| | | |
|
| 2009-08-01, 21:13
2009-02-19, 19:37 - Rock_Lee napisał/-a:
używki to najgorsze, że tak powiem głó.../ i wy się nazywacie biegaczami ? Człowiek który jest mądry nie będzie brał używek, a skupi się na ciężkiej pracy i osiągnie sukces bez żadnych sztucznych dopalaczy. |
podpisuję się pod tym co napisałeś,ja stosuję Centrum i biegam maratony bez problmów |
|
| | | |
|
| 2009-08-01, 21:33
Piszecie jakby doping i odżywki to to samo.....
Zdrowa Suplementacja, przy naszych codziennych wojażach to raczej na dobre wychodzi.
Lee na poziomie na jaki zdążasz bez odnowy biologicznej i suplementacji to sorki ale nie wróżę ;-)))
Pozdrowionka |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2009-09-16, 08:41
Polecam odżywki firmy natural power , profesjonalne odżywki dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych , 100% naturalne składniki, oryginalna austryjacka produkcja |
|
| | | |
|
| 2009-09-16, 08:56 Zdrowie
2009-08-01, 21:13 - kpaw58 napisał/-a:
podpisuję się pod tym co napisałeś,ja stosuję Centrum i biegam maratony bez problmów |
Niestety przy pewnym poziomie wysiłku nie obejdzie się bez dodatkowego dostarczania witamin. Zbyt dużą ilość wypacamy, którą nie jesteśmy w stanie uzupełnić zwykłym jedzeniem. Wystarczy popatrzeć na skład suplementów przekazywanych zawodnikom przez PZLA. Lista jest naprawdę długa.
Ja stosuję:
- Vitargo Elektrolyte i Carboloader
- Konezym q10 firmy Naturell
- Maxivit firmy Naturell
Czasami magnez i żelazo gdy nie zapomnę. Co dzięki temu mam? Z pewnością chronię zdrowie (kiedyś tego nie robiłem i przekonałem się,że można wyniszczyć organizm). Dzięki temu objętość treningowa 120-130 km nie sprawia przemęczenia. Po ciężkich treningach pozwala się szybciej zregenerować i człowiek nie czuje się wypalony.
Dużo też zależy od naszego trybu życia, snu, odżywiania, charakteru pracy.
Ważne by uświadomić sobie, że jeśli pragniemy ochronić nasz organizm to potrzebna jest suplementacja. Szczególnie, że przecież chcemy biegać przez wiele lat. |
|
| | | |
|
| 2009-09-16, 20:04 Odżywki
Tyle tego jest dla każdego inna.
Dla mnie dpopalaczem był gdy trenowałem kolarstwo i teraz gdy biegam jest czuły i namiętny sex.Co wy na to?? |
|
| | | |
|
| 2009-09-16, 21:15
2009-09-16, 20:04 - miriano napisał/-a:
Tyle tego jest dla każdego inna.
Dla mnie dpopalaczem był gdy trenowałem kolarstwo i teraz gdy biegam jest czuły i namiętny sex.Co wy na to?? |
Ja dziekuję. Wole kobiety :) nie wiem jak tam inni... |
|
| | | |
|
| 2009-09-16, 21:24
A o kim tak można myśleć i czule się wypowiadać jak tylko o kobietach.One są wspaniałe!!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2009-09-16, 21:27
2009-09-16, 08:41 - kukula_m napisał/-a:
Polecam odżywki firmy natural power , profesjonalne odżywki dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych , 100% naturalne składniki, oryginalna austryjacka produkcja |
Są bardzo dobre, chociaż na naszym rynku nie jest od nich wszystko sprzedawana - tak jak jest to w Austrii |
|
| | | |
|
| 2017-01-23, 09:11
|
| | | |
|
| 2017-01-23, 17:20
W lecie nieregularnie piłem napój elektrolityczny, rozcieńczajacy-iles tam płynu na ileś tam wody, bardzo wydajny czeskiej firmy ENDURO. Jest tańszy od szwedzkiego ITARGO ale do końca nie wiem czy tak dobry. Obecnie zażywam tabletki firmy OLIMP z dwoma rodzajami żeń-szenia, koreański i syberyjski. Jest tez wersja droższa z trzema żeń-szeniami, nieco droższa.Zażywam tez magnez i żelazo. Ostatnie badania potwierdziły mniejszą ilość hemoglobiny w mojej krwi i muszę go niemal ciagle brać. Obecnie przechodzę rozszerzone badania na kwas foliowy i witamone B 12 w organizmie, są płatne ale mogą wiele powiedzieć i na ich podstawie będę być może wiedział co stosować by nie brakowało tego w organizmie, a cos musi brakować skoro zmagałem się przez ostatnie 2 lata z tak sporym spadkiem mocy i nie ma z tym raczej nic wspólnego wszczepiony kardiowerter serca bo on nie powoduje spadku wydajności organizmu. Wiecie, że wogle się nie czuje że cos takiego ma się pod skórą. Normalnie jakbys tego nie miał. Jest zintegrowanym elementem organizmu i idzie się zupełnie do niego przyzwyczaić. Ostatnio sporo z nim ćwiczę i pływam, biegam, przygotowuje organizm na wieksza wydolnośc od dwóch lat. Ot, takie moje zwierzenie przy okazji tego tematu ale trzeba czasem się zwierzyć by sobie ulżyć! |
|
| | | |
|
| 2017-08-31, 09:48
LINK: http://bodyhouse.pl/ | Myślę, że trzeba przede wszystkim zadbać o minerały i witaminy. Dodatkowo jeśli chcesz się wesprzeć białkami to nic nie stoi na przeszkodzie, jednak jest to jednak budulec mięśni. Odwiedź dobrze wyposażony sklep internetowy z suplementami i poszukaj czegoś odpowiedniego dla siebie. Każdy ma inne potrzeby. |
|
| | | |
|
| 2017-09-04, 12:04
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2019-02-12, 15:11 Naturalne wspomaganie
Ja również jestem zwolennikiem naturalnego wspomagania. Nie mówię tu o żadnych odżywkach ale o suplementach uzupełniających organizm w witaminy i minerały lub inne dobroczynne związki. Jak dla mnie najlepsze są tabletki. Łatwe i szybkie w stosowaniu. Polecam każdemu |
|
| | | |
|
| 2019-02-15, 17:45
Dla mnie zastanawiające jest to, że coraz więcej osób, które dopiero co rozpoczynają przygodę z siłownią (ewentualnie sportami siłowymi) od razu chwytają się suplementów diet.
W mojej ocenie, po suplementy warto sięgać dopiero wtedy, gdy wejdziemy na pewien poziom (wówczas mogą się okazać niezbędne!), ale na starcie... wystarczy kompleks witamin i minerałów, nic więcej.
Jak chcesz sięgać po coś więcej, to w pierwszej kolejności: aminokwasy BCAA, później l-glutamina, ewentualnie warto dołożyć jakiś booster energetyczny przed treningiem. |
|
| | | |
|
| 2019-02-15, 17:58 Tabletki
2019-02-15, 17:45 - Ewulenka21 napisał/-a:
Dla mnie zastanawiające jest to, że coraz więcej osób, które dopiero co rozpoczynają przygodę z siłownią (ewentualnie sportami siłowymi) od razu chwytają się suplementów diet.
W mojej ocenie, po suplementy warto sięgać dopiero wtedy, gdy wejdziemy na pewien poziom (wówczas mogą się okazać niezbędne!), ale na starcie... wystarczy kompleks witamin i minerałów, nic więcej.
Jak chcesz sięgać po coś więcej, to w pierwszej kolejności: aminokwasy BCAA, później l-glutamina, ewentualnie warto dołożyć jakiś booster energetyczny przed treningiem. |
Najlepsze są tabletki jak napisała Isabel. Polecam niebieskie albo różowe. Boostery zapychają żołądek. |
|