystansowca ) nie ma nikogo biegającego by pożartować lub tylko zamienić jedno zdanie , nawet nikt cie nie pozdrawia w kolo same kopcące samochody , kłęby spalin i zdziwione twarze ludzi zaciągające si...

2012-03-09
Bieganie a rodzina (czytano: 1168 razy)

Dziś zrozumiałem ze bieganie nie sprzyja pożyciu małżeńskiemu, moja zona oświadczyła mi ze muszę skończyć z tym bieganiem bo jak stoję obok niej to ja pogrubiam :):). teraz nie wiem co mam zrobić jutro miała być pierwsza próba sil przed maratonem 30 km po asfalcie na 85% pulsu. :) ...


ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA




 Ostatnio zalogowani
Admin
07:15
42.195
06:23
biegacz54
05:03
Grzegorz Kita
23:42
fit_ania
23:26
romangla
23:20
Andrea
22:49
Artur z Błonia
22:38
Szafar69
22:26
jlrumia
22:25
staszek63
21:51
damiano88
21:51
romelos
21:39
chris_cros
21:31
Personal Best
21:28
szakaluch
21:19
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |