MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hęs Leszek	Sezonów startowych	11	2011-2021	100 km
gniezno	Zarejestrowanych startów	115	rekordowo: 2014 (24)	42.195 km	03:30:00 Warszawa (2012)
LKS Atleta Gniezno	Kilometrów w startach	1883.66	rekordowo: 2014 (342)	21.097 km	01:19:24 Piła (2019)
ur. 1987-02-08	Czas na zawodach (brutto)	126:53:50	rekordowo: 25:1:40 (2014)	10 km	00:35:27 Poznań (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:17:32 Września (2020)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		33		18		3		56
100-999 osób					14		42		12		68
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			2		47		60		16		125
RAZEM			2		47		60		16		125
Nie wpisano wyniku					6		8		2		16

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.08.08	Kościan	Kościan Track	5	00:17:43 00:17:43	3:33/km 3.33/km	?/?	POL	100-999

	2019.10.06	Kalisz	39 Bieg Uliczny Ptolomeusza	10	00:39:35 00:39:37	3:58/km 3.58/km	57/?	POL	100-999
	2019.08.25	Pyzdry	XXXVIII Bieg Kazimierzowski	10	00:37:16 00:37:15	3:44/km 3.44/km	3/220	POL	100-999
	2019.07.14	Kołaczkowo	XXXVIII Bieg o Złoty Kłos	10	? 00:37:25	--- 3.45/km	9/202	POL	100-999
	2019.02.09	Trzemeszno	XVII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	00:58:43 00:58:39	3:55/km 3.55/km	?/?	POL	100-999

	2018.11.11	Gniezno	Gnieźnieński bieg niepodleg...	10	? 00:49:15	--- 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.21	Bydgoszcz	6. Półmaraton Bydgoski	21.095	? 01:28:41	--- 4.12/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.08	Pobiedziska	29 Bieg Jagiełły Tip Topol ...	21.095	01:28:28 01:28:23	4:12/km 4.11/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Janikowo	V Janikowska Dyszka	10	00:55:35 00:55:20	5:34/km 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Kruszwica	XI Bieg Piastowski	10	00:55:40	5:34/km	?/?	POL	100-999

	2017.10.22	Koło	37 Bieg Warciański	10	00:37:09 00:37:03	3:43/km 3.42/km	41/569	POL	100-999
	2017.08.27	Pyzdry	XXXVI Bieg Kazimierzowski	10	00:50:52 00:50:48	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.29	Gąsawa	IX Biegi Gąsawskie im. Gust...	10	00:40:36 00:40:36	4:04/km 4.04/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.13	Kruszwica - Inowrocł...	X Bieg Piastowski	10	00:42:28 00:42:23	4:15/km 4.14/km	27/234 9/45 24/146	POL	100-999
	2017.02.11	Trzemeszno	XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:00:52	4:03/km	56/709 18/185 54/581	POL	100-999

	2016.05.07	Kruszwica - Inowrocł...	IX Bieg Piastowski	21.095	01:40:30 01:40:26	4:46/km 4.46/km	126/571 17/75 109/464	POL	100-999
	2016.05.03	Trzemeszno	XXV Bieg im. Jana Kilińskie...	21.095	01:42:05	4:50/km	124/456 26/64 119/379	POL	100-999
	2016.01.06	Nowy Folwark	I Bieg Trzech Króli	10	00:45:56	4:36/km	41/230 9/30 38/174	POL	100-999

	2015.10.25	Koło	35 Bieg Warciański	10	00:39:30 00:39:30	3:57/km 3.57/km	71/567	POL	100-999
	2015.09.19	Brzoza Bydgoska	VI Bieg Trzeźwości	10	00:44:30 00:44:30	4:27/km 4.27/km	127/560 18/36 120/433	POL GEO.	100-999
	2015.08.30	Namysłów	12 Nestle Schöller Bieg Nam...	10	00:43:29	4:21/km	31/257 17/69 30/215	POL	100-999
	2015.08.08	Słupca	VII Bieg o Laur Św.Wawrzyńc...	10	00:44:36	4:28/km	40/281 7/37 38/214	POL	100-999
	2015.06.28	Nekla	II Nekielski Bieg Do Lata	10	00:39:41	3:58/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Środa Wielkopolska	III Bieg Nadziei	10	00:44:11 00:43:54	4:25/km 4.23/km	81/403 36/78 77/287	POL	100-999
	2015.05.09	Inowrocław	VIII Bieg Piastowski	21.095	01:25:22 01:25:21	4:03/km 4.03/km	47/659 11/111 38/533	POL	100-999
	2015.05.03	Trzemeszno	XXIV Bieg im. Jana Kiliński...	21.095	01:46:16	5:02/km	170/457 43/71 156/374	POL	100-999

	2014.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	10	00:44:20 00:44:20	4:26/km 4.26/km	140/674 40/138 137/529	POL	100-999
	2014.10.26	Chełmno k.Koła	34 Bieg Warciański	10	00:39:30 00:39:29	3:57/km 3.57/km	47/468	POL GEO.	100-999
	2014.09.20	Brzoza	V Bieg Trzeźwości	10	00:41:16	4:08/km	67/571 13/59 64/439	POL	100-999
	2014.08.31	Pyzdry	XXXIII Bieg Kazimierzowski	10	00:40:17	4:02/km	28/177 9/43 ?/?	POL	100-999
	2014.08.09	Słupca	VI Bieg o Laur Św. Wawrzyńc...	10	00:43:08 00:42:59	4:19/km 4.18/km	38/324 9/48 35/238	POL	100-999
	2014.07.20	Pobiedziska	25 Bieg Jagiełły - Półmarat...	21.095	01:42:18 01:42:18	4:51/km 4.51/km	53/407 16/72 49/347	POL	100-999
	2014.07.13	Kołaczkowo	XXXIII Bieg o Złoty Kłos	10	00:39:42 00:39:39	3:58/km 3.58/km	15/151 6/24 15/125	POL	100-999
	2014.07.05	Janikowo	I Janikowska Dyszka	10	00:41:00 00:40:59	4:06/km 4.06/km	42/423 17/70 41/324	POL	100-999
	2014.06.29	Owińska	V Cross Dziewicza Góra	12.8	00:56:07 00:56:07	4:23/km 4.23/km	29/187 9/47 28/143	POL	100-999
	2014.06.28	Nekla	I Nekielski Bieg do Lata	10	00:39:43 00:39:41	3:58/km 3.58/km	22/311 6/61 20/228	POL	100-999
	2014.05.17	Gniezno	XII Bieg Europejski	10	00:39:18 00:39:18	3:56/km 3.56/km	68/817 19/137 64/645	POL	100-999
	2014.05.10	Kruszwica-Inowrocław	VII Bieg Piastowski	21.095	01:26:51 01:26:48	4:07/km 4.07/km	59/579 16/99 53/504	POL GEO.	100-999
	2014.05.03	Mogilno-Trzemeszno	XXIII Bieg im. Jana Kilińsk...	21.095	01:28:23 01:28:20	4:11/km 4.11/km	42/388 8/61 41/324	POL	100-999
	2014.04.26	Września	XXXI Bieg Kosynierów	10	00:39:52 00:39:51	3:59/km 3.59/km	55/604 21/111 54/488	POL	100-999
	2014.04.13	Żnin k.Bydgoszczy	XXI Bieg Żniński	10	00:49:08 00:49:08	4:55/km 4.55/km	199/349 52/80 179/291	POL GEO.	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:03:16 01:03:16	4:13/km 4.13/km	94/492 25/70 91/412	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:04:57 01:04:57	4:20/km 4.20/km	137/793 30/91 131/662	POL	100-999

	2013.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	15	01:06:45 01:06:52	4:27/km 4.27/km	74/380	POL	100-999
	2013.10.27	Chełmno k.Koła	33 Bieg Warciański	10	00:45:06	4:31/km	125/359	POL GEO.	100-999
	2013.10.06	Kalisz	33 Bieg Uliczny Ptolemeusza	10	00:39:47 00:39:47	3:59/km 3.59/km	43/478	POL	100-999
	2013.08.25	Pyzdry	XXXII Bieg Kazimierzowski	10	00:40:44 00:40:41	4:04/km 4.04/km	35/179	POL	100-999
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.095	01:32:44 01:32:41	4:24/km 4.24/km	49/550	POL	100-999
	2013.05.26	Janowiec Wielkopolsk...	XXV Bieg im.Tomasza Hopfera	10	00:40:35 00:40:35	4:04/km 4.04/km	24/118	POL	100-999
	2013.05.19	Środa Wielkopolska	Bieg na 10km	10	00:43:21 00:43:21	4:20/km 4.20/km	33/241	POL	100-999
	2013.05.11	Inowrocław	VI Bieg Piastowski	21.095	01:29:41 01:29:33	4:15/km 4.15/km	94/487	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:13:05 01:12:49	4:52/km 4.51/km	232/525	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:05:55 01:05:34	4:24/km 4.22/km	126/550 29/? ?/?	POL	100-999

	2012.09.23	Mogilno	XIX Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:40:28 00:40:28	4:03/km 4.03/km	52/375	POL	100-999
	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	21.095	01:31:11 01:31:10	4:19/km 4.19/km	64/657	POL	100-999
	2012.08.26	Pyzdry	XXXI Bieg Kazimierzowski	10	00:41:06 00:41:03	4:07/km 4.06/km	38/144	POL	100-999
	2012.07.28	Kazimierz Biskupi	VIII Bieg pod tysiącletnimi...	15	01:15:43 01:15:43	5:03/km 5.03/km	55/210	POL	100-999
	2012.05.27	Janowiec Wlkp.	XXIV Bieg im.Tomasza Hopfer...	10	00:46:07 00:46:07	4:37/km 4.37/km	71/136	POL	100-999
	2012.05.12	Kruszwica - Inowrocł...	V Bieg Piastowski	21.095	01:37:24 01:37:24	4:37/km 4.37/km	139/448	POL	100-999
	2012.04.29	Września	XXIX Bieg Kosynierów	10	00:48:40 00:48:40	4:52/km 4.52/km	120/300	POL	100-999
	2012.04.22	Szczecinek	XXIX Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:45:38 00:45:38	4:34/km 4.34/km	151/326	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:42:06 00:42:04	4:13/km 4.12/km	159/790	POL	100-999
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.095	01:42:45 01:42:45	4:52/km 4.52/km	120/300	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:08:19 01:07:57	4:33/km 4.32/km	176/533	POL	100-999
	2012.01.07	Mogilno	VII Bieg WOŚP	10	00:49:02 00:49:02	4:54/km 4.54/km	163/262	POL	100-999

	2011.09.11	Mogilno	XVIII Bieg o Memoriał Maria...	10	00:46:23 00:46:23	4:38/km 4.38/km	84/222	POL	100-999
	2011.07.30	Kazimierz Biskupi	VII Bieg pod tysiącletnimi ...	15	01:14:49 01:14:49	4:59/km 4.59/km	109/208	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:48:45 00:48:45	4:53/km 4.53/km	363/661	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:59

19:58

19:55

19:51

19:37

19:23

19:16

19:11

19:07

18:46

18:39

18:31

18:20

18:19

18:06

| Redakcja | Reklama | Regulamin |