Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Doliński Adam
Sezonów startowych
22
2003-2024
100 km
15:56:08
Krynica-Zdrój (2012)
Skyfall
Zarejestrowanych startów
436
rekordowo: 2009 (68)
42.195 km
03:11:45
Linz (2012)
K.B. Legionowo
Kilometrów w startach
8498.05
rekordowo: 2009 (1021)
21.097 km
01:28:20
Wiązowna (2012)
ur. 1984-07-15
Czas na zawodach (brutto)
827:12:53
rekordowo: 83:39:8 (2012)
10 km
00:41:54
Warszawa (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
12 (kat.wiek.)
5 km
00:20:07
Warszawa-Chomiczówka (2005)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Holandia
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
101
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.08
Warszawa
5. Bieg z Radością
10
00:56:32
00:54:12
5:39/km
5.25/km
318/466
76/94
266/354
POL
100-999
2023.09.16
Mińsk Mazowiecki
10 Jesienne Grand Prix Mińs...
10
01:05:34
01:05:29
6:33/km
6.33/km
51/53
15/16
51/53
POL
100-999
2023.02.18
Stoczek Łukowski
XXIII Bieg Grzmią pod Stocz...
10
00:53:32
5:21/km
78/121
20/25
69/100
POL
100-999
2022.11.26
Warszawa
Bieg Olszynki Grochowskiej
10
00:52:13
00:51:56
5:13/km
5.12/km
109/176
27/36
?/?
POL
100-999
2022.10.01
Mińsk Mazowiecki
9 Jesienne Grand Prix Mińsk...
10
00:53:30
5:21/km
47/64
14/16
?/?
POL
100-999
2021.11.14
Komprachcice
VII Komprachcicka Niepodleg...
10
00:50:03
00:49:52
5:00/km
4.59/km
92/147
?/?
80/115
POL
100-999
2021.11.11
Warszawa
Bieg 11 Listopada
10
00:51:32
00:50:22
5:09/km
5.02/km
395/868
?/?
357/654
POL
100-999
2021.10.10
Warszawa
3 Bieg z Radością
10
00:54:00
00:53:10
5:24/km
5.19/km
190/285
46/59
150/206
POL
100-999
2021.06.13
Łomianko
Bieg Łomianek
10
01:04:04
01:03:43
6:24/km
6.22/km
?/?
POL
100-999
2021.05.16
Skierniewice
IV Bieg Zielonego Jabłuszka
10
00:52:47
5:17/km
81/123
37/52
70/97
POL
100-999
2020.09.12
Warszawa
Bieg Babie Lato
10
00:51:27
5:09/km
125/192
?/?
104/135
POL
100-999
2019.11.11
Warszawa
31. Bieg Niepodległości
10
00:55:15
00:55:15
5:32/km
5.32/km
9451/17767
2889/4280
7830/12093
POL
1000+
2018.04.14
Józefów
V Bieg Wąskotorowy
10
01:00:57
6:06/km
155/216
POL
100-999
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległości
10
00:53:44
00:53:44
5:22/km
5.22/km
7564/15013
2486/3930
6384/10318
POL
1000+
2017.06.07
Warszawa
GP Żoliborza - bieg 3
10
00:48:35
00:48:29
4:52/km
4.51/km
78/201
27/50
67/140
POL
100-999
2017.05.13
Warszawa
Kółka na Kole
10
00:50:07
00:50:00
5:01/km
5.00/km
56/131
17/40
50/92
POL
100-999
2017.05.10
Warszawa
GP Żoliborza - bieg 2
10
00:51:44
00:51:44
5:10/km
5.10/km
115/228
38/59
97/156
POL
100-999
2016.12.10
Warszawa - Praga
I Praski Bieg Nocny
10
00:53:54
00:53:31
5:23/km
5.21/km
426/763
145/211
353/535
POL
100-999
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległości
10
01:06:06
6:37/km
11070/12021
3130/3254
8040/8413
POL
1000+
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:47:47
00:43:29
4:47/km
4.21/km
599/8343
253/2273
573/5592
POL
1000+
2016.05.18
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2016 -...
10
00:41:58
00:41:54
4:12/km
4.11/km
43/204
23/72
42/154
POL
100-999
2015.06.06
Warszawa
Hipodromowy Cross Biegowy
10
00:52:59
5:18/km
26/57
?/?
23/40
POL
10-99
2014.06.08
Warszawa
Szybko po Woli - bieg 3
10
00:49:55
5:00/km
59/105
8/14
52/80
POL
100-999
2014.05.14
Warszawa
GP Żoliborza
10
00:47:49
00:47:36
4:47/km
4.46/km
121/255
38/74
?/?
POL
100-999
2014.05.04
Warszawa
Szybko po Woli - bieg 2
10
00:46:23
4:38/km
44/105
6/15
?/?
POL
100-999
2014.04.27
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (4...
10
00:47:47
4:47/km
154/279
29/43
137/216
POL
100-999
2014.04.06
Warszawa
Szybko po Woli - bieg 1
10
00:46:45
4:41/km
49/123
13/24
44/94
POL
100-999
2014.03.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:52:47
5:17/km
185/294
29/38
169/247
POL
100-999
2014.02.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:53:19
5:20/km
280/398
52/64
257/314
POL
100-999
2014.01.11
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:52:48
5:17/km
379/570
70/87
346/459
POL
100-999
2013.12.28
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:53:19
5:20/km
321/480
59/75
?/?
POL
100-999
2013.12.14
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:55:23
5:32/km
383/520
60/77
347/419
POL
100-999
2013.11.16
Warszawa
8 Bieg Entre
10
00:46:45
00:46:36
4:41/km
4.40/km
88/241
12/18
82/179
POL
100-999
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:42:06
4:13/km
5/19
POL
1000+
2013.02.02
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
00:56:17
5:38/km
160/239
24/30
149/200
POL
100-999
2012.12.02
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:44:52
4:29/km
126/559
17/57
117/398
POL
100-999
2012.11.17
Warszawa
7 Bieg Entre - Integracja
10
00:46:18
4:38/km
35/121
?/?
33/92
POL
100-999
2012.03.31
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (3...
10
00:41:29
4:09/km
57/303
9/20
?/?
POL
100-999
2012.03.17
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie - r...
10
00:48:31
4:51/km
98/226
POL
100-999
2012.03.03
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.5
10
00:44:58
4:30/km
63/238
17/28
?/?
POL
100-999
2012.02.18
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.4
10
00:52:37
5:16/km
95/235
17/22
91/197
POL
100-999
2011.12.17
Warszawa - Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r. ...
10
00:47:47
4:47/km
108/321
POL
100-999
2011.12.04
Warszawa
6 Żoliborski Bieg Mikołajko...
10
00:47:57
4:48/km
167/451
153/337
24/51
POL
100-999
2011.12.03
Warszawa
Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...
10
00:43:17
4:20/km
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:45:02
00:43:49
4:30/km
4.23/km
755/6135
206/1347
729/4863
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
Ekobieg Niepodległości
10
00:48:07
4:49/km
51/143
POL
1000+
2011.09.28
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2011 (...
10
00:42:04
4:12/km
32/139
5/18
32/107
POL
100-999
2011.09.14
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2011 (...
10
00:44:24
4:26/km
59/228
9/26
59/180
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
01:04:18
01:02:31
6:26/km
6.15/km
1988/2196
428/459
1740/1859
POL
1000+
2011.06.08
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2011 (...
10
00:44:40
4:28/km
44/185
3/22
44/185
POL
100-999
2011.06.05
Legionowo
III Legionowska Dycha
10
00:46:23
00:46:16
4:38/km
4.38/km
75/339
15/51
71/277
POL
100-999
2011.05.18
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2011 (...
10
00:42:53
4:17/km
50/209
2/23
48/170
POL
100-999
2011.04.20
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2011 (...
10
00:43:49
4:23/km
42/168
2/15
41/133
POL
100-999
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
00:43:11
00:43:11
4:19/km
4.19/km
104/469
24/65
98/387
POL
100-999
2010.07.24
Lębork
10 Bieg św.Jakuba
10
00:46:08
4:37/km
129/259
32/44
117/230
POL
100-999
2010.05.29
Warszawa
V Bieg Entre.pl
10
00:47:06
00:46:56
4:43/km
4.42/km
83/237
10/28
75/180
POL
100-999
2010.03.20
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
00:55:52
5:35/km
103/138
15/15
97/117
POL
100-999
2010.03.13
Warszawa Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
00:56:44
5:40/km
145/173
16/16
133/152
POL
100-999
2010.02.06
Warszawa Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
01:08:44
6:52/km
130/172
17/18
121/149
POL
100-999
2010.01.23
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
01:07:46
6:47/km
156/196
16/18
141/168
POL
100-999
2010.01.02
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
01:02:24
6:14/km
198/240
22/23
180/203
POL
100-999
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
01:02:39
01:00:04
6:16/km
6.00/km
3826/5256
935/1114
3422/4311
POL
1000+
2009.10.18
Uniejów
III Ekologiczny Bieg do Gor...
10
00:47:41
00:47:27
4:46/km
4.45/km
224/397
37/66
206/342
POL
100-999
2009.10.11
Warszawa
II Bieg o Puchar Rotmistrza...
10
01:01:13
6:07/km
67/69
?/?
55/57
POL
10-99
2009.10.07
Warszawa Żoliborz
Grand Prix Żoliborza w Bie...
10
00:45:35
4:34/km
33/65
7/12
33/62
POL
10-99
2009.09.26
Warszawa
5 Sztafeta Maratońska Ekide...
10
00:44:36
4:28/km
38/217
POL
1000+
2009.09.09
Warszawa
Grand Prix Żoliborza w Bieg...
10
00:44:35
4:28/km
25/69
2/6
?/?
POL
10-99
2009.06.28
Łomża
XXXII Łomżyńska Dziesiątka
10
00:54:20
5:26/km
45/69
10/11
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.06.13
Sulejówek
II Bieg Marszałka
10
01:00:37
6:04/km
266/275
44/44
?/?
POL
100-999
2009.06.06
Warszawa
IV Bieg Entre
10
00:49:28
4:57/km
105/216
19/33
?/?
POL
100-999
2009.06.03
Warszawa
Grand Prix Żoliborza w Bieg...
10
00:53:27
5:21/km
50/56
10/11
?/?
POL
10-99
2009.05.06
Warszawa
Grand Prix Żoliborza w Bieg...
10
00:46:19
4:38/km
33/54
4/5
?/?
POL
10-99
2009.04.18
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
00:57:11
5:43/km
66/77
11/13
?/?
POL
10-99
2009.04.08
Warszawa
Grand Prix Żoliborza w Bieg...
10
00:43:48
4:23/km
27/70
9/15
?/?
POL
10-99
2009.03.14
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
01:01:58
6:12/km
190/198
24/24
?/?
POL
100-999
2009.01.24
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
00:54:24
5:26/km
128/178
22/27
?/?
POL
100-999
2009.01.10
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
00:55:40
5:34/km
131/190
13/18
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległości
10
00:46:00
00:44:58
4:36/km
4.30/km
646/3831
POL
1000+
2008.10.19
Warka
IX Bieg Pułaskiego
10
00:45:10
4:31/km
64/128
POL
100-999
2008.10.08
Warszawa-Żoliborz
Bieg Żoliborza / Kępa Potoc...
10
00:43:10
4:19/km
17/42
1/8
?/?
POL
10-99
2008.09.27
Warszawa
Sztafeta Maratońska EKIDEN
10
00:50:00
5:00/km
68/169
POL
100-999
2008.09.17
Warszawa-Żoliborz
Bieg Żoliborza / Kępa Potoc...
10
00:43:07
4:19/km
17/38
2/5
?/?
POL
10-99
2008.07.26
Warszawa
XVIII Nocny Bieg Powstania ...
10
01:03:31
6:21/km
647/733
POL
1000+
2008.06.07
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
10
00:48:31
4:51/km
66/175
19/38
?/?
POL
100-999
2008.06.04
Warszawa-Żoliborz
II Bieg Żoliborza
10
00:42:48
4:17/km
22/61
3/7
?/?
POL
10-99
2008.05.14
Warszawa-Żoliborz
Bieg Żoliborza / Kępa Potoc...
10
00:43:44
4:22/km
25/63
4/11
?/?
POL
10-99
2008.03.16
Warszawa
Spontaniczne Kabackie Ściga...
10
00:47:30
4:45/km
?/?
POL
10-99
2008.03.15
Warszawa-Falenica
IV Zimowe Biegi Górskie
10
00:51:51
5:11/km
44/61
7/8
?/?
POL
10-99
2008.02.16
Warszawa-Falenica
Warszawskie Biegi Górskie 3...
10
00:52:20
5:14/km
64/88
11/15
?/?
POL
10-99
2008.01.26
Warszawa-Falenica
Warszawskie Biegi Górskie 2...
10
00:51:10
5:07/km
79/117
18/22
?/?
POL
100-999
2008.01.12
Warszawa-Falenica
Warszawskie Biegi Górskie 1...
10
00:51:28
5:09/km
93/136
19/25
?/?
POL
100-999
2007.12.15
Warszawa
I Południowo - Praska Dycha
10
00:51:28
5:09/km
159/215
POL
100-999
2007.11.11
Warszawa
XIX Bieg Niepodległości
10
00:44:32
00:43:40
4:27/km
4.22/km
354/2404
POL
1000+
2007.10.07
Warszawa
Run Warsaw
10
00:46:17
4:38/km
?/?
POL
1000+
2007.03.17
Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
00:50:07
5:01/km
56/93
12/13
?/?
POL
10-99
2007.02.11
Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
00:57:23
5:44/km
68/89
10/11
?/?
POL
10-99
2007.01.13
Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
00:49:53
4:59/km
53/105
11/16
?/?
POL
100-999
2006.11.11
Warszawa
18.Bieg Niepodległości
10
01:08:49
01:06:12
6:53/km
6.37/km
1950/2078
POL
1000+
2005.03.12
Warszawa
2 Warszawskie Biegi Górskie
10
00:58:40
5:52/km
40/63
9/10
?/?
POL
10-99
2005.02.05
Warszawa Falenica
2 Warszawskie Biegi Górskie
10
00:48:18
4:50/km
36/78
9/16
?/?
POL
10-99
2005.01.08
Warszawa Falenica
2 Warszawskie Biegi Górskie
10
00:48:06
4:49/km
42/96
17/23
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:03
17:02
16:29
16:27
16:18
16:11
16:09
15:53
15:51
15:42
15:40
15:30
15:28
15:22
15:11
14:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|