Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Hʦ Tomasz
Sezonów startowych
14
2002-2015
100 km
Zarejestrowanych startów
54
rekordowo: 2013 (24)
42.195 km
Fillipides Trzemeszno
Kilometrów w startach
1825.33
rekordowo: 2013 (321)
21.097 km
ur. 1972-08-16
Czas na zawodach (brutto)
73:16:26
rekordowo: 16:58:31 (2004)
10 km
00:41:55
Luboń (2013)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
2
4
3
17
100-999 osób
16
50
38
104
10-99 osób
1
6
1
8
1-9 osób
nieznana frekwencja
5
5
RAZEM
8
19
60
47
134
8
19
60
47
Nie wpisano wyniku
4
8
37
32
81
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.03.07
D±browa
IV Zimowy Bieg Dębowy
15
?
01:25:40
---
5.43/km
463/562
POL
100-999
2014.12.27
Goł±bki
Grand Prix Trzemeszna w bie...
10
?
01:10:32
---
7.03/km
111/114
POL
100-999
2014.11.22
Goł±bki
Grand Prix Trzemeszna w bie...
10
?
00:59:07
---
5.55/km
61/70
POL
10-99
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
?
00:59:08
---
5.55/km
1186/1501
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
?
04:48:08
---
6.50/km
5540/6315
POL
1000+
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21
?
02:14:37
---
6.25/km
1010/1153
POL
1000+
2014.08.31
Pyzdry
XXXIII Bieg Kazimierzowski
10
?
00:44:30
---
4.27/km
79/177
POL
100-999
2014.07.05
Janikowo
I Janikowska Dyszka
10
?
00:54:21
---
5.26/km
254/423
POL
100-999
2014.06.29
Poznań
Piotr i Paweł Bieg 2014
10
?
00:59:27
---
5.57/km
549/811
POL
100-999
2014.06.14
Sulejówek
VII Bieg Marszałka
10
?
00:49:56
---
5.00/km
247/501
POL
100-999
2014.06.01
Kleczew
III Memoriał im. H Warwasa
6
?
00:37:51
---
6.19/km
4/35
POL
100-999
2014.05.25
Janowiec Wielkopolsk...
26 Biegi im.Tomasza Hopfera
10
?
00:44:58
---
4.30/km
69/205
POL
100-999
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
?
00:43:59
---
4.24/km
413/3
POL
1000+
2014.05.03
Mogilno-Trzemeszno
XXIII Bieg im. Jana Kilińsk...
21
?
01:35:41
---
4.33/km
98/388
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
?
04:05:53
---
5.50/km
3/6
POL
1000+
2014.03.30
Poznań
Wola Biegania
6.66
?
00:30:02
---
4.31/km
53/421
POL
100-999
2014.03.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
?
00:20:56
---
4.11/km
164/702
POL
100-999
2014.03.08
D±browa
III Zimowy Bieg Dębowy
15
?
01:20:30
---
5.22/km
381/492
POL
100-999
2014.02.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
?
00:21:28
---
4.18/km
153/726
POL
1000+
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:05:38
---
4.23/km
153/793
POL
100-999
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
?
00:20:43
---
4.09/km
103/809
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
?
00:41:55
---
4.12/km
110/1130
19/142
?/?
POL
1000+
2013.11.02
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
?
00:20:45
---
4.09/km
118/776
POL
100-999
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
?
03:56:19
---
5.36/km
2375/5678
441/833
?/?
POL
1000+
2013.09.15
Gniezno
XXXVI Bieg Lechitów
21
?
02:03:26
---
5.53/km
648/855
132/160
?/?
POL
1000+
2013.09.01
Bednary k.Pobiedzisk
Aktywnie dookoła Poznania
10
?
00:43:31
---
4.21/km
44/340
6/52
?/?
POL
100-999
2013.08.25
Pyzdry
XXXII Bieg Kazimierzowski
10
?
00:50:56
---
5.06/km
147/179
35/38
?/?
POL
100-999
2013.08.10
Słupca
5. Bieg ¶w. Wawrzyńca
10
?
00:55:15
---
5.32/km
229/313
POL
100-999
2013.07.27
Kazimierz Biskupi
9 Bieg pod Tysi±cletnimi Dę...
15
?
01:18:57
---
5.16/km
115/207
POL
100-999
2013.06.30
Owińska
IV Cross Dziewicza Góra
12
?
00:58:33
---
4.53/km
58/144
22/45
?/?
POL
100-999
2013.06.23
Poznań
Piotr i Paweł Bieg 2013
10
?
00:45:32
---
4.33/km
69/500
16/56
?/?
POL
100-999
2013.06.16
Poznań
Malta Trail Running
8
?
00:36:58
---
4.37/km
59/197
POL
100-999
2013.06.02
Murowana Go¶lina
XVII Mistrzostwa Polski Wet...
21
?
01:43:07
---
4.55/km
178/385
26/49
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Kleczew
II Memoriał Henryka Warwasa
10
?
00:45:15
---
4.32/km
35/88
3/?
?/?
POL
10-99
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
?
00:44:15
---
4.26/km
331/1500
POL
1000+
2013.05.03
Trzemeszno
XXII Bieg im.Jana Kilińskie...
21
?
01:40:16
---
4.46/km
129/361
43/80
?/?
POL
100-999
2013.05.01
Poznań
I Interrun nad Rusałk±
10
?
00:45:08
---
4.31/km
35/156
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
IX Accreo Ekiden
3.3
?
00:17:22
---
5.16/km
?/?
POL
100-999
2013.04.14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
?
04:28:46
---
6.22/km
820/1016
POL
1000+
2013.03.09
D±browa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
?
01:09:04
---
4.36/km
167/525
43/140
?/?
POL
100-999
2013.03.02
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
?
00:22:02
---
4.24/km
158/514
20/51
?/?
POL
100-999
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
?
01:09:00
---
4.36/km
178/558
44/125
?/?
POL
100-999
2013.02.09
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
?
00:21:31
---
4.18/km
150/514
18/40
?/?
POL
100-999
2013.01.05
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
?
00:21:32
---
4.18/km
132/533
16/54
?/?
POL
100-999
2012.12.01
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
?
00:21:45
---
4.21/km
129/517
17/63
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Mogilno
XIX Bieg o Memoriał Mariana...
10
?
00:46:04
---
4.36/km
164/375
34/54
?/?
POL
100-999
2012.09.15
Gniezno
XXXV Bieg Lechitów
21
?
01:49:22
---
5.12/km
324/657
84/153
?/?
POL
100-999
2012.08.11
Słupca k.Konina
IV Bieg ¶w.Wawrzyńca
10
?
00:47:20
---
4.44/km
141/272
POL
100-999
2012.07.28
Kazimierz Biskupi
VIII Bieg pod tysi±cletnimi...
15
?
01:26:40
---
5.47/km
119/177
POL
100-999
2012.05.27
Janowiec Wlkp.
XXIV Bieg im.Tomasza Hopfer...
10
?
00:45:14
---
4.31/km
63/136
POL
100-999
2012.05.19
Konin
XIV Bieg Milowego Słupa
10
?
00:45:27
---
4.33/km
44/120
POL
100-999
2012.05.12
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
?
00:21:17
---
4.15/km
128/401
POL
100-999
2012.05.01
¦lesin
I Bieg o Puchar Burmistrza ...
5
?
00:22:30
---
4.30/km
11/20
POL
10-99
2012.04.22
Żnin
XIX Bieg Żniński
10
?
00:44:59
---
4.30/km
71/165
12/29
?/?
POL
100-999
2012.04.21
Poznań
I Bieg Run of Spirit - Bieg...
11.4
?
00:52:52
---
4.38/km
50/260
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
?
00:46:11
---
4.37/km
279/789
57/141
?/?
POL
100-999
2012.03.24
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
?
00:21:55
---
4.23/km
172/488
POL
100-999
2012.03.10
D±browa k.Bydgoszczy
I Zimowy Bieg Dębowy
15
?
01:13:38
---
4.55/km
172/313
POL
GEO.
100-999
2012.02.18
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
?
00:23:43
---
4.45/km
137/409
POL
100-999
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
?
01:14:02
---
4.56/km
287/533
40/114
?/?
POL
100-999
2012.01.21
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
?
00:22:27
---
4.29/km
173/516
POL
100-999
2012.01.07
Mogilno
VII Bieg WO¦P
10
?
00:46:39
---
4.40/km
118/262
26/58
?/?
POL
100-999
2011.12.10
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
?
00:21:58
---
4.24/km
213/595
POL
100-999
2011.12.03
Konin
XX Bieg o Lampkę Górnicz±
10
?
00:47:11
---
4.43/km
104/198
POL
100-999
2011.11.12
Poznań
III GRAND PRIX Poznania w b...
5
?
00:22:02
---
4.24/km
210/623
POL
100-999
2011.11.11
Luboń
Luboński Bieg Niepodległo¶c...
10
?
00:45:39
---
4.34/km
105/270
POL
100-999
2011.10.23
Koło
31 Bieg Warciański im.Zdzis...
10
?
00:47:57
---
4.48/km
180/280
44/?
?/?
POL
100-999
2011.10.15
Poznań
XXIX Bieg Przemysła
5
?
00:24:47
---
4.57/km
36/?
6/?
?/?
POL
100-999
2011.09.17
Gniezno
XXXIV Bieg Lechitów
21
?
01:52:00
---
5.20/km
329/731
110/?
?/?
POL
100-999
2011.09.11
Mogilno
XVIII Bieg o Memoriał Maria...
10
?
00:49:17
---
4.56/km
119/222
32/?
?/?
POL
100-999
2011.09.10
Brzoza
Festiwal Sportowy Brzoza
10
?
00:45:32
---
4.33/km
36/119
10/?
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Janowiec Wlkp.
XXIII Ogólnopolski Bieg im....
10
?
00:47:57
---
4.48/km
134/206
32/?
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Konin
XIII Bieg Milowego Słupa
10
?
00:45:59
---
4.36/km
82/125
POL
100-999
2011.04.30
Żnin
XVIII Przełajowe Biegi Żni...
10
?
00:50:05
---
5.01/km
48/65
POL
10-99
2011.04.17
Wrze¶nia
XXVIII Bieg Kosynierów
10
?
00:49:27
---
4.57/km
110/188
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
?
00:50:32
---
5.03/km
419/501
132/?
?/?
POL
100-999
2010.10.24
Koło
30. Bieg Warcieński im. Zdz...
10
?
00:49:39
---
4.58/km
163/?
POL
100-999
2010.10.03
Gniewkowo
XVI Gniewkowski Bieg im. R...
10
?
00:45:46
---
4.35/km
52/95
12/?
?/?
POL
10-99
2010.09.25
Swarzędz
I Swarzędzki Bieg Przełajow...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2010.09.18
Gniezno
XXXIII Bieg Lechitów
21
?
01:51:05
---
5.17/km
326/547
POL
100-999
2010.09.12
Mogilno
XVII Bieg o Memoriał Marian...
10
?
00:51:38
---
5.10/km
201/271
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:55
15:34
15:24
15:18
15:03
14:57
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|