|
Już po raz piąty zapraszamy amatorów biegania do Brzozy na obóz biegowy połączony z udziałem w biegu na 10km i balem sylwestrowym. Obóz odbędzie się w dniach 26 grudnia 2013 - 2 stycznia 2014.
Przełom roku, to znakomity czas na zintensyfikowanie naszego treningu biegowego tak, aby na wiosnę być w pełni gotowym do startów w biegach ulicznych.
Obóz odbędzie się w miejscowości Brzoza położonej 10km od Bydgoszczy na skraju Puszczy Bydgoskiej, której tereny będziemy eksplorować na biegowo.
Jak co roku gościć nas będzie Hotel Brzoza, który oferuje komfortowe pokoje i wyżywienie dostosowane do potrzeb biegaczy, także wegetarian. W hotelu znajduje się kompleks spa, gdzie po wyczerpujących treningach uczestnicy obozu będą mogli się zrelaksować w basenie, saunach czy jacuzzi ( bezpłatnie), wymasować zmęczone mięśnie lub poddać się zabiegom kosmetycznym (atrakcyjne zniżki)
Od strony sportowej zapewniamy opiekę doświadczonych trenerów, a w przeszłości znakomitych zawodników:
Małgorzaty Sobańskiej - rekordzistki Polski w maratonie, dwukrotnej olimpijki, czwartej zawodniczki Mistrzostw Świata oraz zwyciężczyni maratonu londyńskiego w 1995 roku
Grażyny Syrek - olimpijki z Aten, wielokrotnej Mistrzyni Polski na dystansach od 5000m do maratonu, finalistki Mistrzostw Europy na 10000m
Michała Czwojdraka - absolwenta wrocławskiej AWF, instruktora sportów siłowych i kulturystyki, biegacza i triatlonistę.
Dla biegaczy długodystansowych grudzień i styczeń, to czas ogólnego przygotowania biegowego. Okres ten wykorzystujemy , między innymi na podbudowę siłową, która pomoże nam szybciej uzyskać wymagane prędkości treningowe oraz poprzez wzmocnienie mięśni uniknąć kontuzji podczas bezpośredniego przygotowania startowego.
Dlatego, jako nowość postanowiliśmy wprowadzić do programu obozu trening z elementami crossfitu. Zajęcia z crossfitu poprowadzi Michał Czwojdrak, który jest także jednym z lepszych amatorów biegania i dlatego poprowadzi również jedną z grup biegowych.
31 grudnia wszyscy chętni obozowicze wezmą udział w Sylwestrowym Biegu w Brzozie na dystansie 10km. Pomimo, że na obozie odbywają się 2 treningi dziennie, to większości naszych biegaczy udaje się uzyskać rekordy życiowe :-) Sukcesy biegowe będziemy mogli uczcić na balu sylwestrowym organizowanym przez hotel, gdzie nasi uczestnicy bawią się najczęściej do białego rana!
Od niedawna pielęgnujemy też tradycję noworocznego morsowania w jeziorze Jezuickim, po czym „ gnamy“ do sauny, żeby się wygrzać i odparować toksyny z poprzedniej nocy ;-)
Dla przyjeżdżających dzieci na miejscu dostępna będzie opiekunka, a dla miłośników jeździectwa niedaleko znjaduje się stadnina Cavallino, gdzie starsze dzieci lub osoby towarzyszące mogą skorzystać z fachowych lekcji prowadzonych przez sympatyczną panią Martę.
Sczegółowe informacje znajdziecie na stronie www.time2run.pl
Zapraszamy serdecznie!
| | | Autor: markos, 2013-10-28, 07:08 napisał/-a:
Na tym obozie jest wszystko co potrzebne nam biegaczom. Jest trening, są zawody, jest zabawa i odnowa biologiczna. No i najważniejsze, są fajni ludzie. Będziemy tam z Basią trzeci raz z rzędu. | | |
|
|
| |
|
