Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [3]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
baldini
Pamiętnik internetowy
kaczmar1977

MICHAŁ KACZMAREK
Urodzony: 1977-09-19
Miejsce zamieszkania: ALEKSANDRÓW ŁÓDZKI

Liczba wpisów - 2
2011-11-07
Ostrów Wielkopolski (czytano: 1124 razy)

Wspólnie z żoną Anetką postanowiliśmy wystartować w biegu ulicznym w Ostrowie. Przyznam szczerzę, że bardzo spokojnie teraz trenuję, a moja objętość tygodniowa wynosi zaledwie 80km. Mam tylko jeden akcent w tygodniu, a reszta to same wolne rozbiegania.
Przed tym biegiem trener dał mi w środę tempo 10 x 400m w tempie 68-70s na przerwie 200m w truchcie. Wykonałem to bez żadnego problemu, a Mirek po...

2011-11-04
Moje przemyślenia (czytano: 1189 razy)

Maraton w Warszawie i mój rekord życiowy - 2"14"13

Zdaję sobie sprawę, że czas jaki osiągnąłem nie jest szczytem mych marzeń, ale bardzo się z tego cieszę. Do tej pory maraton sprawiał blokadę w moje psychice, że po raz kolejny nie wyszedł, choć cała praca treningowa była na bardzo dobrym poziomie. Zawsze coś nie grało. Moi koledzy momentami trenowali wolniej i mniej, a biegali szybciej na za...






 Ostatnio zalogowani
marczy
22:25
pepe188
22:18
Ty-Krys
22:17
romangla
22:15
Hari
22:13
psonia
22:06
przemekf20@wp.pl
21:50
BOP55
21:44
szyper
21:42
maciej cieciuch
21:34
42.195
21:32
manjan
21:31
prokopowicz87
21:15
kornik
21:13
entony52
21:07
mario1977
20:57
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |