2009-09-09
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 5 dni do debiutu (czytano: 1664 razy)
Ano nie biegałem prawie półtora tygodnia... Pojechałem do Giżycka na regaty i pływaliśmy w deszczu, przy dość silnym wietrze i jednak przeziębienie, lekkie, bo lekkie, ale jednak miałem. A nie chciałem się forsować i moja forma chyba to odczuła...
W niedziele byliśmy ekipą w Sochaczewie na tym półmaratonie, w sumie fajnie, gdyby nie ostatnie 6k po mieście wśród samochodów, to byłoby prawie tak fajnie jak w Wiązownej. Założenie było takie by trzymać tempo na Poznań, czyli 5:40. Udało się przez jakieś 15k a potem zaczęło się "ściganie" i umordowałem się strasznie. Zresztą nawet utrzymanie tych 5:35-5:40 przez 15k też nie było na luzaka... :( Więc nie wiem czy łamanie 4h w poznaniu wypali.... Ale chociaż wyszedł mi fajny BNP :)
Na finiszu, goniąc jakiegoś gościa rozkręciłem serce do mojego nowego hrmax, do 194bpm :D
Wrocławiem i debiutem się już nie denerwuje, pewnie, pietra zawsze mam jakiegoś, ale raczej przed tym by nie odpaść z grupy czy przed złą pogodą. O siebie w tempie 6:20 się nie martwię. To moje zamulono-ulubione tempo.
No i właśnie. 6:20. Przeklęte 6:20. Wytruchtałem na treningach przez ostatnie miesiące chyba z pół tysiąca kilometrów w tym tempie. I czuje jak jestem zamulony i, ze każdy szybszy akcent powoduje miękkie nogi, wysoki puls i ogólny dyskomfort... I jak pisałem wyżej, Wrocławiem się nie denerwuje, denerwuje się ekidenem.... A dokładniej tym, że zadeklarowałem buńczucznie wszem i wobec że będę biegł na 45".... A to jest przecież strasznie szybko... Dawno nie biegałem szybszych akcentów i teraz to zamulenie wychodzi... Ale mam jeszcze 2 tygodnie by trochę rozruszać nogi.
Wczoraj zrobiłem dwa kółka wokół zalewu, ze średnią szybkością 5:28, w tym ostatnie 2 kilometry<4:30 (ale na tętnie 190 pod koniec :( ) I znowu miałem BNP :)
teraz tylko w czwartek 2 kółka na luzaku po 6:15 i w piątek jedziemy do Wrocławia. Trzymajcie kciuki!
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
