 Bieganie jako aktywność fizyczna z punktu widzenia medycyny, fizjologii, fizjoterapii, dietetyki, psychologii i metodyki treningu. Miesięcznik BIEGANIE zaprasza na cykl wykładów przy SPORT-EXPO 35. PZU Maratonu Warszawskiego w sobotę 28 września 2013.
Maraton Warszawski to nie tylko wyjątkowy stołeczny i narodowy bieg, ale również liczne imprezy towarzyszące, zaplanowane z myślą o startujących biegaczach
i gościach Stadionu Narodowego. Odbierający pakiety startowe i poszukujący na targowych stoiskach zakupowych okazji będą mieli niepowtarzalną okazję wysłuchać prelekcji ekspertów i zadać pytania nurtujące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych pasjonatów biegania.
Jak trenować skutecznie i poprawiać wyniki? Jak biegać, by unikać kontuzji? Co najkorzystniej zjeść przed startem? Do dyspozycji wszystkich ciekawych i łaknących fachowej wiedzy zaproszeni zostali najlepsi specjaliści z Carolina Medical Center, Centrum OLIMPIAKOS oraz adidas Running.
Program wykładów:
12.00-12.45 „Kontuzje i przeciążenia biegaczy. Jak biegać zdrowo” - dr Mateusz Janik, lekarz z Centrum Leczenia Urazów Sportowych w Carolina Medical Center, pracuje w zespole dr Roberta Śmigielskiego
13.00-13.45 „Ocena funkcjonalna i trening motoryczny biegacza” - mgr Paweł Daroszewski, fizjoterapeuta, trener przygotowania motorycznego, trener personalny i mgr Marcin Plenzler, fizjoterapeuta, diagnosta funkcjonalny - eksperci Carolina Medical Center
14.00-14.45 „Fizjologia biegacza” - dr Krzysztof Mizera , fizjolog sportowy, Centrum OLIMPIAKOS
15.00-15.45 „Żywienie okołostartowe” - mgr Justyna Mizera, dietetyk sportowy Centrum OLIMPIAKOS
16.00-16.45 "Głową muru nie przebijesz ... ale ścianę tak" - czyli psychologiczne uwarunkowania kryzysu w maratonie i sposoby przezwyciężania - Wojciech Herra, psycholog, ekspert adidas Running
17.00-17.45 „Trening wyczynowca inspiracją dla amatora” - Tomasz Lewandowski, trener, ekspert adidas Running
| 307 | 1063 | 938 | 1690 | 1860 | 2121 | 2640 | 3164 | 3323 | 4061 | 6796 | 8506 | | 2002 | 2003 | 2004 | 2005 | 2006 | 2007 | 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | | | +246% | -12% | +80% | +10% | +14% | +24% | +20% | +5% | +22% | +67% | +25% | | Historia frekwencji OPEN |
| 013 | 046 | 052 | 094 | 125 | 152 | 206 | 282 | 300 | 397 | 725 | 990 | | 2002 | 2003 | 2004 | 2005 | 2006 | 2007 | 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | | | +254% | +13% | +81% | +33% | +22% | +36% | +37% | +6% | +32% | +83% | +37% | | Historia frekwencji KOBIETY |
Więcej szczegółowych informacji w Biurze Zawodów 35. PZU Maratonu Warszawskiego na Stadionie Narodowym w Warszawie, 27-28 września 2013r. |
