Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Siemianowice ¦l±skie
ARTYKUŁY
[3]
WYNIKI
[63]
KALENDARZ
[333]
RANKING
[36]
DYSKUSJE
[58]
NEWSY
[9]
2023.4.16
Wiesław Stręk
I Siemianowicki Bieg ¦ladami Wojciecha Korfantego - kategorie
2021.6.25
LESZEK SWOBODA
XVI Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny - open
2021.6.19
Tomasz K.
VI Siemianowicki Bieg ¦wietlików - nw - 5 km
2021.6.19
Tomasz K.
VI Siemianowicki Bieg ¦wietlików - bieg - 10 km
2021.6.19
Tomasz K.
VI Siemianowicki Bieg ¦wietlików - bieg - 5 km
2020.7.3
KAZIMIERZ FM KORDZIŃSKI
XV Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny - open
2019.6.14
DomTel-Sport
XIV Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny
2019.4.27
DomTel-Sport
XXVI Bieg Uliczny im. Wojciecha Korfantego
2018.9.15
Organizator
IX Puchar Siemianowic ¦l±skich w Biathlonie Letnim
2018.6.23
Organizator
III Siemianowicki Bieg ¦wietlików - 5 km
2018.6.23
Organizator
III Siemianowicki Bieg ¦wietlików - Nordic Walking
2018.6.23
Organizator
III Siemianowicki Bieg ¦wietlików - 10 km
2017.6.24
Klaudia Kapica
II Siemianowicki Bieg ¦wietlików - 10km
2017.6.24
Klaudia Kapica
II Siemianowicki Bieg ¦wietlików - NW
2017.6.24
Klaudia Kapica
II Siemianowicki Bieg ¦wietlików - 5km
2017.6.9
DomTel-Sport
XII Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny
2017.2.12
Józef Łyscarz
Maraton Dookoła Siemianowic ¦l±skich
2017.1.28
Wiesław Stręk
Siemianowicki Zawrót Głowy
2016.10.29
Klaudia Kapica
II Siemianowickie Nocne Marki - 9km
2016.10.29
Klaudia Kapica
II Siemianowickie Nocne Marki - NW
2016.10.29
Klaudia Kapica
II Siemianowickie Nocne Marki - 5km
2016.6.10
DomTel-Sport
XI Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny - OPEN
2016.6.25
Klaudia Kapica
Siemianowicki Bieg ¦wietlików - Nordic Walking
2016.6.25
Klaudia Kapica
Siemianowicki Bieg ¦wietlików - OPEN
2016.6.10
DomTel-Sport
XI Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny - pary
2016.1.30
Wiesław Stręk
Siemianowicki Zawrót Głowy
2015.10.31
Marek Pilch
I Siemianowickie Nocne Marki
2015.9.26
Wiesław Stręk
VI Puchar Siemianowic ¦l±skich w Biathlonie Letnim
2015.6.12
Wiesław Stręk
X Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny - Sztafety
2015.6.12
Wiesław Stręk
X Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny
2013.10.12
Wiesław Stręk
Puchar Siemianowic ¦l±skich w Biathlonie Letnim
2013.6.7
Jakub Jawor
VIII Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny
2013.4.21
Organizator
XX Bieg Uliczny im.Wojciecha Korfantego
2012.10.20
Wiesław Stręk
Puchar Siemianowic ¦l±skich w Biathlonie Letnim
2012.6.1
Wiesław Stręk
Lekcja Biegania
2012.6.1
Domtel-Sport
VII Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny
2012.1.15
Wiesław Stręk
XXXV Cross Siemiona
2011.10.22
Wiesław Stręk
Puchar Siemianowic ¦l±skich w Biathlonie Letnim
2011.6.17
Adam Słaby
VI Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny
2011.1.16
Wiesław Stręk
XXXIV Cross Siemiona
2010.10.23
Wiesław Stręk
Puchar Siemianowic ¦l±skich w Biathlonie Letnim
2010.6.11
Wiesław Stręk
V Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny
2010.6.11
Wiesław Stręk
V Ekologiczny Nocny Bieg - Lekcja Biegania
2010.1.10
Wiesław Stręk
XXXIII Cross Siemiona
2009.6.5
Grzegorz Lipiński
IV Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny
2009.1.11
Wiesław Stręk
XXXII Cross Siemiona
2008.6.6
Grzegorz Lipiński
III Nocny Bieg Godzinny - szczegółowo
2008.6.6
Grzegorz Lipiński
III Nocny Bieg Godzinny
2008.4.20
Hieronim Olejniczak
XVI Bieg im.W.Korfantego - OPEN
2008.4.20
Hieronim Olejniczak
XVI Bieg im.W.Korfantego - wózkowicze
2008.4.20
Hieronim Olejniczak
XVI Bieg im.W.Korfantego - kategoriami
2008.4.20
Hieronim Olejniczak
XVI Bieg im.W.Korfantego - kobiety
2008.1.13
Wiesław Stręk
XXXI Cross Siemiona
2007.6.16
Jan Stasiczek
II Nocny Bieg Godzinny - kobiety
2007.6.16
Jan Stasiczek
II Nocny Bieg Godzinny - międzyczasy
2007.6.16
Jan Stasiczek
II Nocny Bieg Godzinny - open
2007.4.22
Hieronim Olejniczak
XV Bieg im.W.Korfantego - OPEN
2007.4.22
Hieronim Olejniczak
XV Bieg im.W.Korfantego - kategoriami
2006.4.23
Krzysztof Nos
XIV Bieg im.W.Korfantego
2006.3.26
Grzegorz Lipiński
I Bieg Godzinny
2006.3.26
Grzegorz Lipiński
I Bieg Godzinny - szczeg.
2003.1.12
Jan Stasiczek
XXVI Cross Siemiona
Ostatnio zalogowani
19:41
19:23
19:18
19:12
18:46
18:31
18:21
18:20
17:47
17:32
17:09
17:05
16:52
16:41
16:33
16:06
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|