 | Pamiętnik internetowy
OD BIEGANIA DO MARSZU z KIJAMI NW I TRUDNY POWRÓT DO BIEGANIA
Józef Maciej BRZEZINA
Urodzony: 1959--2-23
Miejsce zamieszkania: Sochaczew
Liczba wpisów - 180
|
| 2025-05-02 | Bieg (marsz) Flagi w Niesłuchowie gmina Bodzanów (czytano: 73 razy)
Pierwsza taka impreza na niewielkiej wiosce i od razu sukces organizacyjny. Dawno nie widziałem tylu chętnych i zadowolonych ludzi startujących w lokalnej jak by nie było imprezie. 5 km biegu i 5 km NW. Dużo kijkarzy jak na lokalizację, gdzie dotąd nie rozgrywano tej konkurencji. No i w NW kilku mocnych rywali. Okazało się, że po serii bardzo udanych startów tym razem mam do siebie pretensje szcze...
| | 2025-04-28 | 9. Bieg (marsz) śladami walk powstańczych Brdów (czytano: 187 razy)
W poprzednim wpisie była historia. Dzisiaj o teraźniejszości. A jest się z czego cieszyć. Kolejny wspaniały weekend. Spotkanie z aktywnością i tym razem historią Polski. W kolejna rocznicę bitwy pod Brdowem w okolicznych lasach przeprowadzono dwie konkurencje bieg i marsz. A w zasadzie w tym wypadku należy napisać marsz i bieg. Dlaczego. Bo to jeszcze rzadkość więcej uczestników maszerowało niż bi...
| | 2025-04-26 | Brdów i okolice - powrót do przeszłości (czytano: 260 razy)
POWRÓT DO PRZESZŁOŚCI
W dniu 3 maja 2009 r. w Polsce był duży wybór imprez biegowych. Ja zwróciłem uwagę na stronie maratonypolskie.pl na Brdów i ofertę uczestnictwa w I Biegu Poli Negri. Gdzie ta miejscowość jest położona na pewno mało kto wie nie tyko w Sochaczewie. Mnie też musiała pomóc mapa. Okazuje się, że jest położona w dawnym województwie konińskim na skraju Pojezierza Kujawskiego. Miejs...
| | 2025-04-24 | Za mną pierwszy kwartał 2025 (czytano: 300 razy)
Dużo startów, mało kilometrów, ale w sumie sporo jakościowej roboty wykonane. Szczególnie cieszą udane starty (zawsze w czołówce w NW od 1 do 4 miejsca w generalce) oraz niezłe sprawdziany biegowe na 5 km, wyniki oraz powroty na wcześniej odwiedzane imprezy oraz dwie nowe lokalizacje Bieg (i marsz) Wedla w stolicy oraz Radotki k. Płocka. W sumie dużo radości i sporo ciekawych kontaktów z ludźmi ak...
| | 2025-04-07 | Niezły ten MARZEC - podsumowanie (czytano: 282 razy)
Powoli wchodzimy coraz dalej w 2025 rok i już mamy kwiecień. Sporo startów i trochę mniej pracy objętościowej. Więcej odpoczynku. Więcej jakości. Ale też po każdym mocniejszym sprawdzianie mięśnie dają o sobie znać lekkim bólem. Szczególnie na początku każdego tygodnia. Trzeba się zastanawiać, czy odpuścić, czy wyjść na trening? Jakiś balans należy zachować. Dlatego aby nie wpaść w kontuzje należy...
| | 2025-04-07 | VIII Bieg i marsz WIOSNY leśniczówka TUSTAŃ k. Naruszewa (czytano: 239 razy)
Po dwóch latach ponownie stanąłem na starcie marszu na 5 km NW. Zapowiadała się WIELKA rywalizacja. Na liście startowej było kilku rywali na moim poziomie lub lepszych. Dobra okazja do sprawdzianu na co mnie stać. Nie znałem tylko dwóch poważnych rywali z Działdowa. Chociaż kolega z Płocka wspominał o Zdzisławie Jaworskim jako o poważnym kandydacie do zwycięstwa. I nie pomylił się. Co prawda, pomi...
| | 2025-03-30 | II Bieg i Marsz NW Doliną rzeki Ochni - Kutno (czytano: 238 razy)
Chwilo-trwaj. Po raz kolejny mój organizm zaskoczył pozytywnie. Tym razem Nordic Walking. Jak dla mnie nietypowy dystans 10 km. W 2024 roku byłem drugi na tej trasie. W tym roku czułem się na siłach zrobić coś więcej. Taktyka była prosta. Nie pchać się na prowadzenie. Poczekać. Odpocząć za plecami lidera i dopiero na 2 km przed metą zaatakować. Jednak nie było chętnych na ostry start a mnie zależa...
| | 2025-03-22 | Podczas PARKRUN w dniu 22.3 w końcu współczynnik ze względu na wiek lepszy niż 65 % (czytano: 157 razy)
W końcu mamy to!!! Od wielu miesięcy marzyło mi się przekroczenie dla mnie magicznej granicy 65%. Jednej z fajniejszych klasyfikacji z jakimi można się spotkać podczas uczestniczenia w sobotnich imprezach dla biegaczy i maszerujących na dystansie 5 km PARKRUN. Wiele razy moje wyniki oscylowały około 65%. Ale nie przekroczyły tej granicznej i długo MAGICZNEJ dla mnie wartości. Dzisiaj (22.3.25) z m...
| | 2025-03-16 | 11 Nocna rekordowa piątka Poznań Malta (15 marca 2025) (czytano: 227 razy)
Przed biegiem miałem obawy, że ten bieg nie będzie dla mnie ani nocny ani rekordowy. A jednak sporo dobrego można napisać na temat tego kolejnego sprawdzianu, który potwierdził to, że umacniam się na poziomie 25-26.30 w biegu na 5 km. A taki jest cel. Wszystko co robię pod tym kątem niestety jest torpedowane przez wzrost wagi, która oscyluje na poziomie 93 kg zamiast 5-10 kg niżej. Nad jeziorem Ma...
| | 2025-03-04 | Dobra robota w lutym (czytano: 312 razy)
Podsumowując najkrótszy miesiąc w roku należy podkreślić, że zanotowany co prawda w marcu (2 marca) w Ragotkach k, Płocka w Osadzie Młynarza CZAS 22.59 na 5 km (NW) to efekt wielomiesięcznej systematycznej pracy i uwolnienia się od okresu z kontuzjami. Może te kontuzje nie były czymś bardzo poważnym ale zabawa w trening na 75 % to nie to samo co na 100 %. Będę się powtarzał ale to kolejny miesiąc ...
|
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
|
|
