Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomy¶l)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Trzciński Grzegorz
Sezonów startowych
13
2010-2023
100 km
Prabuty ( Rogówko k/Rypina)
Zarejestrowanych startów
122
rekordowo: 2011 (17)
42.195 km
03:57:01
Toruń (2014)
Kilometrów w startach
2372.04
rekordowo: 2019 (331)
21.097 km
01:43:02
Gdańsk (2017)
ur. 1964-11-23
Czas na zawodach (brutto)
219:56:53
rekordowo: 33:57:59 (2019)
10 km
00:47:06
Iława (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
10
3
9
2
24
100-999 osób
8
19
22
41
90
10-99 osób
2
1
7
10
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
20
23
32
50
125
20
23
32
50
Nie wpisano wyniku
1
2
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.08.31
Rypin
XIV Rypiński Bieg po Zdrowi...
10
00:58:39
00:58:29
5:52/km
5.51/km
162/198
16/19
135/157
POL
100-999
2019.05.11
¦wiecie
VI Bieg Rycerski
10
00:49:27
00:49:27
4:57/km
4.57/km
283/815
33/76
?/?
POL
100-999
2018.08.18
Sadlinki k.Kwidzyna
III Otwarty Bieg Przełajowy...
10
00:51:08
00:50:57
5:07/km
5.06/km
77/167
POL
GEO.
100-999
2018.07.14
Susz
NightRun Susz 2018
10
00:48:15
00:48:09
4:50/km
4.49/km
130/340
14/31
?/?
POL
100-999
2017.09.17
Malbork
Parkowa Pi±tka z Grup± Malb...
10
00:48:03
00:47:53
4:48/km
4.47/km
54/195
6/12
51/141
POL
100-999
2017.08.05
Sadlinki k.Kwidzyna
II Otwarty Bieg Przełajowy ...
10
00:50:30
00:50:19
5:03/km
5.02/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.07.08
Susz
Night Run Susz
10
00:47:12
00:47:08
4:43/km
4.43/km
?/?
9/20
?/?
POL
100-999
2016.10.01
Nowy Dwór k.Kwidzyna
I Bieg Traktora
10
00:55:10
00:54:57
5:31/km
5.30/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.07.23
Kurzętnik
IV Kogucia Dycha
10
00:50:12
00:50:12
5:01/km
5.01/km
111/?
POL
100-999
2016.06.05
Iława
Bieg Na Dychę
10
00:47:07
00:47:06
4:43/km
4.43/km
97/286
4/21
?/?
POL
100-999
2015.11.07
Tczew
XXV Uliczny Bieg Sambora
10
00:47:22
00:47:14
4:44/km
4.43/km
162/397
17/38
?/?
POL
100-999
2015.10.04
Iława
I Iławski Bieg na Dyche
10
00:47:22
00:47:12
4:44/km
4.43/km
121/?
7/20
108/?
POL
100-999
2015.09.12
Rypin
X Rypiński Bieg Po Zdrowie
10
00:47:26
00:47:23
4:45/km
4.44/km
?/?
POL
100-999
2015.08.30
Malbork
III Bieg z okazji ¦więta Lo...
10
00:48:41
00:48:37
4:52/km
4.52/km
142/?
9/29
136/?
POL
100-999
2013.08.18
Lubawa
III Lubawska Dycha
10
00:51:14
00:51:12
5:07/km
5.07/km
114/192
26/32
108/163
POL
100-999
2012.05.03
Sztum
XXII Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:47:51
00:47:46
4:47/km
4.47/km
153/271
34/51
142/228
POL
100-999
2011.09.10
Rypin
VI Rypiński Bieg po Zdrowie...
10
00:48:12
00:48:07
4:49/km
4.49/km
57/125
13/20
53/107
POL
100-999
2011.08.28
Lubawa
Lubawska Dycha
10
00:48:05
00:47:50
4:49/km
4.47/km
133/222
30/45
124/187
POL
100-999
2011.06.11
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:49:31
00:49:23
4:57/km
4.56/km
210/299
41/53
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:48:15
00:48:06
4:50/km
4.49/km
291/641
67/115
279/537
POL
100-999
2011.05.03
Sztum
XXI Sztumski Bieg Solidarno...
10
00:47:56
00:47:54
4:48/km
4.47/km
212/304
42/56
190/254
POL
100-999
2010.10.02
Starogard Gdański
19. Bieg Kociewski z Polpha...
10
00:54:22
00:54:22
5:26/km
5.26/km
210/233
34/36
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:51
17:44
17:44
17:37
17:20
17:03
16:55
16:54
16:47
16:21
16:18
16:15
16:01
15:26
15:00
14:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|