2009-09-14
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Maraton Wrocławski 3:22:36 - życiówka (czytano: 1408 razy)
No i po Wrocławiu, sukces połowiczny z jednej strony życiówka poprawiona o prawie 7 min z drugiej niedosyt i kontuzja.
Zaczęło się tydzień temu na niedzielnym ostatnim przetarciu, lekko naci±gn±łem prawie niewyczuwalnie co¶ z podeszwie nogi, prawdopodobnie rozcięgno podeszwowe, ale my¶lałem że to co¶ z tych urazów na po których nie ma ¶ladu za parę dni, i tak było bo do czwartku z powodu choroby nie biegałem i przestało boleć, w czwartek spoko w pt tez było odczuwalne ale my¶le jest jeszcze sobota to akurat będzie ok na maraton - nie do końca. W sob pobolewało przy chodzeniu , w niedziele niby już ok więc wystartowałem ...
Do 8 km było niby ok ale po ok 8 km się zaczęło, ból narastał i narastał, z utrzymaniem tempa z grup± 3:15 nie było żadnego problemu z wytrzymało¶ci± czy sił±, nawet ¶ciany jako takiej większej nie było, ale po 35 km ból był tak silny że każde st±pnięcie na nogę wywoływało przeszywaj±cy całe ciało ból, jedyne do czego byłem się w stanie zmusić to bieg z prędko¶ci± ok 5:30 i marszem na wodopojach, od ok 40 km wyprzedzali mnie już masowo, o żadnym finiszu nie było nawet mowy ( na finiszu wyprzedziły mnie jeszcze ze 3 osoby), jako¶ dotarłem do mety. Chociaż nie byłem za bardzo zmęczony czy wyczerpany jak po np Dębnie gdzie wyraĽnie były na końcówce problemy wytrzymało¶ciowe, gdyby nie ten uraz spokojne było by w zasięgu dotarcie do mety z grup± 3:15 lub nawet powalczenie o urwanie parunastu sekund ehhh ... jutro wizyta u ortopedy zobaczymy jaka będzie diagnoza. Wyjazd do Warszawy na maraton stoi pod znakiem zapytania, może rozpocznę już zatem roztrenowanie zaplanowane po Warszawie? To wydaje się najbardziej prawdopodobne ......
Na zdjęciu ja z Damkiem na mecie
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
DamianSz (2009-09-15,08:48): Dzieki Piter za wspólne km. Mam nadzieję, że ta kontuzja to nic poważnego.Jak się nie uda w tym roku, to już w przyszłym na pewno zrobimy grubo poniżej 3:15 ,-)
piter82 (2009-09-15,09:55): pewnie , cała zima przed nami a to ponoć najlepszy okres treningowy :-) dzięki za wspólne km :-)
|
