2012-10-19
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| pozytywne zmiany (czytano: 1822 razy)
Co zrobić żeby bieganie stało się przyjemnością a jednocześnie dawało pożądane efekty? Najlepsze rozwiązanie jest zawsze tak oczywiste że aż wydaje się niemożliwe a jednak.Kontuzja,która skutecznie blokowała mi kolejne biegi już sobie poszła ale po niej pozostały spore wątpliwości jak trenować żeby nie było powtórki? I tak chcąc czy nie chcąc wróciłem do początków: wolno , raz w tygodniu szybkość a efekty treningów miały weryfikować kolejne starty.Wiosną półmaratony Silesia,Opole,Kietrz każdy pokonywany coraz szybciej,już mały postęp widoczny ale na koniec czekają mnie dwa maratony.Pierwszy z nich Wrocławski jubileuszowy zarówno dla niego bo już 30 a mój 20.Czas 3.47 nie jest tak źle choć mały niedosyt pozostał,miało być poniżej 3.45.Został miesiąc do kolejnego biegu,co można poprawić? chyba niewiele więc postanowiłem sprawdzić swoją szybkość i zrobić testy na 5,10 i w półmaratonie.Już dawno tak szybko nie biegałem,byłem zaskoczony a więc trening daje efekty.I nadszedł dzień na który czekam cały rok,bieg na zakończenie sezonu 13 Poznań maraton.Coś mnie tutaj przyciąga już 11 raz ,cel 3.45.Jak biec w tłumie ludzi którzy tak jak ja starają się utrzymać za balonikami na upragniony czas? najlepiej trzymać się od nich z daleka,nigdy więcej tego błędu nie powtórzę taki bieg to koszmar.Trzymałem się grupy do 8 kilometra i postanowiłem uciec ale czy dam radę trzymać tempo poniżej 5.15 ? a tam raz się żyje-będę uciekał,czysta wolna przestrzeń tak jak na treningu tylko jednego mi brakuje-muzyki.Kolejne kilometry,mijam coraz więcej osób,tempo biegu 4.50- 5.05 szybko ale nie jest źle czuję moc.Końcówka biegu to mocne podbiegi,uda twardnieją ale w sercu radość bo zaraz meta i koniec 3.39.33. Kolejny maraton już za mną i po raz kolejny przed startem miałem to dziwne uczucie niepewności i takiej debiutanckiej tremy,przecież wiem co będzie,nic nowego mnie nie może spotkać ale niech tak będzie już zawsze,emocje muszą być.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
