Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA [3]
PRZYJAC. [5]
BLOG
STARTY
KIBIC
jmaslyk
Tym imprezom kibicowałe¶
SIŁA EMOCJI
Krakowski Bieg Niepodległo¶ci (Kraków)
11.11.2024
XIII Grand Prix Krakowa (Kraków)
3.11.2024
10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
20.10.2024
XVI Bieg w pogoni za żubrem (Niepołomice)
30.6.2024
XXI Bieg Skawiński (Skawina)
19.5.2024
21 Cracovia Maraton (Kraków)
14.4.2024
19 Cracovia Maraton (Kraków)
24.4.2022
XII Bieg Koguta (Oława)
1.9.2019
11. PZU Bieg Trzech Kopców (Kraków)
1.10.2017
8. PKO Festiwal Biegowy (Krynica-Zdrój)
8.9.2017
Bieg po Ziemi Makowskiej (Maków Podhalański)
20.5.2017
XV Bieg Skawiński (Skawina)
13.5.2017
44. Maraton Dębno (Dębno)
2.4.2017
3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
16.10.2016
38. PZU Maraton Warszawski (Warszawa)
25.9.2016
V Wolsztyńska Dziesi±tka (Wolsztyn)
29.5.2016
XI Bieg Kraków-Skotniki (Kraków-Skotniki)
22.5.2016
16. Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
21.5.2016
XIV Bieg Skawiński (Skawina)
7.5.2016
Pustynny Bieg ¦mierci (Klucze)
23.4.2016
IV Perły Małopolski - Ojcowski Park Narodowy (Skała)
17.4.2016
4. Bieg Pamięci (Kraków)
16.4.2016
II Lisiecki Półmaraton (Piekary)
10.4.2016
Bieg Tropem Wilczym (Kraków)
28.2.2016
5. Luboński Bieg Niepodległo¶ci (Luboń)
11.11.2015
TCS New York City Marathon (New York)
1.11.2015
Buenos Aires Marathon 2015 (Buenos Aires)
11.10.2015
Kraków Business Run (Kraków)
6.9.2015
Reykjavik Marathon (Rejkiavik)
22.8.2015
XIII Międzynarodowy Bieg Skawiński (Skawina)
9.5.2015
Boston Marathon (Boston)
20.4.2015
14. Cracovia Maraton (Kraków)
19.4.2015
42 Maraton Dębno (Dębno)
12.4.2015
3. Bieg Pamięci (Kraków)
11.4.2015
XII Krakowski Półmaraton Marzanny (Kraków)
22.3.2015
Maratona di Roma (Rzym)
22.3.2015
III Grand Prix (Kraków)
14.3.2015
Krakowski Bieg Niepodległo¶ci (Kraków)
9.11.2014
1. PZU Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
26.10.2014
15.Poznań Maraton (Poznań)
12.10.2014
XXIII Tarnowski Bieg Leliwitów (Tarnów)
12.10.2014
8. Bieg Trzech Kopców (Kraków)
5.10.2014
Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
4.10.2014
Festiwal Biegowy (Krynica Zdrój)
5.9.2014
Bieg Pamięci (Kraków)
12.4.2014
41 Maraton Dębno (Dębno)
6.4.2014
XXIII Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów (Spała)
15.2.2014
parkrun Kraków (Kraków)
11.1.2014
V Limanowa Forrest (Limanowa)
7.7.2013
IX Półmaraton Jurajski (Rudawa)
9.6.2013
Bieg na Halę Miziow± (Korbielów)
21.7.2012
Ostatnio zalogowani
22:10
22:10
21:35
21:29
21:13
20:59
20:55
20:35
20:31
20:26
20:26
20:18
20:02
19:43
19:31
19:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|